Blixten slog ner i DC!

Washington Capitals är återigen utslaget ur Stanley Cup och denna gång kanske på det jobbigaste sättet under de senaste fyra säsongerna. Jag var på plats i Verizon Center 2008/2009 när Sergei Fedorov med 5 minuter kvar av tredje perioden satte ledningsmålet för Caps mot Rangers. Ett mål som betydde att man skulle gå vidare till den andra omgången av slutspelet. Den stämningen som fanns i arenan då var nog det sjukaste jag har varit med om. Hela Verizon Center stod bara och skrek för fulla halsar de 5 sista minuterna, man kunde inte höra vad folk skrek men dom bara stod och ylade av lycka. Där fanns även en förväntan och ett nytt hopp på att Capitals skulle vara framtidens lag med alla dessa stjärnor. Kanske skulle det gå hela vägen redan då, men en viss Crosby tillsammans med sina lagkompisar satte stopp för Caps fansens drömmar den gången.

2 säsonger senare så lyckas man återigen att slå ut Rangers i första rundan, men sen då? I mina ögon så har Caps ett av de bästa lagen på papperet i NHL, men saknar framförallt duktiga defensiva backar. De bästa backarna i Caps är med i målprottokollet match efter match men håller inte tätt bakåt. Men tyvärr så är det inte där hela problemmet ligger, vart vi hittar på problemet är inte heller jag rätt man att berätta men jag har sett en del av problemet. Om man år efter år är bäst i serien men sämst när det gäller, så måste det bero på någonting och jag tror att det beror på spelarnas och ledarnas slutspelsnerver. I ett slutspel så måste man ändra karaktär och beteende, du måste nästan vara en helt annan person. Skulle alla inklusive han själv kunna vara som Ovechkin är i grundspelet så skulle Caps vara Stanley Cup mästare inom en snar framtid. Den viljan att tävla och den orädslan i varje moment måste alla spelare ha, man får aldrig tveka. Men tyvärr verkar även Ovechkin ha tappat lite av detta sedan alla tidningar gick ut och sågade honom förra säsongen på grund av sitt hårda och fysiska spel.

Tidningar gillar att hitta syndabockar och tyvärr har Nicklas fått mycket skit den senaste tiden i amerikansk press att han har gjort för lite mål. Men vi vet alla att han inte är någon utpräglad målskytt, han är en playmaker som ofta hellre passar än skjuter men visst kan det vara så att han borde skjuta mer. Men tänk om alla medspelare hade gjort mål när dom har fått en pass av honom, då skulle läget se bättre ut. Detta är ingen enstaka spelares fel och det är löjligt att hänga ut en sån som Nicklas som är en av de mest lojala och trofasta lagspelarana som har skådats i NHL.

Problemet ligger i lagmaskinen Capitals, bli en maskin så vinner ni.

Fredrik Nygren

När katten är borta så dansar råttorna på bordet!

Aik som kallar sig själva och blir gärna kallade råttor av sina antagonister har under över 100 år sysslat med idrott i alla dess former. I går dansade Täby 96 och "råttorna" i Aik på isen där Täby vann med 3-0 efter en hyfsat jämn och spännande match.

Men min rubrik syftar så klart på något helt annat och på det faktum att jag och Raffe i helgen åkte till Sundsvall och utbildade oss ännu mer när vi var på Svenska Hockeyförbundets kurs "Vägen till Elit 5" som var en ganska bra kurs i mina ögon. Men under vår vistelse i Sundsvall så passade Team 97 på att slarva och dansa bort sig själva ur 2st seriematcher i Div.1, en serie som vi ledde innan helgen men där vi nu har halkat ner till en obehaglig 6e plats. Så nu är det dags att sätta på sig blåställen igen och visa alla vilket bra lag vi kan vara. Alla lag gör och kommer alltid att göra plattmatcher och det är antalet plattmatcher per säsong som bestämmer hur bra och jämna vi är som lag.

Men ur ett rent idrottspskykologiskt perspektiv, ska det verkligen behöva bli så att man sjunker ner ett par nivåer bara för att huvudtränarna inte är på plats? Jag tror att de riktigt drivna spelarna håller sig på en hyfsat hög nivå då de ställer höga krav på sig själva, men de spelare som måste bli drivna för att prestera sjunker ofta ner till en riktigt låg nivå och förstår inte att han spelar ishockey för sig själv och inte för sin tränare. Dessa spelare kan då bli den stora skillnaden mellan vinst och förlust i jämna matcher, då de drar med sig andra spelare på en lägre nivå. Då är det viktigt att vi som tränare och ledare får spelarna att förstå vad som krävs för att nå toppen och att dom är införstådda med det. Det är nog vår största uppgift som tränare att ge dom den informationen men sedan måste dom själva leva upp till det. Då vet vi som tränare att vissa spelare är lättare att övertyga än andra och vissa kommer kanske tyvärr aldrig gå att övertyga, men man får inte ge upp även om det i bland känns tungt. Försök att ha en tilltro till alla och få resten av laget att övertyga dessa individer.

Bryt mönster säger många nu, åk till Gröna Lund och gör någonting kul. Men hockeyn är ju kul, och det är kärleken till den som ska bära oss framåt igen. Glädjen och viljan att få spela ishockey tillsammans med sina lagkamrater är det som ska lyfta laget. Ett oerhört hårt arbete där vi måste jobba med att ta bort den mentala spärr som skiljer Ovechkin från alla de övriga spelarna i världen. Mission impossible? Vi får väl se, men ska man nå trädtopparna så måste man sikta på månen.

Kursen i Sundsvall då? Jo den var som sagt helt okej och det var många besökare på plats och vi hade alla något gemensamt i ishockeyn. Vi fick lyssna på föreläsningar och titta och analysera många matcher i U18 tuneringen för landslag som spelades där. Jag fick under helgen en ny favorit spelare som hade nummer 10 och spelade i Schweiz, han var nästan en kopia av min vän Joe Snively som spelar i Washington Little Caps Team 96 och som även gästspelade med oss i Täby tidigare under säsongen. Spelaren i Schweiz hette Alessio Bertaggias och var en riktigt skön lirare med ett underbart driv och gjorde hela tiden det oväntade. Schweiz gjorde i tuneringen totalt 5 mål och Alessio gjorde 4st av dessa och passade fram till det 5e. Lägg hans namn på minnet för att det kommer att dyka upp fler gånger.

Det som var positivt med kursen var ju även det faktum att svensk hockey och alla dess landslag vill och har börjat spela en mer offensiv och rakare ishockey, där man söker spelare med ett bra driv, orädda och som har en bra kondition. Det kändes bra för mig och Raffe för att Tre Kronors spelidé byggde på mycket av de punkter och tankar som även vi har anamat i Täby HC. Men är det inte lite lustig och intressant att USA har börjat titta mer på svensk och Europeisk hockey samtidigt som vi i Sverige och Europa har börjat ta efter mer av den translantiska stilen. När jag bodde i USA så pratade många om att kopiera och ta efter den svenska modellen, och nu bor jag här och får höra samma sak fast åt andra hållet. Personligen tror jag som jag alltid har gjort på en total och situationsanpassad ishockey med hög fart och mycket energi. Europa och Nordamerika kommer väl att mötas någonstans på mitten.

Må så gott,
Fredrik Nygren

Till er!

Jag minns vad Per Wirén sa till mig en gång. Fredrik, vi hockeytränare jobbar dygnet runt. Jag minns just de orden för att de verkligen stämmer, det är alldeles för ofta man vaknar upp mitt i natten sömnlös och funderar eller oroar sig för saker som har hänt eller kommer att ske i jobbet (hockeyn). Jag minns även att samme kloka karl sa till mig att det är omöjligt att göra alla nöjda, det går bara inte. Då syftade Per på föräldrarna till spelarna som alltid kommer att mäta sin nöjdhet i sonens insats eller speltid. Men jag har insett att man kan göra spelare i ett lag nöjda om man ger dom ett förtroende och uppmärksammar varje individ i ett lag. Spelarna måste få känna sig sedda och måste ha roligt när dom utför sin idrott annars orkar dom inte.

Jag har insett att man som tränare måste göra någonting som är roligt eftersom spelarna kommer och tränar 6 dagar i veckan och får under varje pass jobba under otroligt höga krav även om man ligger längst fram eller längst bak nivåmässigt i laget. Alla spelare i ett lag kommer inte att nå hela vägen, men vi kan ge de som vill dit rätt förutsättningar och redskap för att komma dit och sen är det upp till dom själva.

Den energi och det drivet som vi ger spelarna och som spelarna ger oss är en ömsesidig respekt som höjer alla inblandade. Skulle man komma till en träning och se detta så skulle man inte bli lika förvånad när man ser en match med våra lag. När den energin följer med till matcherna så ekar det i ishallarna i landet och många rycker på ögonbrynen och tänker att det är ju bara en hockeymatch. Helt rätt, det är bara en hockeymatch men den betyder olika mycket för olika människor och man kan utföra den med olika mycket energi. I bland går det över gränsen och då får alla inblandade stå för sina misstag och gå vidare.

Jag som har sett och följt Ovechkin på nära håll som är världens just nu bäste hockey spelare vet att trots all skit han har fått tagit genom åren så finns det ingen som kan ändra honom. Han är bäst för att han är den han är och inte försöker vara någon annan. Däremot är han snabb med att erkänna och inse sina misstag och som sagt dom sker för att han spelar med en sån otrolig energi och glöd som ingen annan besitter. Han sticker ut från mängden och det sticker i ögonen på folk.

Sen jag började som tränare 2002 så har det tagit upp det mesta av min tid och jag har tappat många kontakter och relationer på vägen. Men jag älskar det så mycket även om jag som sagt jobbar och tänker hockey 24 timmar per dygn. I dag blev jag så glad när jag kom ner till hallen och ser att 45st spelare från Team 96 och 97 har tagit sig till träningen och sliter i 3 timmar för att dom älskar sin idrott lika mycket som jag. De är där för att de vill och det stärker mig och ger mig mer kraft i mitt arbete.

Jag är så oerhört stolt och glad över er spelare i dessa två lag för att ni är så oerhört starka och fina människor som orkar kämpa så hårt som ni gör.

God kväll,

Fredrik Nygren

ADHD!

Är det bra att ha "damp" som hockeyspelare? Jag skulle vilja påstå det och jag skulle även vilja påstå att 2 av världens bästa hockeyspelare har vissa drag av det, en hade nummer 21 när han spelade och en har nummer 8.

Om vi använder Damp som ett annat ord för ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) så är det en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning där man kan ha koncentrationssvårigheter och svårt med socialt samspel, men inteligensen är dock inte påverkad. Tvärtom kan människor med ADHD ofta vara väldigt smarta.

Det som får mig att tro att dessa hockeyspelare har det och att det är en fördel på isen är det faktum att många människor med ADHD ofta är väldigt impulsiva och Hyperaktiva. 21an har jag aldrig träffat, men hans sätt att spela ishockey visar tydliga drag av detta. 8an däremot har jag träffat flera gånger och kan verkligen intyga att detta stämmer in på honom både på och utanför isen. Men det är ju samtidigt det som gör honom så bra, att man aldrig vet vad som ska hända och att han går på högvarv i varendra byte och kokar av energi.

Många kallar honom galen och det kanske stämmer, men samtidigt gör det honom till en fruktansvärt duktig hockeyspelare.

Behöver man ha en bokstavskombination för att bli en bra hockeyspelare? Absolut inte, och det finns fler spelare i NHL som inte har det än dom som har det. Så fortsätt att kriga på oavsett om du är impulsiv och hyperaktiv eller inte.

Jag säger som Kent i VM 97, "Häv i väg pucken till Peter!"

Fredrik Nygren

Höga krav!

I dag fick jag ett mail från en förälder till en väldigt duktig hockey spelare i Stockholm, inget märkvärdigt med det då vi brukar maila men i mailet togs det upp ett väldigt intressant ämne som jag tänkte dela med mig av till er.

Föräldern i fråga berättade att sonen saknade den press och de förväntningar från medspelare, tränare och andra föräldrar som han hade kännt under förra säsongen. Då spelade han med sin egen ålderskull och brukade ofta dominera mycket i matcherna och gjorde han en dålig match så undrade folk om han var sjuk eller vad som var fel. Denna säsong har spelaren i fråga mestadels spelat med ålderskullen över sin egen och fortfarande gjort väldigt bra i från sig, men har inte alls fått samma uppmärksamhet och höga krav på sig. Tränaren, medspelarna och folk på läktaren ser honom bara som en i mängden och ingen blir sur eller besviken om han inte presterar match efter match. De förväntar sig helt enkelt inte att han ska prestera som han gjorde i sin egen ålderskull.

Detta har gjort spelaren i fråga lite frustrerad och besviken då han fortfarande vill ha höga krav på sig ifrån sin tränare och sina lagkamrater. Han vill att tränaren ska säga åt honom om han inte tycker att han presterar eller jobbar tillräckligt hårt. Han vill att lagkamraterna ska bli besvikna om han inte gör mål i matchen. Han vill vara en spelare som laget kan räkna med i alla situationer och som ska prestera varje byte.

Föräldern frågade mig om detta var ovanligt eller om det är vanligt att barn vill känna denna press. Jag ser det som en väldigt individuell egenskap och det finns som vanligt inga rätt eller fel om vad som är bra och dåligt. Men jag tror att det är en bra egenskap om man kan hantera denna press och faktiskt prestera bättre. Men samtidigt så är det viktigt att man kan ställa höga krav på sig själv och inte vara beroende av vad tränaren och lagkompisarna tycker. Hockeyspelare är individer och alla individer är annorlunda, alla indivder känner, tycker och tänker annorlunda. Det som känns rätt för mig behöver inte kännas rätt för dig, det som jag tycker är bra kanske du tycker är jätte dåligt och jag tror sällan att vi tänker på samma saker.

Jag älskar denna typ av spelare som gillar hårda krav och som kan ta både positv och negativ kritik. Dessa spelare har ofta förstått att jag som tränare inte kritiserar individen utan individens handlingar som en hockeyspelare, och det är en stor skillnad. Jag skulle som tränare aldrig få för mig att kritisera en individ för hur denne är som människa, jag kritiserar bara dess handlingar som ishockeyspelare.

Jag kan se denna egenskap i en av världens bästa hockeyspelare, Alexander Ovechkin. Alla förväntar sig att han ska prestera och dominera varje match, och gör han inga poäng i en match så undrar folk direkt vad som är fel. Är Ovechkin sjuk? Är Ovechkin slut som hockeyspelare? Har han tappat allt? Har han en formsvacka? Det är bara några av de frågor som dyker upp så fort han har gjort en mindre bra match, och jag tror Alexander verkligen älskar detta. Han älskar att vara i centrum och synas hela tiden, han vill att folk ska ha krav och höga förväntningar på honom.

Sen finns det andra spelare som också tillhör världseliten som nöjer sig med att hamna lite i skymundan och inte alls vill ha denna uppmärksamhet. De kallas ofta lite blyga och låter andra stå i centrum och synas men det gör dem absolut inte till sämre ishockeyspelare bara annorlunda individer.

Listen to your heart!

Fredrik Nygren

Rysk Coach!

Björn Ferry ville inte vara sämre än Charlotte Kalla och tog i dag Sveriges andra OS guld på 2 dagar. Fortsätter det i denna takt så kan det bli ett riktigt kul OS forsättningsvis också. Jag missade tyvärr Ferrys lopp då jag hade andra saker för mig, men har sett intervjuer med Björn som är oerhört underhållande. Han är en väldigt speciell individ, även hans tränare Wolfgang är en oerhört speciell individ.

Ett OS event jag hann att titta på i dag i alla fall var Rysslands match mot Lettland som var riktigt underhållande. Ryssland har ett så oerhört bra och underhållande lag på papperet som spelar en väldigt rolig ishockey att titta på. Det enda som inte stämde riktigt var powerplayet som garanterat kommer att bli bättre så småningom. Min dröm powerplay uppställning om jag var rysk coach skulle vara den som jag visar på bilden. Denna uppställning skulle nog de flesta lag ha svårt att försvara sig emot, troligtvis alla lag men förhoppningvis inte Tre Kronor.

Innan kvällens OS match så hade Team Marylands båda Peewee lag träning med sin svenske coach Fredrik. Under fysen så förberedde sig Peewee Majors med en videoanalys från den senaste matchen mot Washington Little Caps då vi förlorade med 5-4. På Torsdag möter vi dom igen i ett returmöte som betyder oerhört mycket för oss. En vinst där och vi är klara för slutspel, medan en förlust innebär att vi bara har en livlina kvar mot Hersey veckan därpå.

Peewee Minors däremot körde ett hårt fyspass och såg till att förbättra sig inför framtiden, då de förhoppningsvis kan spela ishockey på den högsta möjliga nivån, som College hockey, AHL och NHL.

Under ispasset så var jag själv på isen med 30 spelare, men jag älskar sådanna träningar på det är lätt att hålla alla i rörelse och se till att de får jobba hårt. Så det vart mycket skridskoåkning med puck i hög fart med mycket vändningar och svängar. Sedan vart det mycket 3 mot 3 övningar över hela isen, åt båda hållen samtidigt. Temat var puck possesion, där de skulle anfalla med puck kontroll och inte dumpa in pucken i zon. Även överlämningar, dropp och krosspassningar vart en del av övningarna.

Då säger vi god natt och börjar ladda för Sverige-Tyskland i morgon!

Sov gott!

Fredrik Nygren

Nicklas Bäckström!

Jag skulle vilja passa på att hylla min vän Nicklas Bäckström som hockeyspelare. Jag tänkte i dag när jag tittade på Capitals match mot Montreal vilken otroligt duktig spelare han verkligen är. Jag skickade ett sms till Nicklas efter matchen och sa att han var bäst, han vart lite förvånad och frågade varför säger du det nu bara sådär? Jo, för att jag tycker det.

Kommentatorerna under matchen berättade samtidigt att Nicklas lagkamrat Knuble hade berömt honom oerhört mycket och jämnfört honom med Peter Forsberg. Jag har hört många som jämnför honom med Forsberg, men hur lika är dom egentligen?

Forsberg är i mina ögon en blandning av Ovechkin och Bäckström som spelare.

Foppa spelar med en inställning som lätt får honom att framstå som knäpp och orädd på isen precis som Ovechkin. De tacklas så fort de får en möjligthet och tänker aldrig på vem eller vilka de tacklar, de bara kör igenom allt och alla. Men deras vilja att vinna är oerhört viktig hos ett lag, de är extrema vinnarskallar både på och utanför isen. Just denna inställning vill man som tränare se hos flera av sina spelare. Jag har blandannat spelat ett vanligt sällskapsspel med Ovechkin, och även där ser man hans extrema vinnarskalle. Men både Forsberg och Ovechkin är även väldigt lättretade på isen och kan därför ta många onödiga utvisningar.

Forsbergs andra halva är att han är en väldigt smart och spelskicklig spelare, och det är här Bäckström kommer in i bilden. Bäckström är en av de smartaste spelarna jag har skådat på en ishockey plan någonsin. Han har en helt egen dimension i Washington Capitals, visst är Ovechkin den stora stjärnan som alla älskar och som öser in mål. Jag älskar Ovechkin och tycker att han är en av världens absolut bästa hockeyspelare, men han saknar ändå en dimension som Nicklas har.

Förmågan att kunna lugna ner spelet och hitta de passningar som Nicklas gör, förmågan att skydda pucken på ett sätt som ser retfullt enkelt ut, men som kräver en oerhörd teknik och ett tålamod som få spelare har. Många spelare i dagens hockey spelar med alldelles för mycket stress i sitt spel, slänger i väg puckar till höger och vänster och skickar allt som går på mål. Visst är det bra att spela med stress och fart på benen, men i huvudet måste man finna ett lugn och just detta lugn är det inte många spelare i NHL som har. Nicklas Bäckström har det, och det är det som gör honom till en av de bästa. Skulle Ovechkin få in detta i sitt spel så skulle han bli ännu bättre.

Även Nicklas har sina svagheter även om de är svåra att peka på. Personligen så tycker jag att han kan förbättra frekvensen i skridskoåkningen, sitt fysiska spel och skottet. Frekvensen för att jag tycker att han kan bli ännu snabbare och mer explosiv, även om han i dag redan är väldigt snabb. Nicklas är en spelare som egentligen inte behöver spela så fysiskt efterssom han är så oerhört teknisk och smart, men i bland skulle jag vilja se honom använda sig mer av offensiva tacklingar där han som puckförare vågar bryta in mer på mål på egen hand. Nicklas har även ett bra skott och de gånger han skjuter så blir det ofta bra. Men det han kan förbättra är att komma till fler skott situationer, där han skapar sig själv utrymme att skjuta. Man får samtidigt inte glömma att Nicklas är en playmaker som gärna slår en bra passning till en lagkamrat i stället för att skjuta själv.

Det finns många olika typer av hockeyspelare i världen och det är därför väldigt svårt att svara på frågan, Vem är bäst? Det beror ju på vad man letar efter, en back, en forward, en målvakt? Sen finns det olika typer av spelare på alla postioner också, se bara skillnaden på Nicklas Lidström, Douglas Murray och Mike Green. Alla 3 är bra backar och bra på det dom gör men är olika speltyper, men vem är mest komplett? Jo Lidström i det här fallet även om han sällan tacklas, som Murray är oerhört bra på. Men jag tror att det är den komplette hockeyspelaren man söker, så vem är den mest komplette hockeyspelaren i NHL just nu? Många svarar Ovechkin för att han gör mest mål av alla. Mitt svar på den frågan är nog också Ovechkin för att att han spelar med en sån oerhörd energi som gör honom till en snabb, stark och målfarlig hockeyspelare som aldrig skulle vika ner sig. Skulle jag däremot bedöma spelare efter deras skridskoåkning, klubbteknik och spelförståelse så skulle inte Ovechkin vara nummer ett längre.

Det behövs olika typer av spelare i ett lag, men skulle alla spelare i ett lag ha Ovechkins energi så skulle detta lag vara oerhört svårslaget.

Nicklas Bäckström då?

Nicklas är i mina ögon en bättre hockey spelare än Ovechkin, men som alla andra spelare i NHL så saknar Nicklas den "galna" energi som Ovechkin har. Denna galna energi är skillnaden mellan Ovechkin och alla andra spelare i NHL, det är den som gör honom till nummer ett.

Nicklas är tillsammans med Ovechkin, Capitals absolut viktigaste spelare.

Ovechkin för att han är ångmaskinen, pådrivaren och hjärtat som får alla lagkamrater att ge gärnet och aldrig vika ner sig. En otrolig ledare som älskar att stå i centrum och synas.

Nicklas för att han är dirrigenten, spelfördelaren och hjärnan som får sina lagkamrater att se bättre ut. En otrolig lagspelare med ett stort hjärta som inte har något emot att ibland hamna lite i skymundan.

Nicklas är en av de största och bästa hockeyspelarna som vi har fostrat i Sverige och han har många gyllene år framför sig. Han är redan nu en av NHLs absolut bästa och smartaste centrar. Snart är det dags för Nicklas första OS, och han kommer att vara en oerhört viktig pusselbit i detta lagbygge som ska leda oss till ännu ett OS guld.

På återseende!

Fredrik Nygren

Lidstrom leads the way for fellow Swedes!

På Detroit Red Wings hemsida (http://redwings.nhl.com) kan man läsa följande:

Many of the finest hockey players in the world were born and raised in Sweden. At the 2009 Entry Draft, a record seven Swedes were selected in the opening round.Some even could argue that the best European-born hockey player in the game today happens to be Swedish -- Detroit Red Wings captain Nicklas Lidstrom. Certainly the finest and most entertaining pair of twins to perform in the League -- Daniel and Henrik Sedin -- is Swedish.

So without further delay, here are NHL.com's top 10 Swedes currently playing in the NHL. Noticeable absentees from this list include Mats Sundin, who still is uncertain on playing in 2009-10, and St. Louis center Patrik Berglund, who needs to prove his strong rookie season was no fluke before making the cut.

1. Nicklas Lidstrom, D, Detroit: Let's call him the best European player in the League right now, although Washington's Alex Ovechkin quickly is closing the gap. Lidstrom, a six-time Norris Trophy winner, has 997 points and a plus-409 rating in 1,330 career games spanning 17 seasons. His 24:49 average ice time per game and plus-31 rating was tops among Swedish players in 2008-09.

2. Henrik Zetterberg, F, Detroit: The 2008 Conn Smythe Trophy winner turned in his fourth straight 30-goal campaign last season, and he has 405 points in 432 career games -- all with the Red Wings.

3. Henrik Lundqvist, G, N.Y. Rangers: Lundqvist became the first goalie in NHL history to win at least 30 games in each of his first four seasons in the League; in 2008-09 he went 38-25-7 with a 2.43 goals-against average and .916 save percentage. He was a finalist for the Vezina Trophy in each of his first three seasons.

4. Daniel Alfredsson, F, Ottawa: "Alfie" is a model of consistency, topping 70 points for the eighth straight season in 2008-09. He posted 5 goals and 10 points to help lead Sweden to a gold medal at the 2006 Winter Olympics in Turin, Italy.

5. Nicklas Backstrom, F, Washington: The Capitals center led all Swedes with 66 assists, 88 points and 14 power-play goals last season. He also registered 15 points in 14 postseason games last spring.

6. Daniel Sedin, F, Vancouver: Born six minutes after his brother Henrik, Daniel Sedin has scored at least 22 goals in each of the last four seasons, including 31 goals (with 7 game-winners) and 82 points -- second among Swedes -- in 2008-09.

7. Henrik Sedin, F, Vancouver: Henrik equaled his brother with 82 points, including 22 goals, and his 8 game-winning goals were tied for the most among Swedish players. The center also finished third among Swedish-born players with a 49.6 winning percentage on faceoffs.

8. Johan Franzen, F, Detroit: "The Mule" has improved on his point total in each of his four seasons in the League (16 points in 2005-06, 30 in 2006-07, 38 in 2007-08, 59 in 2008-09). He had a career-high 34 goals (including 8 game-winning goals) last season and has become one of the League's premiere power forwards. He had 12 goals and 23 points in 23 postseason games last spring.

9. Loui Eriksson, F, Dallas: Eriksson had the highest shooting percentage (20.2) of any Swedish player with 60 or more games under his belt last season, and topped all Swedes in the NHL with 36 goals -- placing him fifth in the Western Conference and 12th overall in goal-scoring. He finished sixth among his countrymen with 63 points while playing all 82 games. He has increased his goal and point totals in each of his three seasons in the League.

10. Niklas Kronwall, D, Detroit: He's perhaps the hardest hitter of any Swedish player in the game. Kronwall finished with career highs in assists (45) and points (51) last season. He also had 96 hits and 109 blocked shots in 80 regular-season games for the Wings. He led all Swedes in the playoffs last spring with 59 hits and 36 blocks.

Match 3!

I kväll spelade Caps-Pittsburgh match 3 och vilken match det vart. Pittsburgh var bättre och vann skotten med 41-22, men Varly i Caps målet fortsatte att spela strålande. Malkin vaknade även till liv i dag och spelade riktigt bra och snodde showen från Crosby och Ovechkin. Malkin gjorde även mål med 4 minuter kvar som såg ut att bli det avgörande, men då klev Bäckis fram i Powerplay och satte kvitteringen.

Förlängningen blev en riktig rysare med bra underhållning där Steckel förlorade en tekning i egen zon och Pittsburgh backen sköt ett skott som träffade Morrison och styrdes in i eget mål och ställde en chanslös Varmalov.

Sätt till matchen och hela serien så var segern rättvis och Pittsburgh tog den sista chansen att hänga på i denna serie. Jag tror på en minst lika dramatisk match på Fredag lagen emellan.

Micke var tillbaka på isen, eller på bänken i alla fall, endast 7 minuters speltid och inget som helst förtroende från coachen. Han och Nicklas hade ett byte ihop och var riktigt nära att göra ett helsvenskt mål där Nicklas droppa till Micke som passa tillbaka, Nicklas rundar kassen och missar tyvärr öppet mål.

Anmälningarna för Summer Skills Camp fortsätter att rulla in och äldsta gruppen är redan halvfull, så anmäl er snart för en garanterad plats.

Skjut Slagskott!
Fredrik Nygren

Å en sådan härlig dag, Djurgårn vann!

Skön inledning av den nya dagen med en seger över Gais i fotbolls allsvenskan. Länge sedan en seger kändes så bra, jag hade naturligtvis köpt matchen på Csports. Även om DIF försvaret många gånger såg riktigt darrigt ut i första halvlek så var det ändå lite rättvist med 2-1. I andra halvlek spikade DIF igen på ett mycket bra sätt och ska ha beröm för sitt försvarsspel.

Innan DIF matchen tittade jag även lite på Sverige-Frankrike i hockey VM, Sverige trummade ju på bra i början men sedan drabbades de av den vanliga underskattningen och började slappna av. Frankrike kom då närmare, men Sverige höll undan och vann enkelt.

En sen lunch med Jason följdes av ett besök i Barnes and Noble och en kaffe på Starbucks.
På kvällen gick jag och Jason på Caps matchen trots allt, en väldigt underhållande match som bjöd på mycket. Ovechkin och Crosby svarade för varsitt hattrick, och jag kan garantera att det flög in fler kepsar på isen vid Ovechkins än Crosbys.

Caps vann med 4-3 och leder nu med 2-0 i matcher. Det känns som att Pittsburgh behöver få igång fler spelare än Crosby om dom ska lyckas vända denna serie.

Klockan slår!

Fredrik Nygren

Sabers!

I kväll var jag på Caps mot Sabers som egentligen borde sluta med storvinst för hemma laget, men så vart inte fallet. Sabers var taggade och ville verkligen vinna men Caps tog ledningen genom Ovechkin.

Men Sabers kom tillbaka och tog ledningen med 2-1, innan veteranen Fedorov började skjuta slagskott. Detta lönade sig och hans 2 utvisnigar vart snabbt glömda efter 2 slagskotts mål från ryssens klubba.

Matchen var jämn och det var mycket mål, 4-4 efter full tid ledde till att matchen gick till förlängning där Sabers kunde vinna matchen.

Efter matchen åkte jag och hela familjen Nylander till en resturang och åt pizza och pasta, denna resturang bjöd på den bästa pizzan i hela Nordamerika och resturangen heter Vappiano. Deras pizza påminner om den svenska som är den bästa.

På matchen hade jag även min nya Nylander tröja, men det hjälpte inte Micke på isen i dag. Snålt med speltid från coachen och inga poäng.

Bed Time!
Fredrik Nygren

Silver Fang!

Detta inlägg får ses som en hyllning till den bästa tecknade serien någonsin!
Redan som liten såg jag den för första gången och på senare år har jag sett den igen flera gånger.
Jag satt och surfade runt på internet på kvällen och hittade lite bilder från serien och var tvungen att nämna den.

I kväll spelade Caps och jag tittade så klart tillsammans med Camilla, Alex och Wiwi.
Micke gjorde ett mål och det var kul för honom, det var han värd.
Caps vann med 5-2 över Tampa Bay och spelade en bra match, Ovechkin gjorde sitt 50e mål för säsongen och firade med en något ovanlig målgest. Ingen höjdare faktiskt, men målet var snyggt!

I morgon har jag en lektion klockan 11 på förmiddagen.

Sov gott!
Fredrik Nygren

Ovechkin!

En dag i Outlet mallet Potomac Mills och ett par nya mjukisar och en T-shirt från Abercrombie, och en vår jacka från Polo Sport.

På kvällen var det träning med 96 och vi började med teknikträning i form av lite finter och moves. Sedan gjorde vi 2 st kombinations övningar med passningar och timing för att sedan avsluta med smålagsspel i 20 min.

Träning gick bra och spelarna jobbade på hårt och noggrant, precis vad en tränare begär.

På kvällen såg jag sista perioden av Caps-Montreal som Caps vann på sudden straffar. Micke var tillbaka i laguppställningen och hade en hyfsad match. Nicklas gjorde 1 mål och sedan ett till på straffläggningen.

Men det man kommer minnas från denna match är Ovechkins nya drömmål.
Målet kan ni se på följande länk under "Caps take Habs"

http://capitals.nhl.com/

Efter matchen avslutade jag serien "Tournament" som var riktigt bra rakt igenom.

Dags att sova igen!
Fredrik Nygren

100!

Inlägg nummer 100! Jag har snart skrivit en bok på denna blogg!
Undrar om boken skulle bli bra om man satte ihop alla inlägg? Tveksamt enligt mig!
Men med alla trogna läsare så skulle det kanske bli en best seller!

Efter mitt förra inlägg så har jag hunnit med rätt mycket!

Det var dags för min första thanksgiving middag någonsin och den blev lyckad!

Kalkon var inte det godaste jag smakat men med lite potatisgratäng och kött så vart det bättre. Middagen ägde rum hos Bob och hans familj, Bob är Director i Team Maryland. Förutom hans familj var även familjen Nylander, Nicklas och Ovi där. Vi spelade billjard, åt en god middag och avslutade med ett frågesport spel som heter Catch. Där gick det ut på att förklara ord utan att nämna det rätta ordet!
Det var ett kul och intensivt spel!

Mitt lag förlorade tyvärr med 25-24 men det var en riktigt jämn och spännande match.

Nu är det dags att sova för min del, har varit en mycket lång dag!

Sleep well!
Fredrik Nygren

Late night!

Wednesday rapport start with a tired Freddy this morning!
Still have a little cold who want leave me, but is not that hard and I use to get it in the fall.

No breakfast, instead a brunch at Montgomery!
Today I did some shopping to, one new Sweater from Armani and a pair CK jeans.
Then back home and make the plans for the practice with the 96.

We did some future drills when they had to think a lot and some of them did it really good, then much small games and 3-3.
It was a good practice and the team did good!

Now I am watching Caps-Ducks on tv with Camilla and Caps are up with 5-3, Michaels has 2 assist and Nicklas 1 goal.
Nicklas looked pretty happy after his goal so he did a Ovechkin jump in to the glass.

Tomorrow both teams are back on ice, and will find the form for the weekend games. 97 has to league games, and 96 3 non league games!

Sleep well!
Fredrik Nygren

Caps!

Sov lange i morse och det var behovligt!
Efter en kaffe och en youhgurt pa starbucks sa bar det av till Kettlers och internmatch pa Capitals training camp. Micke gjorde 1-0 och matchen slutade 2-2.
Malen gjordes av Micke, Ovechkin, Clark och Kozlov.
Kul att se lite hockey pa denna niva.

Sen at jag Nicklas och Micke lunch pa ett grymt bra pasta stalle, en Carbonara satt fint i kistan. Kopte aven ett par nya Levis jeans idag.

Eftermiddagen och kvallen har jag spenderat hos Micke, och det har blivit cirka 3 timmar pingis. Sen en match billjard mellan mig och Mike som jag vann!

Nu blir det film, Kate Runner!

Kort inlagg idag, hoppas ni inte misstycker allt for mycket.

Nytt rekord pa bloggen idag, 148 besokare pa en dag, grymt jobbat!

Yours,
Fredrik Nygren