Fredrik Nygrens årskrönika!

Jag tycker att jag har vuxit som både människa och tränare under året som har gått. Jag har även vågat tagit nya steg ut i livet och valt vägar som inte alltid varit raka och behagliga. Jag har fattat många svåra beslut men som jag inte har ångrat i efterhand. Jag har träffat många nya människor som jag kanske aldrig hade träffat annars. Människor som både gett och tagit energi av mig och någon enstaka både och.

Som människa har 2008 förändrat mitt liv för alltid och jag ser på saker med nya synsätt och tankar. Jag har märkt att tiden rinner på fort och insett att det är viktigt att leva livet varje dag och försöka njuta av det.

Jag har även märkt att framtiden aldrig går att förutse och att varje val kan ändra den från dag till dag. Ensamma dagar har jag tänkt tankar som jag senare har förvånats över, men som jag har förståelse för. Jag har lärt mig att uppskatta saker mer än tidigare och jag inser att jag är väldigt lyckligt lottad. Lyckligt lottad för att jag får jobba med något som jag älskar att göra och för att jag får träffa människor som vill mig väl.

Jag har även försökt bli en mer lyssnande person som hör vad folk säger och om jag kan försökt att hjälpa dom.

Många drömmar har kommit i uppfyllelse under året och jag har nog inte insett det för ens nu. Dessa drömmar betyder mycket och jag skapar därför nya.

Hockeymässigt har året också varit bra och nyttigt för mig.
Jag har fått träna underbara människor och duktiga lag som jag har ansvar för att utveckla. Folk som lyssnar till mig och litar på mina ord och dessa individer har jag en skyldighet till att hjälpa dem och vara ärlig. En utmaning som stärker mig både i mitt jobb och privatliv.

Året började redan i Göteborg med Stockans 94or där vi gjorde bra i från oss.
Jag trivdes bra i Stocksund både med spelare från 7 åringar till 17 åringar, andra tränare, ledare, och alla runt omkring. Det kändes som ett extra hem och jag hade 2 grymma år där. Därför var det ett svårt beslut att fatta när Nyllet ringde och bad mig packa väskorna till ett främmande land. Ett ångenstfyllt beslut kändes ändå rätt till slut. I dag är jag mycket glad att jag fattade detta beslut och ångrar mig inte alls.

I USA har jag utvecklats som tränare och lärt mig att se saker ur nya perspektiv. Fått en inblick i ur Amerikaner ser på hockey och utveckling. Detta skiljer sig på många sätt med vårt svenska sätt, både positiva och negativa saker i mina ögon.

Många duktiga hockeyspelare som jag försöker ge lite nya infallsvinklar och egenskaper som kan hjälpa dom.

Nu blickar jag framåt mot ett nytt år som jag hoppas blir ännu bättre än det gångna!

Gott nytt år allesammans!
Fredrik Nygren

DIF-SSK!

En rätt lugn dag med lite shoping och så fick jag träffa bror med familj en sista gång innan jag åker.

På kvällen vart det hockey på hovet och min första DIF match för i år. Vid 4a mötte jag upp Göran och Sebban och fikade lite med Nicke, Micke och Andreas från DIF. Dom verkade taggade och trodde på en bra match.

Efter fikan gick jag Sebban och Göran och åt en god middag. Sedan mötte vi Jonas och Humlan och begav oss till Hovet.

Matchen började segt och SSK var bättre och ledde med 1-0. Men DIF kom tillbaks och tog en 3-1 ledning. Men SSK kom tillbaks och Linus gjorde 3-3 målet, kul för honom men tråkigt för oss Djurgårdare.

En mållös förlängning och ett tungt bottenmöte var slut!

Nu blir det sängen, och i morn min sista dag i Sverige för denna gång!

Gott nytt år!
Fredrik Nygren

Linus!

I dag var jag och tittade lite i mellandags rean, men tyckte inte det var något speciellt. Kläder är billigare i USA så det kändes svårt att hitta något bra.
Jag var först i Huddinge C och sen Globen, hitta lite saker till folk i USA, men annars inget.

Sen träffade jag Linus och vi åt lite och tog en fika.
Det var kul att se honom igen och prata lite med en nära vän.
Han verkade nöjd med tränarbytet i ssk och tyckte det flöt på hyfsat för honom.
Vi pratade även mycket om USA och min vardag där.

Sen åkte jag hem och har bara tagit det lungt, känner mig lite halvkrasslig och förkyld, men det går förhoppningsvis över snart.

I morgon blir det nog också lite affärer och på kvällen tänkte jag se DIF-ssk på Hovet.

God Natt!
Fredrik Nygren

Stockholm!

Kom precis hem till Stockholm igen efter ett sent flyg från Malmö.
Missar tyvärr morgondagens slutspel men det var kul att få vara där och följa cupen från nära håll.

Mitt tips om de 3 topplagen i båda grupperna håller och i morgon börjar kvartsfinalerna.

Matcherna blir följande:
aik-arlanda
Stockan-GIK
DE-Hovås
Huddinge-Malmö

4a spännande och roliga matcher väntar alltså i morgon.

Tack Stockan boys för att jag fick vara med er igen!

Nu blir det en välbehövlig sömn.
Fredrik Nygren

Folke Lindström Cup!

Så började då cupen i dag.
Vi mötte Arlanda i första matchen och spelade bra stundtals, ledde även matchen men Arlanda vände och vann med 4-2.

I andra matchen slog vi Väsby med 4-2 efter att ha legat under med 2-0.

Jag har sett mycket bra hockey i dag och det är kul att få se lite svensk hockey igen, även om jag saknar mina amerikanska lag.

Det är många lag som ser starka ut och det kommer bli en tuff tunering.

Nu är jag trött!
Fredrik Nygren

Annandag jul!

Så var det då dags för cup med Robin och Stockans 94or.
Just nu sitter jag på tåget ner till malmö ochh funderar lite på hockey i allmänhet och cupen i synnerhet.

Ska bli kul att få stå i ett svenskt bås igen och få coacha på svenska, även om jag åker med som assisterande så kanske man kan dela med sig av tips och råd som man har lärt sig under 4 månader i USA. Ska även bli kul att få se hur mycket mina gamla adepter har utvecklats sista månaderna.

Utan att ha sett några 94a matcher i år med undantag av matchen mellan Hovås och GIK så ska jag försöka spå framtiden av cupen. Jag får nog äta upp mitt sista tips med Hovås och Väsby i en final även om jag tror dessa 2 lag kommer göra mycket bra resultat.

Jag tror mycket på GIK, dom såg bra ut på det lilla jag såg på web tv, så dom slutar nog topp 3 tillsammans med aik och D/E i grupp 1.

I grupp 2 tror jag på följande top 3 lag, Hovås, Huddinge och Stockan.

Jag tror även på en ren Göteborgs final mellan GIK och Hovås, kanske för att jag bara sett dessa 2 lag i år, men även för att dom spelar i U16 i vanliga fall.

Men cupen skall spelas och det är imponerande många bra lag med i cupen.
Jag tippar inte, men jag bara tror, det är en stor skillnad.
Skulle jag tippa skulle jag tippa med hjärtat och då hamnar Stockan och Hovås i en final.

Annars hade jag en lugn och skön dag med lite julfirande hos pappa.

Nu sitter jag i fel vagn och måste byta i Norrköping om 30 minuter.

Vi ses!
Fredrik Nygren

Juldagen!

Juldagen startade med en god frukost och sen lite revancsh i tv spel mot bror.
Sen åkte jag Robban, Leiah och Nadja lite skridskor.

För Leiah var det andra gången och Nadjas första. Det gick rätt bra och dom gjorde stora framsteg. Det var bra väder och mycket fol på isbanan vid Gustavbergs centrum.

Sen åkte jag och mamma hem till Tullinge.

På kvällen träffade jag, Jani, Humlan och Hardy.
Vi var ute och åt lite och hade en trevlig kväll.

I morgon ska jag till pappa och fira jul och sen åker jag till Malmö på eftermiddagen med Stockans 94or.

Jag tänker på dig!

God fortsättning!
Fredrik Nygren

Julafton!

I dag var det faktiskt en helt hockeyfri dag, den första på länge också, men det är väl inte så konstigt med tanke på att det är julafton.
Det märktes även på antalet läsare på bloggen som var rekordlågt!

Jag hade en lugn och skön jul med Bror Robert med familj och mamma. Vi firade hemma hos dom på Värmdö. Gröt, Kalle Anka, Julmiddag, Tomte och julklappar.

Jag tycker jag har lyckats ställa om tiden bra än så länge!

Nu ska vi spela lite spel och sen blir det sova!

God Jul!
Fredrik Nygren

Sweden!

En lång flygresa senare har jag landat i Sverige för min jul semester. Känns bra men konstigt, saknar mycket i USA. Men jag är snart tilbaka igen.

Flyget mellen DC och London tog bara drygt 6 timmar och jag sov 2 av dessa. Men sen vart det tråkig väntetid i London i 4a timmar, tur att dom hade Starbucks där.
Flyget från London till Stockholm gick väldigt fort och jag sov nästan hela vägen.

Sen bjöd mamma på korvstroganoff med ris som smakade bra, sedan vart det lite inslagning av julklappar.

Nu är jag är jätte trött och försöker ställa om tiden till svensk tid, så jag måste hålla mig vaken en stund till.

I morgon är det julafton och jag hoppas alla får en bra jul!

God Jul!
Fredrikk Nygren

Herb Brooks!

I think we have too many AAA, Showcase, and Elite camps for the kids today and as a result we are creating a bunch of robots. We need to make it fun for the kids and let them learn to love this game the way we did it.

- Herb Brooks, 1980 Miracle on the ice, coach.

Resfeber!

Så var det dags för julsemester och en 12 timmar lång flygresa till Sverige.
Som jag har sagt flera gånger förut så har tiden gått oerhört fort, men jag har haft det kanon. Träffat många nya vänner och fått träna underbara personer i ishockey.

Nu kommer ett juluppehåll lägligt och jag ser fram emot att få träffa min familj och vänner. Jag kommer dock att sakna människor här medan jag är borta, men jag får snart se dom igen. Men jag har absolut refeber inför resan i morgon, planet lyfter 18.50 och jag landar i Sverige på Tisdag eftermiddag.

Det är svårt att packa, men jag är klar med de saker jag inte behöver här och alla julklappar. Så nu är det bara saker jag behöver använda under semestern.

I dag spelade båda lagen matcher och 97orna vart sönderblåsta av dommaren i 2 perioder. I andra spelade vi bara 2 minuter med fullt manskap, resten av tiden i boxplay. Därför låg vi även under med 3-1, men vi kom tillbaka i 3e som så många gånger förut och tog ledningen med 4-3. Men lyckades inte hålla emot i slutet så dom kvitterade till 4-4.
I dag såg jag även ett rekord på hur mycket istid en 11 åring kan ha, deras bästa spelare var ute på isen 40 minuter av 45 möjliga. Snacka om toppning!

96orna hade ingen rolig dag och förlorade med 6-0, det var vår största förlust för året!

Kvällen har mest spenderats med packning!

Vi får se om jag hinner skriva i morgon innan jag åker.

Best Regards,
Fredrik Nygren

Little Caps!

Jag brukar vara laddad på matchdagar, men i dag var jag extra laddad när det var dags för årets första derbyn.

Jag åkte förbi Nylanders vid 1 och tittade på Caps match i dag mot Philly, det var ingen rolig historia där Phillt vann med hela 7-1.

Jag passade även på att hjälpa familjen att klä granen, den vart väldigt fin tycker jag.

Sedan bar det av till kettler och 96orna var först ut. För er som följer tabellerna så vet ni att Little Caps 96 leder serien med bara en förlust och en oavgjod. Så det skulle bli en väldigt tuff match.

Vi spelade bra och krigade på mot ett mycket duktigt motsånd, dom gjorde 1-0 men vi vände och tog ledningen med 2-1 genom två powerplay mål av Chase. Men Little Caps är starka och kom tillbaka och kvitterade. Med bara 35 sekunder kvar av andra perioden så får dom även in ledningspucken 3-2 och detta gav dem extra energi och vi såg helt plötsligt väldigt uppgivna ut när 3e perioden startade.
Så dom gjorde även 4 och 5-2. I slutet av matchen fick vi ett nytt powerplay och Nick gjorde ett riktigt snyggt mål. Så slutresultatet vart förlust 5-3. Glädjande nog så fungerade vårat powerplay igen och med lite flyt och hårt jobb så kan vi ta revancsh i morgon bitti.

Efter matchen sprang jag över till rink 2 där det återstod 1 period av 97ornas match. Dom var just då nere med 3-2, men vi kom tillbaka och lyckades vända och vinna i sista perioden. Så vi vann med 4-3.

Sedan fick 97 laget en rundtur i Washington Capitals omklädningsrum. Mäktig anläggning.

Sen vart det lagfest med 96orna, jag och Andre fick många presenter. Vi hade en god middag och en trevlig kväll.

Nu är jag hemma igen och har sakta men säkert börjat packa för julsemester i Sverige!

Vi ses!
Fredrik Nygren

Ytterligare ett kalas!

I dag hittade jag en grym affär med riktigt bra priser på kläder, köpte ett par kostym byxor från Ben Sherman, som i vanliga fall kostade 99 dollar men nu 30.
Sen vart det en lunch på Panera och så köpte jag en present till Steffie som fyllde 5 år i dag.

Vi firade henne med en god middag och en riktigt god princess tårta som Camilla hade köpt på Ikea. Vi var många som firade hennes 5e födelsedag. Camilla och alla barn, Camillas syster Charlotte som landade i DC i dag, Bobby, Pam och Kimmy.

Steffie fick många fina presenter och verkade gilla min kudde jag hade köpt till henne som var format till ett S.

Vi spelade även Catch som är ett frågesport spel. Tjej laget vann 3 av 3 möjliga matcher. Bob sa att han ville byta lag, så efteråt satte Jackie 2 toffsar i hans hår.

Även jag fick någonting rosa i mitt hår, och Camilla tyckte det var den perfekta Blogg bilden för ikväll!

I morgon väntar 2 riktigt TUFFA matcher med båda lagen, då Little Caps står för motståndet!

Hårt jobb Boys!
Fredrik Nygren

Det är dags att sova igen!

Vissa människor föds med en talang, denna talang är att de aldrig ger upp och att de alltid vill göra sitt yttersta.

Det är denna talang som tar dem till toppen!

En fundersam och trött människa i en stor värld!
Fredrik Nygren

Onsdag!

En tidig Onsdag som började bra och jag fick ganska mycket gjort!
Dom sista julklapparna inhandlades även i dag och det känns skönt att slippa tänka på det något mer. Dock kanske jag behöver köpa någon extra.

Sedan åkte jag hem för att planera lite för träningen och vila en stund. Jag åkte sedan till ett bra café och åt en god måltid.

Sedan åkte jag och Alex till träningen.
Vi körde på med mycket skridskor i dag för att sedan träna närkamper och dess teknik. Sedan avslutades träningen med smålagsspel.

Efter träningen åktve vi förbi Bob och Pam en stund som hade julfest, det vart lite mat och dryck. Stannade dock bara en liten stund.

Nu är jag hemma igen och kikar runt lite på nätet.
Såg att Arlanda 94 slog DIF ikväll, det var starkt tänkte jag. Men sedan såg jag att bröderna Zehnal var med och det förstärker ju Arlandas lag mycket. Men jag klagar inte på detta, dom är 94or och tillhör föreningen. Så jag hade nog gjort samma sak om jag fick chansen.

Nu är det bara 4 dagar kvar innan jag åker till Sverige, helt sjukt hur fort tiden har gått!

God Natt!
Fredrik Nygren

Lesson!

I dag spenderade jag mycket tid i en bil.

En ny julklapp och en lunch på Subway innan det var dags att ha lektion med Thomas. I dag jobbade vi med skridskor med mycket grunder och frekvens.
Han jobbade riktigt hårt och gjorde stora framsteg under den dryga timmen vi tränade. Han ger aldrig upp och vill försöka om och om igen om han inte klarar något första gången. Det kallar jag talang, när det är som jobbigast är det viktigt att jobba och försöka igen.

Sen avslutade vi med en liten skott tävling.

Sedan vart det en soppa på Panera innan jag åkte hem igen och planerade träningen.

Träningen gick bra men många spelare saknades. Vi möter little Caps i helgen som är riktigt duktiga i båda ålderskullarna. 96 laget leder våran serie.
Så jag hoppas att de spelare som saknades i dag dyker upp så fort som möjligt.
Vi avslutade med lite tacklingsövningar som gick bra.

På vägen hem köpte jag en burgare till en sen middag.

Nu är jag hemma igen och ska sova.
Fredrik Nygren

Göteborgs hockey!

Hallå där,

I dag började dagen bra!
Med en relativt tidig morgon.

Det vart lite shopping och en lunch med Scott, vi åt på California Pizza! En god lunch med en soppa och en pizza.

Sedan bar det av hem med mycket tid framför datorn. Hittade blandannat lite rolig hockey på LG sport från Göteborg. Såg matchen mellan GIK och Hovås u16 med mestadels 94or, GIK vann med 3-2 i en jämn match.

Kul att se hur mycket spelet och tempot har utvecklats bland 94orna. Många av dessa spelare har jag följt i många år på tuneringar och läger. Såg även intervjuer med Hallin, Sjöström, Joppe och Nordström. Riktigt goa gubbar!

I morgon har jag en lektion på dagen och träning med lagen på kvällen.

Såg även att aik hade släppt derbybiljetter i hockeyn, riktigt roliga personer där, eller inte.

aik hockey, snart på en uterink nära dig!

Hej hopp!
Fredrik Nygren

A christmas story!

På söndagen vart det en krock mellan 96 och 97 matcherna.
Jag coachde då 97orna som spelade Leauge game i dag, vi började ovanligt segt och låg under med 1-0 efter första perioden, men sen kom vi i gång och vann med 4-1.

96orna förlorade i dag sin match med 5-2 mot samma lag som vi slog med 6-3 i går, tyvärr missade jag som sagt matchen men såg delar av den på video.

Sedan bar vi oss i väg tillbaka till maryland, jag sov nästan hela resan. Sen träffade jag Micke en stund som var nöjd efter gårdagens match.

Annars en lugn dag.

Tittade på kvällen på en gammal film "A christmas story" som var helt ok.

Nu är det dags att sova, i morgon börjar min sista vecka här innan det är dags att åka hem till sverige för jul semester.

Sov gott!
Fredrik Nygren

Matcher!

Kort uppdatering!

97orna vann i dag med 7-2, men gjorde ingen vidare match!
96orna vann med 6-3 och gjorde en riktigt bra 3e period.

Extra kul i kvall var att Micke fick gora avgorande malet for Caps nar dom vann mot Montreal med 2-1!
Stort grattis!

Nu blir det sangen, tidiga matcher i morgon!

Malmö!

I morgon är det dags att åka på en ny roadtrip och spela mot Mercer Chiefs. Nästa sista helgen innan en semester till Sverige. Pratade med storebror i går och det ska bli kul att få träffa dom igen.

I dag pratade jag även med Robin som tränar Stockans 94or och jag blev inbjuden att assistera dom i tuneringen i Malmö i mellandagarna. Jag hoppas jag får tid att göra det, för det skulle vara riktigt skoj att få träffa alla igen och få vara med att vinna en stor tunering. Nu glömde jag nästan bort att jag tippade Väsby och Hovås i final för 4 månader sen, men då får Stockan bli en outsider.

Annars vart det en pasta till lunch i dag och lite julklappar för att sedan dricka min första starbucks kaffe på en vecka. Trodde jag var beroende ett tag, men jag klarar mig bra. Men jag förnekar inte att den var riktigt god.

Tycker jag hade en bra och härlig dag, där jag var ganska tyst och försökte lyssna till omvärlden. Hörde dock inte så mycket nytt, men det var behagligt.

På kvällen tränade jag 98orna i 40 minuter och gav dom ett hårt skridskopass. Dom är duktiga och krigar på bra.

Sen svängde jag förbi Jason en stund och prata lite.

Vid det här laget vet ni att det inte är säkert att det blir ett inlägg i morgon, men annars kommer det........

Skjut Slagskott!
Fredrik Nygren

Ett nytt kalas!

I dag hade jag en ny lektion med 44 åringen på is och det gick bra, han gjorde stora framsteg och kämpade på.

Efter detta gav jag mig hem för att planera träningen och äta lite lunch. 97orna var först ut i dag och träningen gick bra, tyckte dock att dom inte gjorde sitt bästa i alla situationer så detta rättades till med lite hård skridskoåkning.

Sen hade 96orna lagfoto som jag hoppas jag kan visa här i morgon. Efter detta tränade vi i 20 minuter för att sedan spela intern match mot 95orna. Dett var ingen rolig historia, dom körde över oss. Men det var nyttigt att få se hur fort det kan gå och många spelare jobbade hårdare än de gör i vanliga fall.

Efter en lång kväll vart det ett sent födeslekalas för Jackie som fyllde 8 år i dag. Lasagne och tårta, sen spelade jag och Jackie ett nytt spel som hon fick.

I morgon är det fredag igen, men denna gången är den inte hockeyfri. Jag ska träna med 98orna så det ska bli roligt.

Vi hörs i morgon!
Fredrik Nygren

Fokus!

Låt mig säga som det är..

Jag heter Fredrik och fyller snart 26 år, jag växte upp i ett fint hus med mamma, pappa, 2 storebröder och ett antal hundar. Vid den tiden trodde jag aldrig att jag skulle jobba som hockeytränare i ett annat land. När jag var 5 år och gick på dagis ville jag bli tennis eller golf proffs. Men då jag inte började med dessa sporter så var det svårt att uppfylla dessa drömmar. Hockeyn vart då min grej när jag fyllde 8, och då vill man så klart bli proffs i det. Men när man växer upp och inser att man inte blir något NHL proffs så är det svårt att hålla den drömmen levande. Vid 15 års ålder ville jag i stället bli proffs i ett annat land där kraven inte var lika höga. Men när jag sattes på bänken som A-lagspelare så var även det kört. Då började jag som tränare och ville så klart kunna jobba med det på heltid, med hårt arbete och lite tur så har jag sedan 3 år tillbaka uppfyllt den drömmen. USA är en fantastisk utmaning och den passar mig perfekt nu!

I dag tittade jag på 4 av mina spelare som hade match med skollaget. I ena laget spelade William, Justin och Ross och i det andra laget Jack.
Jacks lag vann med 6-3 och hade överlag bättre spelare.

Sedan tog jag med mig, Jack, William, Justin och Joe till Ikea och vi åt så klart en svensk middag med köttbullar innan kvällens träning. Detta uppskattades mycket av killarna och enligt Jack var det världens godaste mat. Jag är nog beredd att hålla med.

Träningen gick bra och vi körde mest teknik då målvakterna hade specialträning med målvaktstränaren.

På vägen hem körde jag in i en annan bil men båda bilarna klarade sig!
Jag skulle vara snäll och släppa in honom framför mig och han byter fil, sen tvär nitar han och det hala väglaget gör så att bromsarna inte svarar fullt ut. Men det var en väldigt trevlig person så det var inga problem. Skönt!

Nu är jag hemma igen och ska se slutet på The Dark knight!

Gött mos!
Fredrik Nygren

En sport!

Hockey är en sport som går ut på att 5 spelare ska försöka göra mål på varandra, båda lagen har dock en extra spelare som ska se till att pucken inte går in i mål. Båda lagen har skridskor på fötterna och utför sporten på en hård och kall is.

Hockey är så mycket mer!

I dag vaknade jag sent och åt en lunch med Jason och Scott, det vart så klart mestadels hockeysnack. Sen köpte Scott nya batman filmen som släpptes på dvd i dag.
Sedan bar jag mig av till Montgomery mall och köpte lite julklappar, det börjar närma sig jul nu. Men det är egentligen inget jag känner av särskilt mycket.

Sedan var det dags för träning, spelarna körde ett hårt fyspass innan isen och såg lagom uppvärmda ut.

På isen jobbade vi som vanligt med 5 stationer på Tisdagar.
1-1, 2-1, passningar, kamp och skridskor stod på schemat i dag.
Det funkade hyfsat i dag tyckte jag.

Sen vart det film hemma hos Micke och så klart Batman, den är grym!

Nu ska jag sova, lång dag i morgon!
Fredrik Nygren

2 års kalas!

Vissa människor anser att Måndag är den värsta dagen i veckan.
Jag har länge varit en av dessa människor, då Måndagar oftast betyder första dagen av 5 där du måste gå upp tidigt och gå till aretet eller skolan. Du vet samtidigt att det är en evighet till nästa helg.

Nu för tiden så är Måndagar inte så farliga för mig, det som är mest tråkigt är att det inte är någon hockey på dessa dagar och det gör mig rastlös.
Visst är det skönt med en vilodag efter en lång hockeyhelg, men jag hade gärna haft träning även i dag.

Så som vanligt på Måndagar vaknade jag sent och åt en brunch på Panera.
Sedan tittade jag på helgens macher på tv och förde anteckningar på negativa saker i spelet. Det är en stor skillnad att se matchen från båset och på en tv skärm, allt går snabbare från båset och du missar ofta små detaljer.

På kvällen var jag på Ellas 2a födelsedags kalas, vi var rätt många som var där och firade henne. Förutom hennes familj var jag Nicklas, Lovisa (Nicklas kompis), Maria (barnflickan)och Pam där. Ella har börjat prata väldigt mycket och henns roligaste kommentar är utan tvekan: "Stop coping me!!" På dagens bild ser vi henne skrika det för fulla halsar.

Vi åt pannkakor till middag och Nicklas tyckte det var gott med svenska pannkakor, då sa jag att det är väl ingen skillnad. Men jag ångrade mig rätt snabbt och insåg att det är en rätt stor skillnad. Sen visade vi varandra lite korttrick och gåtor.

Här är en gåta som Micke bjöd på, jag svarade rätt efter 2 minuter. Hur lång tid tar det för er?

Du har 9 bollar som är exakt likadana och lika stora, men en av bollarna väger lite mindre än dom andra 8. Du har en vågskål som du bara får använda 2 gånger för att hitta den rätta bollen. Du känner ingen skillnad på bollarna om du håller dom i handen, så ända sättet är att använda vågskålen. Hur gör du för att finna den rätta bollen?

Lämna svar i kommentarer!

William hann även med att spöa mig i pingis med 3-2 i set, men det var en riktigt jämn match. Jag måste erkänna att jag har blivit bättre efter alla jämna matcher med Camilla.

Nu är det dags att sova!
Fredrik Nygren

A weekend in PA!

En lång och intensiv helg är över!

I Lördags morse åkte jag Camilla och alla deras 5 barn till Pensylvania. Det var bra träning för mig inför framtiden att få köra bilen med 5 barn där bak. Nu tror jag inte att jag kommer få 5 barn, men förhoppningsvis ett par.
Det var i alla fall en bra erfarenhet!

Första stoppet var Hersey där 97orna spelade, vi gjorde en av årets bästa matcher och vann med 3-2, efter en tidig 2-0 ledning. Hela laget stod för en bra prestation.

Sen bar det av till Philadelphia där 96orna var först ut mot JR Flyers, en jämn match där vi inte kom upp i normal standard och förlorade med 3-1 efter ett mål i tom bur. Riktigt tung förlust!!

Sen var 97orna redo igen för att vinna mor JR Flyers och det var inga problem, 5-2 vart slutresultatet och stundtals såg det riktigt bra ut även i denna match.

En god middag senare var det dags för sängen! Jag sov dock inte så många timmar som jag borde men det gick bra.

I morse var 96orna först ut och ville ha revansch efter gårdagens tunga förlust. Vi började bra och dominerade första perioden men fick inte in pucken. I andra fick en av våra bästa backar matchstraff efter en dommarmiss. Vi lyckades ändå göra 1-0 i numerärt underläge. Men i samma 5 minuters utvisning så gör dom 1-1.
Det står sig till det återstår 43 sekunder kvar av matchen då gör Flyers 2-1 och matchen känns avgjord, men med 3 sekunder kvar så kvitterar vi till 2-2, så det kändes skönt.

97orna avslutade sin helg med ytterligare en vinst mot Flyers, men denna match spelade vi sämre och vann med 5-4. Där Flyers bjöd på tuffare motstånd i dag.

På kvällen tittade jag på Caps som förlorade mot Carolina med 3-1, Nicke gjorde Caps ända mål.

Nu är jag fruktansvärt trött och ska sova!

God Natt!
Fredrik Nygren

Love Guru!

Med träningsverk och andra smärtor vaknade jag vid 9 tiden i dag då städerskan skulle städa. I dag åt jag för en gångs skull en ordentligt frukost med stekta egg och mackor. Sen vart det en dag som gjorde mig glad.

På kvällen tittade jag på filmen "Love Guru" som är en komedi med Mike Myers. Den var ganska rolig och handlade om en hockeyspelare som hade problem med kärleken och anlitar en väldigt speciell Guru.

I morgon åker vi till Philadelphia för att spela JR Flyers med båda lagen. 97orna stannar dock först i Hersy och spelar där klockan 12.
Jag, Camilla och alla barnen ger oss av vid klockan 9 i morgon bitti.

Vi får se om jag hinner skriva något i morgon, annars kommer det som vanligt en matchrapport på Söndag!

Hoppas ni får en bra helg!
Fredrik Nygren

Hockey Hockey!

I dag mådde jag lite bättre igen och dagen såg ut som de flesta andra.
Styrketräning, lunch, träningsplanering!

Sen iväg till träningarna, som funkade bra! Båda lagen verkade inse att vi har en tuff och viktigt helg framför oss. 97orna spelar 3 leauge games och 96orna 2.

Efter träningarna bar det av till Rockville och min egna hockeydebut i USA, inför fullsatta läktare så gled vi in på isen. Nej, det var en lögn.
Knappt 30 män mellan 25 och 50 år samlades och spelade match. Mitt lag vann med 2-1 i matcher och jag hade tyvärr bara en assist. Borde gjort en 2-3 mål men det ville sig inte i dag.
Detta var första gången jag spelade match sedan väldigt länge och med en lånad utrustning kändes det extra segt. Farten fanns där men orken var som bortblåst efter 10 minuter.

Vid ett tillfälle var jag framme på en retur och gjorde nästan mål, men då kom planens största spelare och körde över mig in i stolpen så jag gjorde illa vaden. Har fortfarande ont, men det är sånt man får ta.

Nu är det dags att sova, kommer att ha ont i hela kroppen i morgon!

Hockey Hälsningar,
Fredrik Nygren

En dålig dag!

En dag som inte borde finnas!

I dag var en sådan dag när jag inte mådde bra, jag vet inte varför men jag kände mig trött, sliten och låg.

Får försöka sova bort den känslan!

Äntligen!

Så var det då åter igen dags för hockeyn att dra igång efter en för lång vila.

Innan dess hann jag med att äta en god lunch med Jason och Scott på Panera och ta en sväng förbi Montgomery. Sen hem och planera träningen som skulle visa sig bli en lyckad sådan.

Det var kul att se alla spelare igen efter drygt en veckas uppehåll, vi körde ett hårt träning i dag och alla spelare såg trötta ut efter.

Vi jobbade med 5 stationer, 2 skridskor, 1 spel, 1 teknik och en 1 mot 1. Det hela avslutades sedan med 10 minuter tung skridskoåkning. Det man märker på dessa pass är vilka spelare som verkligen vill utmana och älskar att pusha sig själva. Samtidigt som man märker vilka som verkligen avskyr när det går tungt och inte alls gillar att jobba hårt. Tyvärr är det nog bara den förstnämnda som har rätt förutsättningar för att gå hela vägen. Även om man som människa förändras mycket när man växer och blir äldre.

Jag ska själv börja spela hockey nu på torsdags kvällar och det ska bli väldigt roligt, då får vi se hur hårt jag kan pusha mig själv.
En spelare i laget sa i dag att han skulle ha ett plakat när jag spelar på läktaren där det står, "Fredrik Sucks". Jag tyckte det var lite elakt och hotade med att bänka honom nästa helg.

Efter träningen så gav jag mig av till Nylanders och färdigställde våra pepparkakor.
Dom vart faktist ok, inte jätte bra men ok.
Ni förstår säkert!
Det är svårt att baka pepparkakor, det gäller att allt stämmer med tjockleken, rätt tid i ungen osv. Men det vart i alla fall en trevlig kväll!
Michael kom hem och var inte jätte nöjd efter kvällens förlust mot Florida!

Nu är det dags att sova, i morgon har 97orna träning och i helgen åker båda lagen till Pennsylvania.

Vi ses!
Fredrik Nygren

From my mind!

Det är snart jul och då kommer jag hem!
Jag trivs bra här men det ska bli kul att få träffa sin familj och vänner igen.

Jag njuter av mitt liv och tystnaden gör mig stark, jag blir dämpad och sval. Jag kopplar bort mycket och hoppas att jag klarar mig.
Min framtid vet jag inte mycket om i dag, men jag vet vad jag vill och jobbar för det varje dag. I bland vill jag slå mig till ro och stanna någonstans, men jag vill ändå inte köra fast.

Jag vet inte om jag stannar här eller nöjer mig med ett år, som det känns i dag vill jag stanna längre. Det jag var rädd för att tänka innan jag kom har blivit en verklighet. Jag är tacksam för alla som ville mig gott och sa att jag skulle åka, ni betyder mycket!

Jag älskar mitt jobb för jag får göra något som jag mår bra av att göra, något som fortfarande inte riktigt känns som ett jobb utan mer som en möjlighet att få hjälpa andra människor att utvecklas i något de älskar att göra.
Hockeyn har blivit den del i mitt liv som tar störst plats!

Det finns mycket falskhet i denna värld och den kommer när människor inser att de står sig själva närmast och det är förståeligt. Man lever bara ett liv och i detta liv vill man sig själv och sina närmaste det bästa. Men det är viktigt att man är öppen och rak och kan ta åt sig av andra människor.

I bland önskar jag att det var närmare än 12 timmar mellan Sverige och USA, för då skulle jag kunna leva båda mina liv på något sätt. Jag har svårt att släppa saker, men när tiden får ha sin gång så brukar det släppa. Saker som jag var orolig och nervös för att släppa hemma har jag kopplat bort så mycket det går.
Det skulle ta för mycket energi att grubbla över det!

Människor som jag saknar finns fortfarande där och jag tänker på dom dagligen men jag vet var dom finns och att jag en dag får se dom igen.

Jag vill utvecklas och bli bättre på det jag gör varje dag. Men så enkelt är det inte att man märker varje gång man utvecklas eller blir bättre på någonting. Det tar tid och jag utvecklas varje dag både som person och tränare. Jag gör misstag som alla människor och det är nog då man lär sig mest, då vet man att det vart fel och man vill inte göra om det.

Samma sak med drömmar.
Man går och drömmer och önskar en sak väldigt mycket, men när den väl kommer så njuter man inte lika mycket som trodde. Visst blir man glad och lycklig, men det är svårt att hitta den exakta tidpunkten då man ska njuta av det som mest. Jag tror detta är bra, för stannar man och nöjer sig med detta så kör man fast. Då har man i stället en ny dröm som man strävar efter. Långt i från alla drömmar går i uppfyllelse, men det är viktigt att kämpa och sträva efter dessa. Då behåller man hoppet, och hoppet är mycket viktigt!

Kärleken är något vackert och när den kommer blir man lycklig och svag. I bland är den svårare och i bland lättare. Den förblindar oss med dess kraft och vi glömmer verkligheten för ett tag. Då kan det vara svårt att välja väg, men det som gör oss lyckliga borde få leva vidare. Vissa stunder i livet känner man mer eller mindre kärlek och man vet aldrig när den kommer.

Pengar är något annat som förblindar oss och alla drömmer att dom hade mer än dom har. Vissa har oändligt och vissa har inget alls, det är en otrolig orättvisa. Men något som är svårt att göra någonting åt. Alla människor lever och borde få samma möjligheter från början, men jag klandrar varken rik eller fattig.
Skillnaden är vanor, har man mer pengar så gör man av med mer.

Det ska tas många beslut i livet och vilket man än väljer så brukar det lösa sig i slutändan. Det mesta som händer oss verkar ha ett syfte, eller så formar vi det till ett syfte.

Hade aldrig min gamla vän övertalat mig att börja spela hockey när jag var 8 år så hade jag aldrig suttit här i dag. Eller hade mina föräldrar aldrig träffats så skulle jag inte finnas till. Skulle min svenska lärare i mellanstadiet aldrig ha lärt mig att skriva dikter så skulle jag troligen inte skriva i min blogg i dag.

Varje individ har ett eget liv med egna drömmar och inget vet vad som föds med varje ny människa, men vi påverkas otroligt mycket av vår omgivning.

Tack för i kväll!
Fredrik Nygren

1a advent!

I dag firades en svensk första advent i alla fall i ett hus i Maryland!
Jag befann mig hos Micke med familj och hade en trevlig kväll.

Innan dess hade jag hunnit med att ha en lektion som jag trodde skulle bli med en spelare från 97orna. Men när jag kom till hallen såg jag bara hans pappa på isen i full hockeyutrustning. Jag frågade vart sonen var, och han var hemma och var sjuk. Men pappan som bara har åkt skridskor i 4a år ville gärna ha en lektion!
Så på med skridskorna och ut på isen och gnugga en timme skridsko teknik med en 44 åring som spelar nybörjar hockey var en kul och utmanande uppgift. Det gick bra och han var nöjd med paset och ville gärna göra om det.

Sen stannade jag i hallen en stund och pratade med ägaren av hockey affären som föreslog att jag skulle spela hockey med dom på torsdags kvällar och det lät som en kul sak, så vi får se om jag hoppar på det.

Sen iväg till Panera för en god lunch innan jag åkte till Montgomery mall och handlade 2 presenter till Nadja och Leiah.

Tillbaks till kvällens advent firande..

När jag kom till Micke så var dom i full fart med att baka och jag och Nicke fick i uppdrag att göra pepparkakorna till en härlig julskova i bakgrunden. Det var trevligt och efter 10 minuter fick man en härlig julstämmning i kroppen. Vi fick ihop en bra deg och en fin glasyr, men vi måste dock vänta 24 timmar innan vi kan använda degen. Så vi får se om vi gör klart dom i morgon. Efter detta utmanade jag Camilla i pingis, men det skulle jag inte ha gjort! Vi spelade 3 matcher och hon vann med 2-1. Riktigt kul att spela mot henne då det är riktigt jämna och spännande matcher. Ett set gick ända till över 20 innan någon kunde vinna. Sen vart det en god middag med bakad potatis och grillat kött!

Nu är jag hemma igen och ska krypa till sängs strax!
Fredrik nygren

Soon!

I will see Nadja and Leiah again!

Fint Väder!

I dag hade vi ett underbart väder här i DC, sol och höstvärme kändes det som även om det var lite kallare.

Jag hade en lugn och behaglig dag med lite olika aktiviteter.

Jag åt en god frukost och tittade på Fred Claus som är en ny komedi som var helt ok. Sen tog jag en lång promenad i det fina vädert för att sedan handla lite mat. En god middag med mexikansk mat hemma i huset.

Sedan tittade jag på Caps match mot Columbus där Nash var matchens gigant. 2 mål gjorde så att de kunde vinna mot Caps med 3-0. En tyngre dag för Caps med andra ord.

Sen har jag bara tagit det lungt och nu börjar det bli dags för sängen!

I morgon förmiddag har jag en lektion med en spelare från 97orna, ska bli kul att gå på is igen. Sen blir det nog en lunch gissar jag på och en bra avslutning av veckan som har gått!

Sov gott allesammans!
Fredrik "James Bond" Nygren

Tid!

Dags att sova!

Caps vann med 3-0 hemma ikväll mot Montreal, jag var inte där! Men såg matchen på tv i efterhand. Var och julhandlade lite och åt en god middag!

Den hockeyfria veckan är snart slut och har gott väldigt fort som de andra veckorna gör, det är väl bara 3 veckor kvar till jul nu!

Det gäller att ta till vara på den tid man lever för livet rusar förbi i en väldans fart!

I dag mådde jag bra och njöt av mitt liv!

Hoppas ni också gjorde det!
Fredrik Nygren

100!

Inlägg nummer 100! Jag har snart skrivit en bok på denna blogg!
Undrar om boken skulle bli bra om man satte ihop alla inlägg? Tveksamt enligt mig!
Men med alla trogna läsare så skulle det kanske bli en best seller!

Efter mitt förra inlägg så har jag hunnit med rätt mycket!

Det var dags för min första thanksgiving middag någonsin och den blev lyckad!

Kalkon var inte det godaste jag smakat men med lite potatisgratäng och kött så vart det bättre. Middagen ägde rum hos Bob och hans familj, Bob är Director i Team Maryland. Förutom hans familj var även familjen Nylander, Nicklas och Ovi där. Vi spelade billjard, åt en god middag och avslutade med ett frågesport spel som heter Catch. Där gick det ut på att förklara ord utan att nämna det rätta ordet!
Det var ett kul och intensivt spel!

Mitt lag förlorade tyvärr med 25-24 men det var en riktigt jämn och spännande match.

Nu är det dags att sova för min del, har varit en mycket lång dag!

Sleep well!
Fredrik Nygren

Thanksgiving!

Skrev aldrig igår.

Dagen startade med en lyckad lektion på is med Thomas.
Sen vart det en lunch på Panera, börja nästan bli stammis där.

Sen bar det av hem för en ducsch och lite vila, sen iväg till Micke och vidare till matchen mot Atlanta. Innan matchen var jag Andre och Camilla ute och åt en god middag.

Matchen gick bra för Caps i går och dom vann med 5-2. Efter matchen mötte vi Nicklas och Ovi och åkte iväg till hans födelsedags party. Vi var bara där knappt en timme för att sedan åka hem. Så det vart en rätt kor kväll trots allt!

I dag är det Thanksgiving i USA och jag ska på middag vid 5 tiden.

Happy Thanksgiving!
Fredrik Nygren

Bowling!

Det vart en trevlig och händelserik Tisdag trots allt!

Jag startade med en brunch på Chipolette och sedan en Latte på Starbucks.
Sedan åkte jag till Arlington och mötte Nicke, och vi startade eftermiddagen med en lunch för honom. Sen åkte vi till Mercedes och tittade på en ny bil åt Nicklas. Riktigt fina bilar måste jag säga!

Bowling vart nästa aktivitet och jag var riktigt kass första ronden. Han utklassade mig och jag har aldrig spelat så dåligt förut, fick samtidigt ont i ryggen. Men banne den som ger sig och nästa match var jämn ända in i det sista. 111 för mig och 120 för Nicke, bara att gratta honom för segern.

Sen vart det en fika på ett cafe i stan, så det vart min andra latte för dagen. Tysons Corner vart nästa ställe att besöka där vi inte gjorde så mycket.

Sedan mötte vi Anneli och Megan och åt middag och pratade lite! En trevlig och intensiv dag har nått sitt slut och det är dags att sova.

Morgondagen blir minsta lika innehållsrik och startar med en lektion kl 11.

Sov gott!
Fredrik Nygren

Måndag!

I dag inleddes den hockeyfria veckan!
Tråkigt men sant!

Så va skulle jag då göra?
Först och främst tog jag sovmorgon och åt en sen frukost.
Sen vart det lite styrketräning och en dusch.

Sedan hoppade jag in i bilen och gav mig av till Montgomery Mall och handlade lite julklappar. Långt ifrån allt men det vart lite i alla fall.
Passade även på att äta en lunch och drack en kaffe.

Sedan hem igen för att svara på lite email och äta lite middag.

På kvällen var det sedan dags för Caps match mot Minnesota!
Caps låg under med 4-0 med 6 minuter kvar, men lyckades komma tillbaks till 4-3, men närmare kom man aldrig. Micke gjorde en av sina bästa matcher för säsongen med mycket istid. Tyvärr inga poäng, Nicklas hade däremot ett mål.

I morgon har jag absolut inget planerat, vi får se vad jag hittar på då!

Bye bye!
Fredrik Nygren

Nick 21!

7.30 ringde alarmet på mobilen och det var dags att ge sig av till dagens matcher!

97orna var först ut, och jag trodde det skulle bli svårt för dom att försöka köra på lika bra som igår (12-0) mot samma lag, men det var bra energi i laget och motståndet hade inte större chans idag än igår. 12-0 slutade dagens match också och alla spelare rullade och fick lika mycket speltid!

Efter det var det dags för dagens lite tuffare match, där vi vill visa Hornets att vi är det laget som drar längsta strået. Men vi fick ingen vidare start och Hornets gjorde 1-0 efter 7 minuter. Men sedan fick vi ett powerplay som visade sig vara vårt vinnande koncept i dag. Så då gjorde den nya utsedde assisterade kaptenen mål och vi var på gång igen. 3 minuter senare får vi ett nytt powerplay och denna gånga 5-3 då deras coach lyckas fixa en 2 miuters utvisning åt sitt lag efter gnäll på domaren. Även jag var nära att få min 3 utvising för året men klarade mig bra denna gång!
I andra perioden startade Hornets bäst och vände vår ledning till deras fördel och med 5 minuter kvar av andra ledde dom med 3-2. Men 2 minuter senare fick vi ytterligare ett 5-3 läge och kvitterade, bara en minut senare gjorde vi även 4-3 i samma powerplay. Så vi gick återigen till pausvila med en ledning och denna gånga skulle vi inte ge bort den. Jag bytte målvakt i periodpaus och Sam räddade 22 skott i sista perioden, vi lyckades även göra ett till mål. Sista 7 minuterna hade vi 6 utvisningar vilket ledde till ett otrloigt tryck mot Sam i både 5-3 och 5-4. Men som sagt vi höll igen och vann med 5-3!

Sedan hade jag en lunch för mig själv på Panera och njöt lite av dagens fina väder som bjöd på solsken.

2 timmar powernap på eftermiddagen följt av tittande av helgens matcher på tvn. Sen avslutade jag kvällen med säsongens första avsnitt av 24, första gången jag såg det!
Verkar bra!

Nu är jag ledig från hockeyn i en vecka, för att vi har Thanksgiving här. Men jag tycker det är värdelöst och hade hellre tränat denna vecka. Men jag har bokat in 2 privat lektioner.

I dag fyllde även Nicklas 21 och på Onsdag blir det lite kalas för honom!
Stort Grattis!

See ya!
Fredrik Nygren

Games!

A baked potato soup to lunch and then away to the games.
96 was first up against Pittsburgh Hornets who we played 3 times before.
2 tie and 1 win is the records for that, first game we tied again so it feels like a pretty even team.
They play very physical and shoots every time they get a change, 4-4 was the final score.

Next game was with the 97 who played the NJ Titans, who had a pretty tough game against us. The final score was 12-0 and off course it was fun with many goals, but I think they should play AA.

Then 96 played again against the Hornets, and like the first game we scored the first goal. But I was not so supprised when the final score was 3-3, so another tie against this team. 5 games, and 4 ties!
Tomorrow it is time to beat them again.

In 30 min I am going to watch Caps-Sharks, So me Camilla and the children is waiting for the game.
First game tomorrow morning is 9.05 with 97.

Good night!
Fredrik Nygren

Friday!

Panera brunch i dag igen! Testade en ny soppa som smakade hyfsat, men det var nog första och sista gången!

Drömmarna i natt handlade varken om rådjuret eller slagskottet så det kändes bra!

Jag och Jason åt middag på en mycket bra kina resturang, maten var riktigt god och servitrisen var perfekt. Jason har tidigare jobbat där som bartender så istället för 2 timmars väntetid på ett bord behövde vi bara vänta 5 minuter.

Sedan åkte vi till en annan resturang och träffade Dan och hans tjej, då dena resturang inte gillade svenskar eftersom jag inte fick handla en öl med mitt svenska körkort så valde vi att åka därifrån ganska snabbt. Så jag och Jason mötte Wendi och Scott (som är på bilden i dag) på en annan resturang och hade en trevligt kväll.

En bra hockeyfri dag som var lagom lång och lagom trevlig!

I morgon 2 96 matcher och 1 97 match!

Sov gott!
Fredrik Nygren

Arga vaktmästare!

Hole in one!

Today I did a pretty amazing thing, I was skating with the 95s on their practice, and was shooting slapshoots from the blueline at one of the goalies. And one shoot missed the net and went over the crossbar and hit the glass behind the net. And belive it or not, my shoot was breaking the glass. That is what I call a hole in one!

Det var som sagt en väldigt spännande och rolig upplevelse. Även om glasen kostar runt 300 dollar och 3 vaktmästare fick komma in på isen och byta glas så åkte jag omkring på isen och småskrattade för mig själv!

Annars var det en lugn dag som började med en brunch på Panera och sedan hockeyplanering framför datan. Båda lagen hade träningar och finslipade formen för helgens matcher.

På vägen till rinken var jag med om en inte lika rolig upplevelse.
Jag satt och körde som vanligt och plötsligt dyker ett rådjur upp på vägen framför bilen framför mig, jag hinner se rådjuret flyga i luften och landar som en blodig pöl i motsatt körfält. Samtidigt ser jag en livrädd rådjurs unge springa livrädd därifrån. Barnet har alltså sätt sin mamma bli brutalt överkörd.
Detta väckte starka känslor i mig och jag har fortfarande svårt att släppa det.
Även om det är ett djur, så känner jag en otrolig medkänsla för barnet och det inträffade. Så i framtiden kommer jag garanterat vara mer uppmärksam när jag kör i mörker. På vägen hem såg jag 3 nya rådjur i närheten av min bil och jag fick en klump i magen.

Träningarna gick annars bra och båda lagen kändes heta ikväll, får hoppas på lite nya 2 poängare i helgen.

Efter hockeyträningarna åkte jag hem till Nylanders och såg Caps mot LA Kings som vann med 4-2. Det var Caps första förlust i ordinarie tid på länge! Micke 1 assist och Nicke 1 mål i alla fall.

Nu är klockan mycket och jag ska sova, vi får se om jag drömmer om slagskottet eller rådjuret, jag hoppas på det förstnämnda!

Sov gott!
Fredrik Nygren

Late night!

Wednesday rapport start with a tired Freddy this morning!
Still have a little cold who want leave me, but is not that hard and I use to get it in the fall.

No breakfast, instead a brunch at Montgomery!
Today I did some shopping to, one new Sweater from Armani and a pair CK jeans.
Then back home and make the plans for the practice with the 96.

We did some future drills when they had to think a lot and some of them did it really good, then much small games and 3-3.
It was a good practice and the team did good!

Now I am watching Caps-Ducks on tv with Camilla and Caps are up with 5-3, Michaels has 2 assist and Nicklas 1 goal.
Nicklas looked pretty happy after his goal so he did a Ovechkin jump in to the glass.

Tomorrow both teams are back on ice, and will find the form for the weekend games. 97 has to league games, and 96 3 non league games!

Sleep well!
Fredrik Nygren

Perfect!

For my English readers I got the perfect site if you dont understand my Swedish!
Just copy my text and put it in and you will get the blog in English.

It is under Länkar to the right: Translation Swe-Eng.

I dag spenderade jag morgonen med lite styrketräning och arbete framför datan, för att sedan bege mig till Montgomery Mall. Inget shopande i dag men en god lunch och en kaffe vart det.

Sedan tillbaks hem för att slutföra kvällens träning, jag har helt plötsligt blivit mycket bättre på att planera träningarna. Det finns många fördelar med det, men även nackdelar. Innan så visste jag vad jag vill göra men skrev aldrig ner träningarna, på detta sätt vart jag mer kreativ och hittade på mycket nya övningar och arbetsätt när jag väl var på isen. Nu planerar jag övningarna innan och då blir det mycket man har kört innan. Detta gör inte träningarna sämre, men kreativiteten blir inte lika stor. Dock så kommer det en del nytt då och då framför anteckningsblocket så jag antar att jag tycker att det är hyfsat bra att planera mera.

Efter detta begav jag mig till Nylanders hus och plockade upp boysen till träningen som flöt på bra i dag. I går kväll så satt jag ner med båda lagen på papperet framför mig och skrev ner vad de behöver träna på för skills. På detta sätt var det lättare att hitta på övningar för Tisdagarnas träningar som bygger på individuella färdigheter. I dag hade vi 5 stationer där vi tränade, Skott, Klubbteknik, Frekvens, Passningar och Spelförståelse. Det hela avslutades med en 5 minuter lång match mellan 97 och 96, det sistnämnda laget vann med 1-0 och CC gjorde det ända målet.

Sedan var det dags att åka hem och ge er hela dagens historia på min lilla blogg som ni så troget följer, och det glädjer mig mycket att ni orkar läsa den dag efter dag!

Såg precis att DIF förlora mot Brynös ikväll med 4-2 och Marcus Ragnarsson skadade sig, Inte bra!

Farväll kära vänner!
Fredrik Nygren

Hockeyfria dagar!

Ack dessa hockeyfria dagar är rätt tråkiga!
Ändå är måndagar och fredagar mina 2 helgdagar då jag är ledig från jobbet och kan göra vad jag vill. Men vad gör man egentligen på sina lediga dagar?

Tar sovmorgon som vanligt, styrketränar lite för att känna sig duktig.
Äter en god lunch och dricker en varm caffe latte för att sedan shopa lite småsaker.

Så även idag tillsammans med Jason i Montgomery mall.

Vi hade trevligt och det är skönt med en jämnårig kompis med samma jobb då är man ledig vid samma tid och jobbar även under samma tider.

Eftermiddagen och kvällen har jag spenderat hemma och försökt jobba lite med träningar och dylikt.

Har även blivit en match Nineball mot Scott!
Det var våran bästa match hitills!
Jag tog en tidig 3-0 ledning, men Scott kvitera snabbt. Då klev jag fram igen och utökade till 5-3. Men då visade Scott sin styrka och gick upp till 6-5 och 8-6, men jag kviterade. Så allt avgjordes vid sista 9an och den satte han snyggt så han vann med 10-8.

Nu ska jag titta lite på tv för att sedan krypa till sängs!

Snart är det jul!
Fredrik Nygren

True or false!

Så nu är veckan och helgen till ända!
Jag skrev inget igår då varken tid eller energi fanns för att ge er ett bra inlägg.

Var som sagt I NJ i helgen med båda lagen och jag Camilla, Alex och Ella åkte 8 i lördags morse. Efter en 4 timmar lång bilfärd med mig bakom ratten var vi äntligen framme. In check på hotellet och sen iväg till första matchen med 97orna, vi spelade stundtals riktigt bra hockey men blandade tyvärr för mycket med mindre bra så med 3 minuter kvar låg vi under med 2-1, men detta är the comeback kids och så även denna dag. 2-1 blev på 3 minuter 2-3 och vi vann.

96orna var redo efter på samma rink och vi fick en mardrömsstart mot ett lag som vi måste vinna mot! 1-0 efter 2 minuter, men det ändrarde vi snabbt och körde över NJ Devils youth med 8-1. Kul match med fina mål!

På kvällen var det dags att se min första borta match i NHL då caps spelade mot Devils, en jämn och målrik historia som avgjordes på straffar 5-5 efter full tid. Nicklas hade 5 poäng i denna match men varken han eller Micke var bra nog att få lägga straffar enligt coachen. Så Ovechkin och Kozlov missar sina, sen är det då dags för den 3e och då stoppar han in en brunker i Gordon som borrar ner huvudet och rusar mot mål, en lätt pokecheck från målvakten och Devils vinner.

Sen gick vi ner till spelarna och pratade lite med Nicke och Micke efter matchen, 2 spelare från 96orna fick följa med ner och ville så klart ha ett kort på dagens poängkung.

Sen tillbaks till hotellet och lite tomt prat med Andre och några föräldrar innan kudden fick komma till användning.

Det finns många falska människor i denna hockeyvärld och det märker man efter varje match som är den 7e avgörande Stanley Cup finalen i mångas ögon.
Det är då man kan sakna sina riktiga vänner, men tack och lov så finns det trevligt folk här också.

I morse var det då dags för retur möten för båda lagen och 97orna var först ut, Andre sammanfattade den första perioden bra i periodpaus och sa "Hur många får ser ni som hoppar över staketen?" Killarna var då kvar i sängen och låg under med 3-0 efter första perioden. Efter en målös andraperiod så startade vi 3e bra med ett tidigt mål, men fick tyvärr 4-1 emot oss lika snabbt. Men sen gjorde vi 2 snabba till och var bara under med ett. Men då drar vi tyvärr på oss en onödig utvisning och istället för 4-4 så gör dom 5-3. Nattmössan på och tacka motståndet för deras grymma energi i första när vi räknade fåren.
Andre var the bad guy i omklädningsrummet och skällde ut dom rejält så då fick jag prata mer sansat och innehållsrikt.

96orna ville dock vinna idag igen och spelade hyfsat men inte grymt! Vann dock med 4-1 och matchen kändes aldrig jämn.

Sen 4a timmar hem igen och jag sov hela vägen med min Ipod i öronen.

Kvällen tillbringades i Mickes hus med en god köttbit och potaisgratäng, med äpple paj till efterrätt. Skönt med en svensk kväll i en annars väldigt amerikansk värld!

Good people are honest and true, bad people are false!
Fredrik Nygren

NJ!

I dag vart det en lite ovanligare lunch med Jason på cheesburger, men det ångra man så fort maten var slut! Den la sig som en klump i magen.
Men det var helt ok, inget toppställe, mer average!

Sen hem för att packa lite för New Jersy i helgen, klockan 8 i morgon bitti åker vi. Det är lätt att man packar mer än man behöver när man åker bort 2 dagar. Efter packandet hem till Micke som inte spelade ikväll och åt en god kycklingpasta. Sen iväg till Verizon Center. Caps vann med 3-1 mot Devils och i morgon är det dags igen på bortais, och efterssom jag är där så får jag se min första bortamatch för året.

Nu är klockan halv tolv och ja ska packa det sista och så småningom gå till sängs!

Hoppas allt är bra hemma i Sverige, om en månad kommer jag och hälsar på!

Natii!
Fredrik Nygren

Trolltyg!

Ännu en vecka har snart tagit slut och i dag har det inte hänt så mycket annorlunda!
Sovmorgon och sedan en brunch på panera med soppa och bröd och en latte på starbucks.

Sedan planera lite träning och fixa med datan för att sedan åka hem till Mike och lattja lite och hämta upp Alex för träning.

96orna var först ut i dag och fick jobba hårdare än vanligt, med mycket skridskor. Måste matcher i helgen och då gäller det att träna hårt för att vinna!

97orna jobbade hårt men med mer spelövningar, 3-2 var temat i dag med ett krav att backarna måste krympa avståndet till forwards. Andre tyckte det var en bra träning och jag är beredd att hålla med till en viss nivå.

Sen vart det middag hos Micke som hade lagat köttfärsbiffar med potais som smakade utsökt! Sen vart det en Youtube kväll framför tvn med hjälp av hans I tv som vi fick igång. Mycket kul på youtube och vi vart sittandes många timmar. Kvällen avslutades med lite klassiker som Trolltyg i Tomteskogen med Fjant i spetsen!

Nu ska jag sova, i morgon blir det en lugn dag med Caps match på kvällen!

Sov gott!
Fredrik Nygren

En liten krönika!

I dag så har det inte hänt så mycket ovanligt så jag satte mig ner och rensade huvudet på ämnet coachning i stället!
Detta ledde till en liten krönika som självklart inte kommer passa i allas ögon, men då är det upp till var och en att fatta ett beslut just nu!
Ska jag fortsätta eller inte!

Som hockeytränare så känner jag att jag vill utveckla spelare och låta dem vinna matcher. Hur mycket påverkar vi som tränare då laget vid vinst och förlust?

Här är åsikterna spridda och ofta utåt så låter det som att en tränare i en lagidrott har största ansvaret vid en förlust och kunde inte motivera sina spelare tillräckligt eller hade fel spelidé osv.
Vid en vinst kan tränarn ofta hyllas, men inte lika ofta som han sågas vid en förlust!

I mina ögon så har vi tränare ett stort ansvar över laget och att det presterar väl, men det mesta av coachningen sker vid träningar. Det är där spelarna skall utvecklas och lära sig saker medan matcherna mer blir som ett prov eller en skrivning i skolan. Det gäller att ha pluggat väl och vara så förberedd man bara kan, tränarna ger spelarna böckerna och kunskapen att lära sig och plugga på inför provet men spelaren måste själv kunna prestera.

Det är upp till spelaren att göra sitt bästa och se till att han själv är förberedd inför matchen, med lagom sömn, kost och kunskap. Är däremot träningarna dåliga och spelaren inte får ut något av dem, även om han gör sitt bästa och verkligen vill så bär tränaren ett stort ansvar. Spelaren är där för att öva och träna inför matcherna och en motiverad och fokuserad spelare vill få ut så mycket som möjligt.

Men detta kan även bli svårt för hela gruppen om det bara finns 3 som vill och 17 som bara är där för att någon annan vill eller att få röra lite på sig. Då drabbas de motiverade spelarna hårdast oavsett om dom är jätte duktiga eller inte. Men som tur är så är det sällan 17 spelare som inte vill, men det händer i bland att det är hälften och då får man som tränare försöka dela upp gruppen på träningar och ha ett samtal med varje individ och förklara att det här funkar inte längre, är du här vill jag att du gör ditt bästa.

Jag tror att vi som tränare kan under matcher påverka lagets prestation till en viss nivå men inte fullt ut. Men under matcthen så gör man allt och går in i ett tillstånd där man känner att man kan påverka mycket mer. Jag vill som tränare ge mina spelare energi och stöd under matcher genom att prata med dom, ge dom feedback, höja och sänka rösten när det krävs och försöka hjälpa dom om dom kör fast. Jämför man denna coaching med att bara så tyst en match och titta så märker man en skillnad hos spelarna. Båda alternativen kan självklart leda till seger likaväl som förlust. Men jag vill som jag kräver av spelarna att alla ska göra sitt bästa under en match, och har inte jag gjort mitt bästa för att uppmuntra dom att göra sitt bästa så känns det fel i efterhand.

Jag blir glad och mår bra när mitt lag vinner likaväl som jag mår dåligt av en förlust för att jag känner mig delaktig och jag vill att spelarna skall lyckas.

Jag tror som Per Wirén sa till mig en gång att skllnaden på en vinst och en förlust mellan 2 jämna lag handlar om:
1. Energi, laget med mest energi vinner oftast matchen.
2. Innre taktik, Individen måste använda sitt spelsinne och fatta rätt beslut på isen för att laget skall lyckas.
3. Yttre taktik, är förstås viktig i en lagsport, men en yttre taktik utan energi och innre taktik vinner inga matcher åt laget.

Jag vill även lägga till självförtroende under ordet energi, både lagets och individens. Självförtroende är en otroligt viktig faktor för att du som individ ska kunna prestera på din maximala nivå. Det är viktigt som tränare att försöka se alla i laget och hjälpa dom att höja sitt självförtroende, det är väldigt lätt som tränare att stjälpa en spelares självförtroende men väldigt viktigt att inte göra det.

Så sammanfattningsvis tror jag att vi som tränare kan ge och ta energi från spelarna under matcher och träningar, ge dom redskapen för att utveckla sin innre taktik under träningar och lära dom den yttre taktiken. Alltså kan vi påverka rätt mycket!
Men, det är upp till spelaren om han eller hon tar åt sig av kunskapen och vill lära sig eller inte och om dom är förberedda för att prestera på en hög nivå för att hjälpa sitt lag. Spelare som bara nöjer sig med lite och är nöjda som det är stjälper sitt lag, spelare som vill och känner en utmaning i att få göra sitt bästa för sig själv och laget hjälper sitt lag!

Tack för i kväll!
Fredrik Nygren

7-0!

Early morning with lession which went out good!
Tom worked hard and improved his skills and never gived up.

Then I went for some lunch with Jason at Panera, and I recived a call from my mother in Sweden. Me and Jason had long lunch and talk about hockey for most of the time, his team is also going to NJ this weekend.

Tonight it was practice with both teams and they worked with every drill, we worked with some skills, 1-1, give and go and skating.

Tomorrow morning Im going and get my new car, so I have to get a insurance. That means a new early morning so I guess I have to go to bed soon.

The best thing today was that Djurgården won over Modo with 7-0, talk about winning!

The time is running fast and soon it is christmas and then I leave US for a week to go back to Sweden.

Happy Hockey!
Fredrik Nygren

Late night summary!

Today I was on Caps game against Tampa and they won 4-2!
It was a good game with nice goals, the best was Semin pass to Ovi who scored on volley.

Mike and Nick had a good game too but no points today, even if both of them should scored.

Tomorrow I will get up early and have a lession with a player from the 98 team, and then my teams have practice in the night.
This weekend we are going to New Jersy with both Teams, at the same time as the Caps play against Devils, so maby we will se that game.

Time for bed!

See ya!
Fredrik Nygren

Till en vän!

Tänkte att jag skulle skriva till dig då vi inte pratar så ofta just nu!
Hur har du det där hemma med jobb, förhållande, hund och bostad.

Jag kommer hem i jul och hoppas att vi ses, sen ser jag gärna att du kommer och hälsar på i vår, när naturen grönskar och solen skiner känns det som sommar!

Det är kväll och jag tänker på våra ungdomsår som startade på sunnanvägen och flyttade till månskensvägen. Eklid och Falkberg på dagarna och centrum, Stendal, Örnberget, hockeyn och fester på kvällarna. Minns du blodsbröderna?

Har du tid att gå ut, ser du någon fotboll?
Jag minns när vi var på premiären mot Peking 99 eller bortaresan 01 i ett regnigt Trelleborg och vi levde våra bästa år.
Jag minns Roffe som bytte ut mig som kapten till förmån för dig då en känsla av sorg blandades med stolthet för dig!
Det känns som att det var väldigt länge sen!

USA är bra och du kopplar bort allt för ett tag, det går dagar då det känns bra och dagar då man saknar det där hemma. Jag gillar att gå runt och njuta samtidigt som jag i bland kan bli rastlös. Jag älskar hockeyn och den ger mig kraft!

Nu är det dags att sova och vi ses snart!

New Games!

New day with new games!

Woke up 06.20 at the home of Mike and gave me of to the first game which started with 08.40 meeting one hour before.
96 was wanted revancsh and really wanted to win after the heavy loose from yesterday, where their goalie was the difference between victory or loose.
Today they had changed their goalie for another really good, but we find the net behind him.
We won 3-0 and made a good game.

97 did again a good game where resistance was tougher today than yesterday.
They wanted revancsh but we stop that and won again with 4-1.

Then there was lunch at Ikea again with Alex, Camilla, Jackie and Ella. It is so good with meatballs, potaismos and lingonberry. Feels like home.

Såg resultat från från u15 Div 1 i Stokholm där aik och DIF var Söndagens vinnare.
Aik slog D/E med 3-1 och DIF Arlanda med 6-0, starkt jobbat av storklubbarna.

I medgång föds självförtroende, både på ett positivt och negativt sätt.

I dag avslutades även fotbollsallsvenskan och Kalmar tog guldet som alla förväntan sig sen omgång 2! Grattis!
DIF gjorde sin sämsta säsong på länge och turligt nog höll vi oss kvar, hoppas på en uppryckning till nästa säsong!

I morgon är det lungt på dagen och sen blir det Caps mot Tampa Bay på Verizon Center!

Take it easy!
Fredrik Nygren

Games!

2 games today and 96 where first out!
We had an important game and played really good except scoring!
And that is the main thing if you wanna win games.
We won the shots with 33-14 but lost the game with 2-0!
Hard to loose that game, their goalie was really good.

97 was up next and played with good position and discipline and won with 4-1.
2 guys was gone so we only had 14 skaters today, but we did it good anyway.
A new assistent captain in 97 to, Tommy who is a perfect guy for that job.

Now I am gonna watch 3th period in the caps game, and they have the lead with 2-0 against Rangers!

I hope I am happier tomorrow with 2 wins.

See ya!
Fredrik Nygren

2 Månader!

I går var det exakt 2 månader sen jag kom hit och tiden rinner iväg fort!
I morgon är det dags för helg igen vilket betyder matcher, det är en rolig sak med helgen.

I dag var det hockeyfritt så jag spenderade lite tid här och var. Montgomery Mall, Chipolette, Panera, Rockville och Tysons corner.

På sistnämnda stället var jag Marcus och Annelie på bio och såg Role modell som var en rolig och underhållande film.

96orna är först ut i morgon eftermiddag och spelar 4.50 sen är det 97ornas tur 6.50. Det blir nog 2 tuffa och spännande matcher.

Nu dags att sova!
Fredrik Nygren

Thursday!

Thursday with practice!

97 was first out and started a little slow but then they came running really well and had an intense and paced practice. It was many game drills today with hard forechekning and breakout.

96 also saw little tired out in the beginning but then they started well after a while. We trained much 3 versus 3 and it was hard clinch and nice goals.

In the evening I saw last 10 minutes of the Caps home match, when me and Alex started to watch it remaining 10 minutes of the game and the Caps were below with 2-1, but 2 goals by Semin made the Caps won 3-2.

Then Mike came home and we watched an half hour on 88 minutes with Al Pacino, but it felt like a b film in my eyes so I went home.

In the weekend both teams play home against NJ Avalanche in double sessions and it would be really nice with 8 points on Sunday Night!

Good Night!
Fredrik Nygren

Samlade tankar!

I gymnasiet skrev jag en diktsamling som hade dagens inläggs namn.

Sista tiden har jag varit rätt trött och försökt att göra allt på samma gång, men ändå inte. Det är så mycket man vill göra och hinna med, men samtidigt så ska man försöka räcka till.

Som tränare gäller det att försöka ha så stort hjärnkontor som möjligt, man vill lära sig och lyssna på allt men ibland hinner inte huvudet med.
Men jag tror att man kommer ihåg det man vill minnas och i bland är det bra med kritik för då inser man att man måste bli bättre på vissa saker.

Jag har under sista tiden fått mycket rosor och lite ris, men det är riset som sitter kvar och påverkar än mest. Man får höra på omvägar vad vissa personer tycker och tänker i stället för att vara rak och öppen. Det är det som är jobbigast, men det är väl ungefär 3 personer som tycker så och det kommer det alltid att vara. Jag har varit i samma situation förut och man kopplar bort det efter ett tag och blir starkare.

I sverige har vi en filosofi som bygger på att utbilda spelare individuellt, och i vissa fall gäller det även här. Men vinna till varje pris mot alla lag är viktigare för många personer. Jag tror att det är därför vi kan mäta oss med nationer som USA och Canada på en högre nivå, för att vi utbildar riktigt duktiga spelare, medan här så ska man veta hur man gör ett uppspel i numerärt över och underläge och spelarna ska vara mer styrda med järnhand redan från 8års ålder istället för att lära sig åka skridskor och dribbla en puck.
Jag älskar att vinna, men ibland är det bra att förlora och inse att motståndarna var bättre.

Rosorna har varit många och röda där en känsla av tacksamhet har infunnit sig, och det känns bra men påverkar mig inte allt för mycket.

Jag försöker hitta spår som leder rätt, det finns mycket krav på att man ska vara bra på det man gör. Jag tror på det jag gör och gör det så gott jag kan!
Många människor förösker göra som alla andra för att vara likadan, men försöker man att vara alla till lags så blir man svag och glömmer bort vem man är. Så fortsätt på era egna vägar, men var inte rädda för att lyssna.

Jag älskar mitt jobb och trivs bra!

I dag körde jag och Jason 98 träningen och det gick bra, en härlig samling ungar som är ambitiösa och goda lyssnare. Vi körde ett teaknikpass och dom krigade på och tyckte det var kul!

Sen var det 96 träning som flöt på riktigt bra, vi startade med lite konståkning och dom gjorde övningarna riktigt bra. Sen vart det lite spelövningar och teori gemongång i omklädningsrummet efter träningen. Sen bar det av till Micke och vi hade en rolig kväll framför datan där vi tittade på "Stoptid" på svt, riktigt bra repotage. Sen vart det lite 100 höjdare innan han somnade.

97orna flyttades ned till 20e från 19e plats på US rankingen efter helgen, och 96orna flyttade upp 10 placeringar till plats 33!

Nu är det läggdags, medan ni i Sverige precis har gått upp!

God- Natt, Morgon!
Fredrik Nygren

Tuesday!

Just listen to Obamas speech since he is the new president.
I dont know anything about that and I dont care that much eather, I think it is not that big diffrent beetwen the candidates, but probaly it is.

I recived some calls from Sweden today, first from my mother and then Hartmann. Nice to talk with people who is on the other side of the world but it feels so close.

Me and Jason was skating with a player from his team today and worked with some skills and then we eat lunch and change some ideas and drills with eachother. It is good to talk with other coaches, because you never get complete as a coach or a player.

He wanted some skill drills for his u18 team and I give him some, and then we talked about me working with their skills 1-2 times in the month. That could be fun!

He liked my practies and think I did a good job teaching the PeeWees skills with Tier, Cone, Chair and Garbage cans on the ice. They dont have enough tools so I have to use everything possible.

And then I was going to the practice and had a meeting first and then ice practice with both teams. They did good and both teams were feeling that they had a good weekend in Chicago.

I saw a nice pitcure today, from my first year in Stocksund 94!
When we won a tournament in Gävle wich is Bäckströms hometown, the team was in the same age that 96 team are now!

Now is late and time to go to bed!
Fredrik Nygren

Haircut!

Sovmorgon med huvudvärk och förkylning!

Så jag var tvungen att ta en Ipren för att må bättre. Har varit sliten och trött i dag också.

Jag tillbringade mestadels av dagen att titta på matcherna från helgen med nittosexorna! Såg hyfsat ut även på film.

Sen ringde storebror Robert och vi pratade ut i en halvtimme! Trevligt att prata med honom igen, han och familjen verkade ha det bra så det glädjer mig.

Jag var även hos frisören i dag och klippte av håret, känns rätt behagligt faktiskt. Nu slipper jag ha keps hela dagarna, för jag orkar aldrig fixa håret när det är längre.

Sen vart det en bio med Marcus, Annelie, Patrick och hans girl. Vi såg Zack och Mia som var en rolig och underhållande komedi.

Dagens minus går till falska männiksor som pratar strunt bakom ryggen, det gillar jag ej. Så det har påverkat min glädje en del i dag.

DIF förlorade både i hockeyn och fotbollen så där vart det ännu ett minustecken på dagen som varit!

I morgon är träningen igång igen!

Ha en bra Tisdag allesammans!
Fredrik Nygren

Jag är tillbaka!

Nyss hemkommen från Chicago och jag är trött och sliten så jag orkar inte skriva på Engelska! Sorry all americans, but I am to tired to wright in English!

Förstår att ni är besvikna att jag inte hållt er uppdaterade bättre under helgen men det har varit för mycket!

Jag har haft en tuff, rolig, jobbig, lärorik, tröttsam och spännande helg!

Tuff: 97orna hamnade som sagt i en ruggit tuff grupp med några av landets bästa lag. Vi spelade mot Whitby Wildcats som är ett topplag i Ontario och förlorade med 4-3. Sen spelade vi mot Belle Tire som är bäst i landet (och vann hela tuneringen) och förlorade med 4-1. Sedan var det dags för Honeybaked som är top 10 i landet och förlorade återigen med uddamålet, 3-2. Sista matchen missade jag men den förlorade vi också med 3-2 mot Cleveland.
Detta gjorde så klart päronen i laget upprörda och besvikna och synpunkterna fladdrarde runt på lärktarn och i korridorerna!
Men hur som helst så är jag nöjd med lagets insats, självklart vorde det roligare att vinna 3 matcher men jag tyckte vi kunde mäta oss bra med detta motstånd!

Rolig: För att hockey är kul och för att 96orna vann matcher. Jag och Andre hade även rätt roligt i vår bil mellan matcherna och hann att prata mycket! Vi hade även ett par trevliga kvällar med mat och lite pilsner!

Jobbig: Med mycket jobb och lite sömn! Mycket bilåkande och coachning, mycket huvudvärk!

Lärolik: Att se Belle Tire spela hockey var fruktansvärt lärolikt och imponerande att ett lag 10-11 åringar kan spela så bra hockey! Även lärolikt att återigen veta att det är OMÖJLIGT att göra alla nöjda i en lagsport! Speltid, Coachning, förlora, spelsystem, ja synpunkterna är många!

Tröttsam: Med tidigare nämnda päron som bara gnäller, men jag slapp höra det personligen! Tröttsamt att förlora med uddamålet och tröttsamt att förlora en kvartsfinal i andra sudden death perioden 3 mot 3 med 4 minuter innan straffar.

Spännande: Med massa bra matcher! 96orna hade en lättare grupp men ändå med bra lag och vi vann alla 3 grupp matcher och mötte Chicago Fury i sweet 16 och vann med 8-2! I kvartsfinalen mötte vi NPI och förlorade som sagt i sudden. Detta lag vann sedan hela tuneringen och finalen med 7-2! De andra 2 semifinallagen slog vi i gruppen så det kändes som en moralísk final i kvarten. Men va hjälper det!
Vi vann emot: San Jose Sharks JR (deras första förlust för året), Clemons Wolwes, Affton Americans och Chigago Fury!

I am proud over the players in the both teams!

God natt!
Fredrik Nygren

Landed!

We have landed and checked in at the hotel!
The flight was good and took around 2 hours.

We haved a good dinner at a pizza place!

Tomorrow it is breakfast 06.45 and the first game 8.30, so time to go to bed now!

Chicago lookes like a nice place, but with very much traffic and that is not good for me and Andre who gonna spend much time in the car!

Good night!
Fredrik Nygren

Chicago!

I morgon är det dags att åka till Chicago, 97orna har så sjuk lottning i vår grupp! Vi möter troligtvis några av de bästa lagen i världen!

Whitby Wildcats, Detroit Honeybaked och Detroit Bell Tire som är rankade som nr.1 i hela USA. Men det kommer bli en kul utmaning!

96orna möter också tuffa lag, men jag vet inte om dom är precis samma kalliber som ovannämnda lag.

Så till dagens händelser.
Vakna sent i dag efter gårdagens sena kväll och åt en lunch med Jason!
Sen bar det av till träning och båda lagen vässade formen för tuneringen, tyckte båda lagen kändes rätt hungriga och taggade för helgen.

Sen bar det av till Micke, vi spelade en billjard match Nineball och han ledde med 6-2 men jag vände och vann med 7-6. Han va lite knäckt efter det! Men han kommer igen.

Nu ska jag se om jag orkar packa nu annars blir det i morgon bitti!

Hoppas ni har en bra natt!
Fredrik Nygren

Late!

Long day with meetings and practies!
The practice went ou well and I think both teams are ready for Chicago this weekend!
We are leaving on Thursday 3 PM!

It is gonna be nice to see Chicago, I heard it is a great town!
And is going to be many good hockey games!

After that I had some chinese food at dinner!

Then I went to College Park with Jason and some good players from the big leauge and we had a pretty good night!

Tomorrow it is the last practies before Chicago and it is going to be good!

Michael did the final goal today against Nashville and they won with 4-3 in Shoutouts!

Now it is time for bed!
Fredrik Nygren