Träningsmatcher?

Ledsen för den dåliga uppdateringen under helgen men här kommer den.

De 2 första matcherna har jag redan berättat om så dom glömmer vi nu.
På lördagen spelades 4 matcher och först ut var Team 98 med match mot South Shore som slutade på en 5e plats i USA rankingen förra året. Mitt lag slutade på runt 60e (skall dock förbättras i år).

Förlust med 8-3 men en stor förbättring jämnfört med första matchen.

97orna mötte Middlesex Islanders som slutade på 7e plats förra säsongen i USA och vi vann matchen på straffar, så det var bra.

På kvällen var jag med om det värsta jag någonsin sett som hockey spelare och coach. Vi tar ledningen med 98orna mot Providence och efter en period står det 2-1 till dom och det är riktigt jämnt. Men efter 38 sekunder in i 2a perioden gör dom 2 mål och sen slocknar lågan hos hela laget och vi ger upp med 2 perioder kvar. Jag pröver allt, byter målvakt, flyttar backar och forwards, men inget hjälper så vi förlorar med 11-2. Så tungt mot ett lag som vi ska kunna spela jämnt mot.

Vi skulle dock få en liten revancsh i morse då vi stod upp riktigt bra och förlorade med 5-3, men hade ett mål bort blåst och var nära på fler så helt klart ett steg framåt. Jag sa innan matchen att laget hade fallit från ett berg där de var för 2 år sen då det vann det mesta. Nu hade det fallit så långt de kunde och vissa var till och med och grävde i jorden för att komma djupare ner. Men i stället för att gräva ner oss själva så startar vi en ny resa tillsammans där vi ska klättra upp för berget och göra en grym säsong. Detta verkade hjälpa och spelarna visade att de vill uppåt genom att göra en grym insats. Det som ska tilläggas är att vi möter lag som är bland de bästa i landet denna helg och vi har tränat en vecka tillsammans, med 7 nya spelare som aldrig spelat AAA förut samt att jag är ny i laget. Men jag är säker på att vi når vårat mål och går till slutspel i Feburari där de aldrig lyckades spela förra säsongen.

97orna avslutade hyfsat i sina 2 sista matcher. Förlust mor Mid Fairfield med 4-0 som vann ligan och slutspelet förra säsongen. I dag slog vi Middlesex med 7-4 och gjorde en bra match.

Vad många inte förstår här borta är att detta för mig är träningsmatcher då det är det första vi gör efter en veckas träning. Här vill man vinna direkt och det vill jag med, men man måste ha tålamod när man möter de bästa lagen i landet. Föräldrar som tycker att uppspelen och försvarsspelet är dåligt, men det är väl inte så konstigt då vi har tränat teknik i en vecka.

Så med tålamod och ett hårt arbete så kommer 97orna ha en bättre säsong än förra året och ettablera sig bland de 15 bästa lagen i Nordamerika.

98orna kommer att utvecklas och göra en bra säsong!
Fredrik Nygren

Bad News!

Det gick rätt dåligt i dag!
98orna fick en av deras bästa spelare sjuk med feber precis innan första matchen. Vi stod ändå upp ganska bra till en början, men sedan rasade det igenom. Förlust med 10-2 bådar inte gott för morgon dagen på vi möter 5e bästa laget i landet.

97orna mötte ett lag som förlorade 2 matcher av 60 förra säsongen och som troligtvis är nummer 1 eller 2 i landet och förlorade med 4-0. Det var väl inte fy skam, men jag vill att vi ska vara där om några månader och just nu har vi en bra bit kvar.

Om 7 timmar är det match igen!
Fredrik Nygren

Rhode Island!

Nu är jag i Boston på hotellet efter en lång dag.
Jag landade i Boston runt 11 tiden och åkte då till Newport i Rhode Island och såg beachen, och promenerade runt i stan över 2 timmar. En mysig liten stad med gamla hus som påminner väldigt mycket om Europa och Storbritanien.

Efter detta vart det middag och sen till hotellet.

I morgon spelar 98 laget första matchen klockan 4 och 97 laget direkt efter 5.30. Ska bli spännande att se hur vi står oss mot dessa duktiga lag. 97orna möter som tidigare sagt top 10 lag i Nordamerika och 98orna top 20 lag. 98orna slutade förra året runt 68e plats men i år ska vi upp ordentligt. 97orna ska också upp från sin 26 plats.

Hårt jobb!
Fredrik Nygren

Boston!

Nu bar det av till Boston for tunering med bada lagen. Det blir som ett test efter 6 intensiva dagar av traning dar vi kan se var vi star just nu.

97 laget har hamnat i en ratt tuff grupp, lagen vi moter var i slutet av forra sasongen rankade #3, #7 och #9 i hela Nordamerika. Sa nog blir det tufft.

Nu maste jag aka, men jag haller er uppdaterade.
Fredrik Nygren

Forechecking!

I dag skulle jag hjälpa Johan som spelar med u18 laget denna säsong med en amerikansk mobiltelefon, men då han hade glömt sitt pass så var vi tvungna att vänta. Vi åt i alla fall lunch och åkte tillsammans till ishallen.

Jag hade först ett möte med 97 laget där vi gick igenom lite enkla grunder i spelet. Spelarna hade fått ett litet häfte på saker som jag ville att dom skulle kunna. Så i dag hade jag ett litet muntligt förhör på detta. De flesta gjorde bra i från sig, men vissa hade ingen aning alls.

Efter detta var det dags för dagens första ispass där det var bra fart och bättre passningar än gårdagen. Vi fortsatte med 2-1 också som gick så dåligt igår, som tur var såg det lite bättre ut i dag. Det vart även lite 2-2 övningar.

Efter detta pass kom 98orna på isen och vi körde också mycket passningar inledningsvis för att sedan fortsätta mycket med närkamper. Det small på friskt i dag och några spelare fick även lite ont.

Under de resterande 2 passen vart det väldigt mycket närkamp och hård forechecking på schemat och även under dessa pass fick spelare ont i huvud, axlar och armbågar.

Sen hade 98orna ett liknande möte som 97ornas. Här var det riktigt bra pluggat på vissa håll, så det glädje mig mycket.

Efter träningen tyckte Bruce (Caps tränare) att jag hade mycket energi där ute på isen och att han var imponerad att jag orkade så mycket som 20 timmar is på 5 dagar, det hade han själv aldrig orkat sa han.

Nu är det dags för lite välbehövlig sömn!

Fredrik Nygren

Ishockey!

97orna tränar!

Glada 98or!

Vilken match DIF gör i dag, man skapar många farliga målchanser och håller tätt bakåt, men man gör ju inga mål framåt. Det hade verkligen behövts, Dahlberg, Oremo och Sjölund missar alla 3 jätte lägen som bara måste gå in om det ska bli allsvenskan även nästa år.

Första 97 träningen började kanon i dag och de jobbade på, sen gjorde jag en 2-1 övning och såg helt plötsligt våran oförmåga att göra mål i detta moment och vart lätt irriterad. Irritationen växte sedan till ilska och spelarna fick åka skridskor innan vi gick ner på väldigt basic nivå för 2-1. Efter detta vart det lite bättre. Nästa pass vart dock bättre då dom krigade på bra och visade mycket moral och bra inställning.

98orna hade 2 riktigt bra pass i mina ögon, där vi under första passet tränade på närkamper då det är första året för dom att tacklas. Dom verkar gilla att tacklas så jag hoppas att det håller i sig till helgen när vi åker till Boston.

Nu har jag stått på is 16 timmar under 4 dagar, det börjar kännas i kroppen. Men det är väldigt roligt.

Vi ses i morn!
Fredrik Nygren

Svenskt inslag!

I dag bjöds det på "Swedish Meatballs" i ishallen. En av mammorna i laget hade lagat egna köttbullar för att hedra lagets coach, så det var ju väldigt snällt. Spelarna i 97 laget verkade gilla dessa köttbullar väldigt mycket åt och ordentligt.

Innan lunchen hade vi hunnit med 3 timmar is med vardera lag där det jobbades på bra i dag. Helt klart den bästa dagen på campen, alla krigade och började förstå allvaret i våran "lek" som kallas ishockey.

Under sista fysen skulle vi köra lite skogshockey, men det slutade inte så bra då någon retat upp eller trampat i ett bo fyllt av arga bin. Så jag vart stucken 4 gånger, min ass coach 2 gånger och 2 spelare varsin gång. Som tur var så klarade sig alla 4 med lindriga skador och vi kunde fortsätta fysen som blev lite lugnare efter detta.

Efter detta hade jag coach möte tillsammans med alla tränare i klubben, vi pratade om säsongen och målvaktstränaren Ryan drog ut lite på tiden med ett långt prat om målvaktsträning.

Efter detta möte vart det ytterligare ett möte med en High School som jag troligtvis skall coacha denna säsong, spelarna som är födda mellan 95-91 håller tydligen väldigt blandad nivå, men det kan bli kul. Jag ska bestämma mig under veckan om jag tar det eller inte, skolan heter Walter Johnson.
Efter ishallen åt jag Jason och Nick middag och tog en kaffe på Starbucks!

God natt!
Fredrik Nygren

Teknik!

Andra dagen på träningslägret var lika hård men rolig som den första. Vi började återigen 8.00 på morgon och båda lagen fick 3 timmar is och 2 timmar fys var. Första 2 timmarna innehöll teknik, passningar och smålagsspel. Under det passet tyckte jag att det var bra fokus och noggrannhet bland spelarma. Dom jobbade på och kämpade större delen av passet.

Under nästa pass så gjorde 97orna ett riktigt bra pass medan 98orna såg riktigt sega ut under början av sitt pass. Därför vart det några härliga skridsko vändor fram och tillbaks längs banan så att dom förstår vad hårt arbete innebär. Jag förklarade för dom att de måste jobba för det de vill ha, vill man vinna matcher och tuneringar måste man jobba för det. Precis på samma sätt som du jobbar för din lön när du blir vuxen, eller för dina betyg i skolan.

Efter detta vart det mycket bättre och spelarna visade en helt annan attityd och inställning till sin träning. Men som vanligt med barn i denna ålder så måste man påminna dom dagligen om dessa saker, annars faller de lätt tillbaka till en bekväm nivå.

Det sista fyspasset gick bra i dag och vi har tränat mycket teknik under helgen både på och utanför isen, jag har sagt till spelarna att vi ska ha den bästa klubbtekniken i serierna som lag. Men även detta kräver mycket träning, så jag tog med mig svenska teknik kulor till USA så att vi kan träna dagligen med dessa.

På kvällen tittade jag på filmen Gran Turino som var riktigt bra faktiskt, men med ett lite trist slut.

I morgon börjar vi om igen!

Fredrik Nygren

Mini Camp!

I dag startade så äntligen säsongen med lagen.
Jag som gillar att träna mycket med mina lag slog i hop de 2 första träningarna så varje lag fick 3 timmar is var i stället för 2. De 2 första timmarna vart det teknik träning och smålagsspel, efter detta fick 98orna 10 minuters rast innan det var dags för en timme till på isen, men fokus på passningar.

97 körde en timme fys och gick sedan på för sin 3e is timme, deras pass vart liknade men med lite svårare övningar. Jag tyckte att det slarvades alldelles för mycket i början men med tiden vart det bättre.

Vi hade även lag möte med båda lagen för att sedan avsluta dagen med lite fotboll och basket.

Jag fick en fråga av en pappa i 97orna vad mitt första intryck av spelarna och laget var jämfört med de svenska lagen jag sett i år (JHC och Stockan). Intressant fråga som är väldigt svår att svara på, men som jag har sagt tidigare så känns det som att det går lite fortare här. Medan den individuella tekniken är lite bättre i Sverige.

I morgon är det is igen klockan 8.00 och vi kör till 15.00, man blir riktigt trött av dessa dagar men det är riktigt roligt att vara i gång igen och jag brinner verkligen för det här.

Hockey Hockey!
Fredrik Nygren

Ordning och reda!

En tidig morgon med en lektion klockan 8.00. Det gick bra och det känns härligt att vara igång igen. I morgon bitti börjar så äntligen säsongen med lagen och jag ser verkligen fram emot det. Är alltid kul att se vad som har hänt under sommaren, vilka som har utvecklats, växt, fuskat med sommar fysen osv. Men hur som helst blir det roligt att få träffa dem alla igen.

I dag vart det mycket jobb för mig och jag planerade väldigt mycket inför helgens mini camp, så att allt är klart och ordnat. Jag skrev upp en massa papper på datan, kopierade över 200 papper i en affär, snyggade till schemat, planerade dagarna och möterna som vi ska ha.

Mycket att stå i som sagt men på kvällen kom belöningen då jag, Wendi, Scott, Jordy och Matt (Jordys kompis) var på resturang och åt en väldigt god middag.

Nu måste jag sova så jag kan ge 100% i morgon!

Fredrik Nygren

Ingen Jet Lag!

Jag vaknade upp några gånger mitt i natten, 2 gånger när det ringde på min svenska mobil och de andra nog för att kroppen var van vid svensk tid. Men det gick bra för att jag gick upp vid 9, så det känns redan som att jag har ställt in kroppen på amerikansk tid.

Jag tillbringade många timmar i rinken i dag, mest för att träffa bekanta, men jag hann även spela lite smålagsspel med några av mina spelare som var där. Det var kul att få träffa dem igen och jag kände att jag har mycket energi att ge denna säsong.

Jag träffade även Christian som var vid rinken, han hade tillbringat sommaren i USA och inte hunnit med någon Sverige semester. Han hade däremot varit en vecka i Florida och tagit det lungt, annars hade han mest jobbat i ishallarna.

På kvällen var jag bjuden på middag hemma hos familjen Weiss och det var som vanligt trevligt och god mat. Det bjöds på grillad kyckling med potatis och sallad. Även fast jag bara har varit här i 2 dagar så börjar jag redan komma in i det igen, och det känns bättre en förra året då jag var tvungen att anpassa mig mer och komma in i det hela på ett annat sätt.

I morgon har jag en lektion med Ryan klockan 8.00 på morgonen så det är dags att gå att lägga sig tidigt i kväll så att jag orkar upp.

Hoppas att ni har det bra!
Fredrik Nygren

Reserapport!

God morgon Sverige och god kväll USA!

Nu har jag bytt tidsrytm igen och ska snart krypa till sängs. Trött och sliten efter en lång resa brevid en människa som inte kunde sitta stilla. Han rörde på sig hela tiden och efterssom stolarna var små så nuddade hans armbåge mig varje gång han rörde sig. Mycket irriterande då jag ville sova lite. Men i stället såg jag 2 filmer, 17 again och I love you man, 2 liknande filmer som är lite halvroliga.

På fredag drar mini campen i gång, så jag får ett par dagar att komma in i rätt tid. Det ska bli väldigt kul att träffa spelarna igen. Men tankar går ändå runt i huvudet vad som händer där hemma, i Järfälla ishall, på Stockhagen mm. Därför skulle jag bli väldigt glad om någon eller några tappra själar håller mig uppdaterad.

Det är sjukt varmt här just nu, nästan 100 Farneiht vilket borde innbära runt 40 grader Celcius.

Vi hörs snart igen!
Fredrik Nygren

Mareld!

Det är sensommar i Sverige och jag är på väg härifrån.

Det är så klart Lars Winnerbäcks låt Mareld som återigen nynnans på mina läppar. Sista natten i Sverige för den här gången och visst känns det jobbigt att återigen kämna släkt och vänner och bege sig iväg. Det är jobbigt med dessa omställningar rent psykiskt, man vänjer sig och lämnar, sedan vänjer man sig igen och då är det dags att lämna igen. Jag gillar Sverige och har trivts bra i sommar, det finns även saker jag skulle kunna tänka mig att stanna kvar för. Men jag återkommer väl snart igen.

Sista dagen avslutades med en oerhört smärtsam DIF match mot Örebro som jag tittade på tillsammans med mina vänner. Det gör ont att se dem förlora gång efter gång, och efter varje match väcks ett nytt hopp om nästa match. Men det händer ju aldrig att dom vinner och detta leder rakt ner i Superettan och derbyn mot lag som Väsby och Assyriska. Det är helt sjukt när DIF bara för några år sedan spelade mot Juventus. Nu blir det Csport framför datan där man får följa eländet i stället. Tidigare på dagen umgicks jag med Linus och Humlan som ville att jag skulle göra lite reklam för Tumba 95 som söker spelare.

Klockan närmar sig midnatt och jag ska upp vid halv 5 för att ta ett flyg som går 7.20 från Arlanda. Jag landar i DC 20.00 svensk tid, vilket är 14.00 i Amerika i morgon kväll.

Jag kommer att sakna många personer här hemma och jag hoppas att ni fortsätter att följa mina äventyr här på bloggen. Skriv mer kommentarer så att jag vet att ni är med mig!

Hälsningar

Fredrik Nygren

Lyckligt slut!

Alla sagor har sitt slut, och även denna sommar lider mot sitt slut och det är dags för mig att åka tillbaks till livet i USA snart igen. Min näst sista dag i Sverige tillbringade jag i Järfälla ishall för en avskeds match mot Strängnäs. Vi spelade ut dom fullständigt men vann bara med 4-1 (43-4 i skott). JHC spelade bra och hade mycket energi och jag var glad att dom kunde släppa loss. Tyvärr kunde målskörden varit bättre men Strängnäs målvakt gjorde en bra insats.

Det har varit riktigt kul att få vara med detta lag i 2 veckor och jag hoppas jag får se mer av dem i framtiden.

Efter matchen satt jag ner med Matte (tränaren) och gick igenom några av övningarna jag hade kört under dessa 2 veckor.

Sedan bar det av till Nacka Forum och lite lunch med Jonas för att sedan titta på SDE-Nacka 94 där Nacka vann med 4-3. Det var kul att få se ett par av mina gamla spelare i Stockan 94 som jobbade på bra. Efter denna match var det j18 match mellan samma 2 föreningar, där såg jag bara 1 period innan det bar av hem till mor och middag med familjen. Mamma, bröderna, Sandra och brorsdöttrarna var med och vi hade trevligt. Känns konstigt när man inte kommer att se dom på länge igen.

I morgon blir det sista dagen i Sverige för denna gång, men det ska bli kul att få börja träna mina amerikanska lag igen. Jag har saknat spelarna där!

Sov gott!

Fredrik Nygren

Håll i hatten!

Ispass på Stockhagen kl.14 med 97orna, innan det mötte jag upp Olle för en lunch.

Det är något magiskt på Stockhagen som gör att det är svårt att slita sig därifrån, man blir så glad av folk där. Vaktmästarna, Sillen och Mia på kontoret och spelarna i alla lagen. 97orna hade tidigare i veckan frågat om jag kunde köra ett teknikpass med dom, och i dag var det den enda dagen som passade. Dom är riktigt bra, men som Gutsav B sa till mig i dag så är det alltid svårt att fortsätta vinna efter en säsong där man har vunnit det mesta. Det gäller att vara ödmjuk och kriga hårt. Stora ord från en 12 åring!

Även 96, 98, 99 och 00orna var där och tränade så då träffade jag många bekanta ansikten. Jag passade på att prata en stund med Cissi och Björnfot som körde på med 96 resp. 99, det verkade gå bra för båda lagen.

Sedan var jag tvungen att lämna idrottsplatsen för den här gången och bege mig till Uppsala för en träning med Almtuna 96. Dom hade jag inte sett så mycket, utam mest hört att dom var bra, så det skulle bli spännande att se dom live. Det var en stor trupp på ca 30 spelare där det fanns mycket talang och vilja. Det var mycket nytt för dom när jag körde mina övningar och det är alltid kul tycker jag, när dom får testa nya saker. Dom gjorde det bra och i nästan 2 timmar tränade vi teknik, kaos övningar, 2-1, 3-3 och spel.

I morgon är det träning med mitt kära JHC 97 igen, det ska bli kul att se dom igen efter en dags frånvaro. JHC-Stockan i Resport final 2009!

God natt!
Fredrik Nygren

Bärgning!

Åkte till Sundbyberg för att träffa min gode vän Jani för en lunch tillsammans innan han åker till Grekland i morgon bitti och under den tiden han är borta så har jag hunnit ge mig av till USA.

Men väldigt nära hans hus släpper avgassystemet och släpar i marken, Björn som äger bilen tycker att jag ska köra den till hans verkstad, men jag tycker det verkar riskabelt att köra med katalysatorn släpandes i backen. Så jag ringer en bärgare och får betala 1800kr för kalaset. Jag hann träffa Jani i 10 minuter i alla fall, i väntan på bärgningsbilen.

Väl hos Björnes verkstad så får jag låna en ny bil av honom och kan därför köra tillbaka till Norrort. Jag hade tänkt att titta på DIF BJ mot Färjestad i Verner cup på Ritorp, men hann inte det med tanke på det inträffade. I stället fick jag åka direkt till Järfälla ishall för fys med 97 laget. Vi körde mycket balans och teknik i dag men även en del styrka och snabbhet. På isen var det teknik och lite olika spel övningar. Dom körde på hyfsat bra dagen efter match och vi avslutade med 15 minuters smålagsspel.

Jag fick en anonym kommentar på inlägget som hette TV-Pucken, där personen frågade om jag inte kunde nämna några spelare som borde varit med i truppen efterssom jag känner till 94 kullen bra. Visst känner jag till kullen bra efterssom jag jobbat med den i över 4 år och stött på de flesta spelarna. Men ett år i från spelarna har gjort mer än vad jag trodde, det har hänt så himla mycket under detta år. Många har växt, fått skägg och basröst, även deras spel på isen har förändrats i takt med storleken, både positivt och negativt. Detta leder ju till att mina kunskaper om spelarna har försämrats. Men visst kan jag sakna spelare som Molnar, Kristoffersson och Westlund. Wille Westlund, har alltid varit en top back bland 94or i Stockholm, trots att han är 95a. I år har han tydligen blivit ännu bättre och verkligen bevisat att han är bland dom bästa. Men jag antar att han inte kom med på grund av sin ålder då det redan fanns en 95a i truppen (Liljendahl).

Det finns flera spelare som jag tycker skulle fått chansen, men alla tränare tittar på olika saker och egenskaper hos spelarna och denna säsong verkar man ha gott mycket på storlek och fysiska egenskaper. Men även fått in ett par riktigt tekniska och målfarliga lirare, vissa har till och med både och. Titta bara på en sån som Jesper Pettersson, fysisk, stark, orädd, teknisk, snabb, inteligent och ett bra skott.

Detta lag blir riktigt bra oavsett vad folk säger, ett stort och starkt lag som blir jobbigt att möta för de andra regionerna. Olika spelartyper, men får tränarna i hop det så blir det guld till Stockholm!

Sov gott!

Fredrik Nygren

JHC-FIK!

I dag ringde jag Björne som coachar Flempans 97or och frågade om han ville äta lunch. 2 timmar senare skulle vi nämligen coacha mot varandra. Han var på väg att äta så jag hängde med, vi pratade om allt möjligt och självklart om matchen.

Väl i Vistätta var det dags för uppvärmning och vi (JHC 97) körde landhockey och sprang i skogen. Flempan som är en av få föreningar som vet hur man ska träna körde så klart smålagsspel på isen som uppvärmning. Jag gillar Flempan och Visättra för att dom får ofta träna så mycket dom vill. Alla kan köra med alla och samtidigt utvecklas och ha roligt.

Björne har gjort ett bra jobb med 97ornas individuella utveckling, många spelare har verkligen utvecklat sin klubbteknik och skridskoåkning. Elias är grym!

Matchen vann vi med 10-2 och grabbarna spelade bra stundtals och lite sämre stundtals, det märktes att det var första matchen för båda lagen och det var ganska segt. Björne var sur och skällde lite på Flempan spelarna efter matchen. Men det var kul för alla spelarna att få spela match igen.

Både Järfälla och Flempan kommer att bli bättre och bättre under året, och det finns bra potential i båda lagen.

Full fart framåt!

Fredrik Nygren

Stockhagen!

I dag hade jag lunch med Nylander (Micke) och von Sivers (Alex), vi pratade mycket hockey och kom fram till att Micke var lika gammal som Alex när han spelade i aiks a-lag och skulle året efter åka över till NHL. Alex har en bit kvar till den nivån men fick tips av Micke hur han kunde nå högre.

Det är först och främst viktigt med målsättningar för att kunna motivera sig själv och veta vad man vill med sin ishockey. Annnars är det väldigt lätt att bara köra på och låta det går som det går. Korta och långa målsättningar, som i Alex fall ta en A-lags plats och få spela matcher där. Även målsättningar under matcherna som, hur många poäng man vill och kan prestera, hur många tekningar man vill vinna eller hur många brytningar man lyckas med.

Ett annat tips är att träna dubbelt så mycket på det man är bra på så att man blir ännu bättre på det. Man ska helt enkelt bli bäst på det man gör, skott, teknik, svängar mm. Micke som ofta tränar extra och är ofta först in och sist ut på träningar jobbar mycket med snabba svängar, teknik, passningar och frekvens, helt enkelt sånna saker han är riktigt bra på. Men man bör även träna mycket på det man måste förbättra.

Senare under dagen var jag och tittade på Stockans 97or och jag var positivt överaskad, dom ser riktigt bra ut. Snabba, starka, tekniska och spelskickliga. Svårt att avgöra hur dom skulle stå sig mot mitt lag i Maryland efter en träning. Men jag tror fortfarande att amerikanerna väger tyngre och är lite snabbare. Men många duktiga spelare fanns det på isen och jag skulle kunna räkna upp många som imponerade på mig. En av dem heter som en växt i efternamn. Det var även en underbar känsla att vara tilllbaka på Stockhagen, jag längtade tillbaka till den gamla goda tiden. Per, Jag, Gurra, Johan, Raffe, Cissi, Norman och Björnfot. Vi hade det bra och fick jobba med fantastiska indivder.

Senare på kvällen hälsade jag på Jörgen och DIF 94 som tränade på Myren i Mälarhöjden. Jag känner de flesta spelare sen tidigare, men som dom hade växt. Många var svåra att känna igen efter att de fått skägg, mörk röst och växt till 1.80 långa. Det var bra fart på träningen och många hade utvecklats bra även hockeymässigt under det senaste året.

Efter passet kom Humlan över för att planera kommande säsong lite grann tillsammans med mig. Vi märkte att vi hade liknande ideér om mångt och mycket, så det gick väldigt bra. Vi satt över 3 timmar och pratade och ritade på tavlan.

Nu är det dags att försöká sova så att man orkar upp i morgon!

Fredrik Nygren

TV Pucken!

I dag avslutades JHC 97s uppstarts vecka men redan i morgon bitti så är det dags igen för en vanlig lagträning. Det har varit riktigt kul att få lära känna detta lag och dess individer, och dom har jobbat på riktigt bra under veckan. Därför har jag bestämt mig att fortsätta med dom en vecka till, tills jag åker tillbaka till USA. Det känns roligt och inspirerande att få vara en liten del av deras uppladdning för säsongen och Resport Trophy som närmar sig med stormsteg. Jag hoppas att de kan ta del av det jag försöker lära dom.

Vi hade även en prisutdelning i dag där 4a priser delades ut för olika prestaioner under veckan.

Veckan kompis: Andreas (För en härlig personlighet och omtyckt av alla)

Veckans Hårding: Wincent (För sitt orädda och tuffa spel)

Veckans Raket: Jonathan (För sin formkurva under campen)

Veckans Kämpe: Isak (För sitt otroliga slit och en vinnar instinkt utöver det vanliga)

Jag hade velat dela ut 22 priser för alla bidrog på sitt sätt till att göra veckan till en utvecklande och rolig upplevelse. Men i samråd med mina ass tränare så fick dessa bli de "utvalda" denna gång.

I dag fick jag även ta del av TV-Pucks truppen för 94or i Stockholm. Som vanligt finns det skrällar och överaskningar med.

Mv:

Oskar Dansk DIF
Joakim Häggqvist Nacka HK
Tim Sandberg DIF

B:

Linus Arnesson DIF
Joakim Liliehöök SDE
Victor Karlsson Huddinge
Jens Sandehult FIK
Jesper Pettersson FIK Ass-kapten
Kristoffer Brun AIK
Samuel Delfalk Nacka HK
Jakob Spångberg SDE

F:
Mattias Kalin SDE Kapten
Fredrik Anderberg SDE
Filip Sandberg AIK
Marcus Fornell Huddinge
Tobias Liljendahl Väsby IK Ass-kapten
Jakob Lundin SDE
Henrik Rommel AIK
Alexander Wennberg Boo IF
Victor Stoppel DIF
Daniel Wahl AIK
Henrik Nyberg DIF
Viktor Liljegren DIF

5 SDE
5 DIF
4 AIK
2 Huddinge
2 Nacka HK
2 FIK
1 Boo IF
1 Väsby IK

Av alla dessa spelare har jag tränat 2 stycken under minst en säsong eller mer (Brun och Pettersson). Men då jag jobbat mycket på camper och liknande så har jag stött på alla under åren. Många duktiga hockeyspelare i denna trupp. Jag är lite förvånad över 2-3 namn, men så kommer det nog alltid att vara. Alla tränare tittar på olika saker och har olika värderingar för vad som passar just deras spel. Men jag är oerhört glad för alla spelare och deras familjer och önskar dom verkligen lycka till.

Kör hårt!

Fredrik Nygren

Lidstrom leads the way for fellow Swedes!

På Detroit Red Wings hemsida (http://redwings.nhl.com) kan man läsa följande:

Many of the finest hockey players in the world were born and raised in Sweden. At the 2009 Entry Draft, a record seven Swedes were selected in the opening round.Some even could argue that the best European-born hockey player in the game today happens to be Swedish -- Detroit Red Wings captain Nicklas Lidstrom. Certainly the finest and most entertaining pair of twins to perform in the League -- Daniel and Henrik Sedin -- is Swedish.

So without further delay, here are NHL.com's top 10 Swedes currently playing in the NHL. Noticeable absentees from this list include Mats Sundin, who still is uncertain on playing in 2009-10, and St. Louis center Patrik Berglund, who needs to prove his strong rookie season was no fluke before making the cut.

1. Nicklas Lidstrom, D, Detroit: Let's call him the best European player in the League right now, although Washington's Alex Ovechkin quickly is closing the gap. Lidstrom, a six-time Norris Trophy winner, has 997 points and a plus-409 rating in 1,330 career games spanning 17 seasons. His 24:49 average ice time per game and plus-31 rating was tops among Swedish players in 2008-09.

2. Henrik Zetterberg, F, Detroit: The 2008 Conn Smythe Trophy winner turned in his fourth straight 30-goal campaign last season, and he has 405 points in 432 career games -- all with the Red Wings.

3. Henrik Lundqvist, G, N.Y. Rangers: Lundqvist became the first goalie in NHL history to win at least 30 games in each of his first four seasons in the League; in 2008-09 he went 38-25-7 with a 2.43 goals-against average and .916 save percentage. He was a finalist for the Vezina Trophy in each of his first three seasons.

4. Daniel Alfredsson, F, Ottawa: "Alfie" is a model of consistency, topping 70 points for the eighth straight season in 2008-09. He posted 5 goals and 10 points to help lead Sweden to a gold medal at the 2006 Winter Olympics in Turin, Italy.

5. Nicklas Backstrom, F, Washington: The Capitals center led all Swedes with 66 assists, 88 points and 14 power-play goals last season. He also registered 15 points in 14 postseason games last spring.

6. Daniel Sedin, F, Vancouver: Born six minutes after his brother Henrik, Daniel Sedin has scored at least 22 goals in each of the last four seasons, including 31 goals (with 7 game-winners) and 82 points -- second among Swedes -- in 2008-09.

7. Henrik Sedin, F, Vancouver: Henrik equaled his brother with 82 points, including 22 goals, and his 8 game-winning goals were tied for the most among Swedish players. The center also finished third among Swedish-born players with a 49.6 winning percentage on faceoffs.

8. Johan Franzen, F, Detroit: "The Mule" has improved on his point total in each of his four seasons in the League (16 points in 2005-06, 30 in 2006-07, 38 in 2007-08, 59 in 2008-09). He had a career-high 34 goals (including 8 game-winning goals) last season and has become one of the League's premiere power forwards. He had 12 goals and 23 points in 23 postseason games last spring.

9. Loui Eriksson, F, Dallas: Eriksson had the highest shooting percentage (20.2) of any Swedish player with 60 or more games under his belt last season, and topped all Swedes in the NHL with 36 goals -- placing him fifth in the Western Conference and 12th overall in goal-scoring. He finished sixth among his countrymen with 63 points while playing all 82 games. He has increased his goal and point totals in each of his three seasons in the League.

10. Niklas Kronwall, D, Detroit: He's perhaps the hardest hitter of any Swedish player in the game. Kronwall finished with career highs in assists (45) and points (51) last season. He also had 96 hits and 109 blocked shots in 80 regular-season games for the Wings. He led all Swedes in the playoffs last spring with 59 hits and 36 blocks.

Cooper test!

Det stod för ett tag sedan en artikel i Aftonbladet att Linus hade kommit sist på Cooper testet i SSK A-lag och efterssom jag träffade Linus i dag och inte hade läst artikeln innan så var jag tvungen att fråga om hans tid. Så i dag kan jag avslöja att hans tid var "oslagbara" 12.50.

Olle Strömvall från Sollentunas A-lag (blivande College student) berättade stolt att han slår det alla dagar i veckan, men till Linus försvar och hans egen motivering så kan jag säga att som tur är avgörs inte Elitserien eller hockeykunskaperna i löpspåret.

I dag körde JHC 97 på riktigt bra och efter en timmes hård morgonfys hade dom sitt bästa ispass för veckan. På fysen jobbade vi med 5 stationer där de fick ta sig fram i sin egen takt och tempo, men där jag var riktigt imponerad av att alla verkligen körde på bra. Till och med de grabbar som gillar att "softa" och prata skit med polarna tränade. Bäst var nog Wincent och Andreas som triggade varandra att köra hårdare hela tiden. Så dom körde extra reps varje gång.

Som tidigare nämnt fungerade även isen riktigt bra och det märks att spelarna börjar hitta tillbaks till den rätta känslan. På eftermiddagen började isen sämre, offokuserat och trötta spelare slarvade och såg omotiverade ut. Så efter några hårda skridsko vändor från sida till sida förstod dom allvaret och skärpte till sig. Jag berättade även att misstag är okej om man försöker vara kreativ och tänja på sina gränser och utmana sig själv. Men att göra misstag på grund av dåligt fokus är inte okej när det är en lagidrott för då drabbar det dem som verkligen vill.

I morgon är det is redan klockan 8.00, och det känns som att det kan bli ett riktigt bra morgon pass.

God natt!

Fredrik Nygren

Gotland och Järfälla Ishall!

Efter en vecka på Gotland är jag tillbaks till Stockholm och tillbaks till hockeyvärlden. Gotland var trevligt, men vi hade lite otur med vädret som kunde ha varit bättre. Men vi hann med lite sol och bad ändå.

I går Söndag började Järfälla Team 97 sin säsong med ett uppstart läger som fortsätter till på Lördag där jag är ansvarig tränare för dem denna vecka. Det är alltid kul med en ny och träningsvillig grupp. Vi har i skrivande stund hunnit med 4st ispass och ett antal fyspass, och i mina ögon finns det helt klart mycket potential i denna trupp. Efter att ha jobbat med 97or en säsong i USA så kan jag se en stor skillnad i tempo och intensitet på träningar. Däremot så har de bästa svenska spelarna ofta bättre grundteknik än Amerikanerna. Storleken är också en väldigt stor skillnad där de Amerikanska spelare ligger ungefär ett år före i utveckling och pubertet.

Järfälla 97 är ett härligt gäng med många underbara individer som har kul tillsammans och ofta får omgivingen att le. Fokuseringen och viljan till träningen blir även bättre och bättre. Efterssom jag inte sätt några andra 97 lag i år så är det svårt att säga hur det kommer att gå för dem denna säsong, men jag är övertygad om att det absolut blir ett topplag i Stockholm och landet.

Det skulle vara kul att se Gustav Blom och c/o i Stockan 97 som tydligen har dominerat 97 hockeyn i landet den senaste säsongen. Per Norman har verkligen gjort ett kanon jobb med det laget där han har tränat teknik i stort sätt hela tiden sen dom började med ishockey. Nu har Per lämnat laget och tar i stället över 98 laget i Stockan.

Nu är det dags att sova för en ny dag i Järfälla ishall i morgon!

Fredrik Nygren