Fredrik Nygrens årskrönika!

Jag tycker att jag har vuxit som både människa och tränare under året som har gått. Jag har även vågat tagit nya steg ut i livet och valt vägar som inte alltid varit raka och behagliga. Jag har fattat många svåra beslut men som jag inte har ångrat i efterhand. Jag har träffat många nya människor som jag kanske aldrig hade träffat annars. Människor som både gett och tagit energi av mig och någon enstaka både och.

Som människa har 2008 förändrat mitt liv för alltid och jag ser på saker med nya synsätt och tankar. Jag har märkt att tiden rinner på fort och insett att det är viktigt att leva livet varje dag och försöka njuta av det.

Jag har även märkt att framtiden aldrig går att förutse och att varje val kan ändra den från dag till dag. Ensamma dagar har jag tänkt tankar som jag senare har förvånats över, men som jag har förståelse för. Jag har lärt mig att uppskatta saker mer än tidigare och jag inser att jag är väldigt lyckligt lottad. Lyckligt lottad för att jag får jobba med något som jag älskar att göra och för att jag får träffa människor som vill mig väl.

Jag har även försökt bli en mer lyssnande person som hör vad folk säger och om jag kan försökt att hjälpa dom.

Många drömmar har kommit i uppfyllelse under året och jag har nog inte insett det för ens nu. Dessa drömmar betyder mycket och jag skapar därför nya.

Hockeymässigt har året också varit bra och nyttigt för mig.
Jag har fått träna underbara människor och duktiga lag som jag har ansvar för att utveckla. Folk som lyssnar till mig och litar på mina ord och dessa individer har jag en skyldighet till att hjälpa dem och vara ärlig. En utmaning som stärker mig både i mitt jobb och privatliv.

Året började redan i Göteborg med Stockans 94or där vi gjorde bra i från oss.
Jag trivdes bra i Stocksund både med spelare från 7 åringar till 17 åringar, andra tränare, ledare, och alla runt omkring. Det kändes som ett extra hem och jag hade 2 grymma år där. Därför var det ett svårt beslut att fatta när Nyllet ringde och bad mig packa väskorna till ett främmande land. Ett ångenstfyllt beslut kändes ändå rätt till slut. I dag är jag mycket glad att jag fattade detta beslut och ångrar mig inte alls.

I USA har jag utvecklats som tränare och lärt mig att se saker ur nya perspektiv. Fått en inblick i ur Amerikaner ser på hockey och utveckling. Detta skiljer sig på många sätt med vårt svenska sätt, både positiva och negativa saker i mina ögon.

Många duktiga hockeyspelare som jag försöker ge lite nya infallsvinklar och egenskaper som kan hjälpa dom.

Nu blickar jag framåt mot ett nytt år som jag hoppas blir ännu bättre än det gångna!

Gott nytt år allesammans!
Fredrik Nygren

DIF-SSK!

En rätt lugn dag med lite shoping och så fick jag träffa bror med familj en sista gång innan jag åker.

På kvällen vart det hockey på hovet och min första DIF match för i år. Vid 4a mötte jag upp Göran och Sebban och fikade lite med Nicke, Micke och Andreas från DIF. Dom verkade taggade och trodde på en bra match.

Efter fikan gick jag Sebban och Göran och åt en god middag. Sedan mötte vi Jonas och Humlan och begav oss till Hovet.

Matchen började segt och SSK var bättre och ledde med 1-0. Men DIF kom tillbaks och tog en 3-1 ledning. Men SSK kom tillbaks och Linus gjorde 3-3 målet, kul för honom men tråkigt för oss Djurgårdare.

En mållös förlängning och ett tungt bottenmöte var slut!

Nu blir det sängen, och i morn min sista dag i Sverige för denna gång!

Gott nytt år!
Fredrik Nygren

Linus!

I dag var jag och tittade lite i mellandags rean, men tyckte inte det var något speciellt. Kläder är billigare i USA så det kändes svårt att hitta något bra.
Jag var först i Huddinge C och sen Globen, hitta lite saker till folk i USA, men annars inget.

Sen träffade jag Linus och vi åt lite och tog en fika.
Det var kul att se honom igen och prata lite med en nära vän.
Han verkade nöjd med tränarbytet i ssk och tyckte det flöt på hyfsat för honom.
Vi pratade även mycket om USA och min vardag där.

Sen åkte jag hem och har bara tagit det lungt, känner mig lite halvkrasslig och förkyld, men det går förhoppningsvis över snart.

I morgon blir det nog också lite affärer och på kvällen tänkte jag se DIF-ssk på Hovet.

God Natt!
Fredrik Nygren

Stockholm!

Kom precis hem till Stockholm igen efter ett sent flyg från Malmö.
Missar tyvärr morgondagens slutspel men det var kul att få vara där och följa cupen från nära håll.

Mitt tips om de 3 topplagen i båda grupperna håller och i morgon börjar kvartsfinalerna.

Matcherna blir följande:
aik-arlanda
Stockan-GIK
DE-Hovås
Huddinge-Malmö

4a spännande och roliga matcher väntar alltså i morgon.

Tack Stockan boys för att jag fick vara med er igen!

Nu blir det en välbehövlig sömn.
Fredrik Nygren

Folke Lindström Cup!

Så började då cupen i dag.
Vi mötte Arlanda i första matchen och spelade bra stundtals, ledde även matchen men Arlanda vände och vann med 4-2.

I andra matchen slog vi Väsby med 4-2 efter att ha legat under med 2-0.

Jag har sett mycket bra hockey i dag och det är kul att få se lite svensk hockey igen, även om jag saknar mina amerikanska lag.

Det är många lag som ser starka ut och det kommer bli en tuff tunering.

Nu är jag trött!
Fredrik Nygren

Annandag jul!

Så var det då dags för cup med Robin och Stockans 94or.
Just nu sitter jag på tåget ner till malmö ochh funderar lite på hockey i allmänhet och cupen i synnerhet.

Ska bli kul att få stå i ett svenskt bås igen och få coacha på svenska, även om jag åker med som assisterande så kanske man kan dela med sig av tips och råd som man har lärt sig under 4 månader i USA. Ska även bli kul att få se hur mycket mina gamla adepter har utvecklats sista månaderna.

Utan att ha sett några 94a matcher i år med undantag av matchen mellan Hovås och GIK så ska jag försöka spå framtiden av cupen. Jag får nog äta upp mitt sista tips med Hovås och Väsby i en final även om jag tror dessa 2 lag kommer göra mycket bra resultat.

Jag tror mycket på GIK, dom såg bra ut på det lilla jag såg på web tv, så dom slutar nog topp 3 tillsammans med aik och D/E i grupp 1.

I grupp 2 tror jag på följande top 3 lag, Hovås, Huddinge och Stockan.

Jag tror även på en ren Göteborgs final mellan GIK och Hovås, kanske för att jag bara sett dessa 2 lag i år, men även för att dom spelar i U16 i vanliga fall.

Men cupen skall spelas och det är imponerande många bra lag med i cupen.
Jag tippar inte, men jag bara tror, det är en stor skillnad.
Skulle jag tippa skulle jag tippa med hjärtat och då hamnar Stockan och Hovås i en final.

Annars hade jag en lugn och skön dag med lite julfirande hos pappa.

Nu sitter jag i fel vagn och måste byta i Norrköping om 30 minuter.

Vi ses!
Fredrik Nygren

Juldagen!

Juldagen startade med en god frukost och sen lite revancsh i tv spel mot bror.
Sen åkte jag Robban, Leiah och Nadja lite skridskor.

För Leiah var det andra gången och Nadjas första. Det gick rätt bra och dom gjorde stora framsteg. Det var bra väder och mycket fol på isbanan vid Gustavbergs centrum.

Sen åkte jag och mamma hem till Tullinge.

På kvällen träffade jag, Jani, Humlan och Hardy.
Vi var ute och åt lite och hade en trevlig kväll.

I morgon ska jag till pappa och fira jul och sen åker jag till Malmö på eftermiddagen med Stockans 94or.

Jag tänker på dig!

God fortsättning!
Fredrik Nygren

Julafton!

I dag var det faktiskt en helt hockeyfri dag, den första på länge också, men det är väl inte så konstigt med tanke på att det är julafton.
Det märktes även på antalet läsare på bloggen som var rekordlågt!

Jag hade en lugn och skön jul med Bror Robert med familj och mamma. Vi firade hemma hos dom på Värmdö. Gröt, Kalle Anka, Julmiddag, Tomte och julklappar.

Jag tycker jag har lyckats ställa om tiden bra än så länge!

Nu ska vi spela lite spel och sen blir det sova!

God Jul!
Fredrik Nygren

Sweden!

En lång flygresa senare har jag landat i Sverige för min jul semester. Känns bra men konstigt, saknar mycket i USA. Men jag är snart tilbaka igen.

Flyget mellen DC och London tog bara drygt 6 timmar och jag sov 2 av dessa. Men sen vart det tråkig väntetid i London i 4a timmar, tur att dom hade Starbucks där.
Flyget från London till Stockholm gick väldigt fort och jag sov nästan hela vägen.

Sen bjöd mamma på korvstroganoff med ris som smakade bra, sedan vart det lite inslagning av julklappar.

Nu är jag är jätte trött och försöker ställa om tiden till svensk tid, så jag måste hålla mig vaken en stund till.

I morgon är det julafton och jag hoppas alla får en bra jul!

God Jul!
Fredrikk Nygren

Herb Brooks!

I think we have too many AAA, Showcase, and Elite camps for the kids today and as a result we are creating a bunch of robots. We need to make it fun for the kids and let them learn to love this game the way we did it.

- Herb Brooks, 1980 Miracle on the ice, coach.

Resfeber!

Så var det dags för julsemester och en 12 timmar lång flygresa till Sverige.
Som jag har sagt flera gånger förut så har tiden gått oerhört fort, men jag har haft det kanon. Träffat många nya vänner och fått träna underbara personer i ishockey.

Nu kommer ett juluppehåll lägligt och jag ser fram emot att få träffa min familj och vänner. Jag kommer dock att sakna människor här medan jag är borta, men jag får snart se dom igen. Men jag har absolut refeber inför resan i morgon, planet lyfter 18.50 och jag landar i Sverige på Tisdag eftermiddag.

Det är svårt att packa, men jag är klar med de saker jag inte behöver här och alla julklappar. Så nu är det bara saker jag behöver använda under semestern.

I dag spelade båda lagen matcher och 97orna vart sönderblåsta av dommaren i 2 perioder. I andra spelade vi bara 2 minuter med fullt manskap, resten av tiden i boxplay. Därför låg vi även under med 3-1, men vi kom tillbaka i 3e som så många gånger förut och tog ledningen med 4-3. Men lyckades inte hålla emot i slutet så dom kvitterade till 4-4.
I dag såg jag även ett rekord på hur mycket istid en 11 åring kan ha, deras bästa spelare var ute på isen 40 minuter av 45 möjliga. Snacka om toppning!

96orna hade ingen rolig dag och förlorade med 6-0, det var vår största förlust för året!

Kvällen har mest spenderats med packning!

Vi får se om jag hinner skriva i morgon innan jag åker.

Best Regards,
Fredrik Nygren

Little Caps!

Jag brukar vara laddad på matchdagar, men i dag var jag extra laddad när det var dags för årets första derbyn.

Jag åkte förbi Nylanders vid 1 och tittade på Caps match i dag mot Philly, det var ingen rolig historia där Phillt vann med hela 7-1.

Jag passade även på att hjälpa familjen att klä granen, den vart väldigt fin tycker jag.

Sedan bar det av till kettler och 96orna var först ut. För er som följer tabellerna så vet ni att Little Caps 96 leder serien med bara en förlust och en oavgjod. Så det skulle bli en väldigt tuff match.

Vi spelade bra och krigade på mot ett mycket duktigt motsånd, dom gjorde 1-0 men vi vände och tog ledningen med 2-1 genom två powerplay mål av Chase. Men Little Caps är starka och kom tillbaka och kvitterade. Med bara 35 sekunder kvar av andra perioden så får dom även in ledningspucken 3-2 och detta gav dem extra energi och vi såg helt plötsligt väldigt uppgivna ut när 3e perioden startade.
Så dom gjorde även 4 och 5-2. I slutet av matchen fick vi ett nytt powerplay och Nick gjorde ett riktigt snyggt mål. Så slutresultatet vart förlust 5-3. Glädjande nog så fungerade vårat powerplay igen och med lite flyt och hårt jobb så kan vi ta revancsh i morgon bitti.

Efter matchen sprang jag över till rink 2 där det återstod 1 period av 97ornas match. Dom var just då nere med 3-2, men vi kom tillbaka och lyckades vända och vinna i sista perioden. Så vi vann med 4-3.

Sedan fick 97 laget en rundtur i Washington Capitals omklädningsrum. Mäktig anläggning.

Sen vart det lagfest med 96orna, jag och Andre fick många presenter. Vi hade en god middag och en trevlig kväll.

Nu är jag hemma igen och har sakta men säkert börjat packa för julsemester i Sverige!

Vi ses!
Fredrik Nygren

Ytterligare ett kalas!

I dag hittade jag en grym affär med riktigt bra priser på kläder, köpte ett par kostym byxor från Ben Sherman, som i vanliga fall kostade 99 dollar men nu 30.
Sen vart det en lunch på Panera och så köpte jag en present till Steffie som fyllde 5 år i dag.

Vi firade henne med en god middag och en riktigt god princess tårta som Camilla hade köpt på Ikea. Vi var många som firade hennes 5e födelsedag. Camilla och alla barn, Camillas syster Charlotte som landade i DC i dag, Bobby, Pam och Kimmy.

Steffie fick många fina presenter och verkade gilla min kudde jag hade köpt till henne som var format till ett S.

Vi spelade även Catch som är ett frågesport spel. Tjej laget vann 3 av 3 möjliga matcher. Bob sa att han ville byta lag, så efteråt satte Jackie 2 toffsar i hans hår.

Även jag fick någonting rosa i mitt hår, och Camilla tyckte det var den perfekta Blogg bilden för ikväll!

I morgon väntar 2 riktigt TUFFA matcher med båda lagen, då Little Caps står för motståndet!

Hårt jobb Boys!
Fredrik Nygren

Det är dags att sova igen!

Vissa människor föds med en talang, denna talang är att de aldrig ger upp och att de alltid vill göra sitt yttersta.

Det är denna talang som tar dem till toppen!

En fundersam och trött människa i en stor värld!
Fredrik Nygren

Onsdag!

En tidig Onsdag som började bra och jag fick ganska mycket gjort!
Dom sista julklapparna inhandlades även i dag och det känns skönt att slippa tänka på det något mer. Dock kanske jag behöver köpa någon extra.

Sedan åkte jag hem för att planera lite för träningen och vila en stund. Jag åkte sedan till ett bra café och åt en god måltid.

Sedan åkte jag och Alex till träningen.
Vi körde på med mycket skridskor i dag för att sedan träna närkamper och dess teknik. Sedan avslutades träningen med smålagsspel.

Efter träningen åktve vi förbi Bob och Pam en stund som hade julfest, det vart lite mat och dryck. Stannade dock bara en liten stund.

Nu är jag hemma igen och kikar runt lite på nätet.
Såg att Arlanda 94 slog DIF ikväll, det var starkt tänkte jag. Men sedan såg jag att bröderna Zehnal var med och det förstärker ju Arlandas lag mycket. Men jag klagar inte på detta, dom är 94or och tillhör föreningen. Så jag hade nog gjort samma sak om jag fick chansen.

Nu är det bara 4 dagar kvar innan jag åker till Sverige, helt sjukt hur fort tiden har gått!

God Natt!
Fredrik Nygren

Lesson!

I dag spenderade jag mycket tid i en bil.

En ny julklapp och en lunch på Subway innan det var dags att ha lektion med Thomas. I dag jobbade vi med skridskor med mycket grunder och frekvens.
Han jobbade riktigt hårt och gjorde stora framsteg under den dryga timmen vi tränade. Han ger aldrig upp och vill försöka om och om igen om han inte klarar något första gången. Det kallar jag talang, när det är som jobbigast är det viktigt att jobba och försöka igen.

Sen avslutade vi med en liten skott tävling.

Sedan vart det en soppa på Panera innan jag åkte hem igen och planerade träningen.

Träningen gick bra men många spelare saknades. Vi möter little Caps i helgen som är riktigt duktiga i båda ålderskullarna. 96 laget leder våran serie.
Så jag hoppas att de spelare som saknades i dag dyker upp så fort som möjligt.
Vi avslutade med lite tacklingsövningar som gick bra.

På vägen hem köpte jag en burgare till en sen middag.

Nu är jag hemma igen och ska sova.
Fredrik Nygren

Göteborgs hockey!

Hallå där,

I dag började dagen bra!
Med en relativt tidig morgon.

Det vart lite shopping och en lunch med Scott, vi åt på California Pizza! En god lunch med en soppa och en pizza.

Sedan bar det av hem med mycket tid framför datorn. Hittade blandannat lite rolig hockey på LG sport från Göteborg. Såg matchen mellan GIK och Hovås u16 med mestadels 94or, GIK vann med 3-2 i en jämn match.

Kul att se hur mycket spelet och tempot har utvecklats bland 94orna. Många av dessa spelare har jag följt i många år på tuneringar och läger. Såg även intervjuer med Hallin, Sjöström, Joppe och Nordström. Riktigt goa gubbar!

I morgon har jag en lektion på dagen och träning med lagen på kvällen.

Såg även att aik hade släppt derbybiljetter i hockeyn, riktigt roliga personer där, eller inte.

aik hockey, snart på en uterink nära dig!

Hej hopp!
Fredrik Nygren

A christmas story!

På söndagen vart det en krock mellan 96 och 97 matcherna.
Jag coachde då 97orna som spelade Leauge game i dag, vi började ovanligt segt och låg under med 1-0 efter första perioden, men sen kom vi i gång och vann med 4-1.

96orna förlorade i dag sin match med 5-2 mot samma lag som vi slog med 6-3 i går, tyvärr missade jag som sagt matchen men såg delar av den på video.

Sedan bar vi oss i väg tillbaka till maryland, jag sov nästan hela resan. Sen träffade jag Micke en stund som var nöjd efter gårdagens match.

Annars en lugn dag.

Tittade på kvällen på en gammal film "A christmas story" som var helt ok.

Nu är det dags att sova, i morgon börjar min sista vecka här innan det är dags att åka hem till sverige för jul semester.

Sov gott!
Fredrik Nygren

Matcher!

Kort uppdatering!

97orna vann i dag med 7-2, men gjorde ingen vidare match!
96orna vann med 6-3 och gjorde en riktigt bra 3e period.

Extra kul i kvall var att Micke fick gora avgorande malet for Caps nar dom vann mot Montreal med 2-1!
Stort grattis!

Nu blir det sangen, tidiga matcher i morgon!

Malmö!

I morgon är det dags att åka på en ny roadtrip och spela mot Mercer Chiefs. Nästa sista helgen innan en semester till Sverige. Pratade med storebror i går och det ska bli kul att få träffa dom igen.

I dag pratade jag även med Robin som tränar Stockans 94or och jag blev inbjuden att assistera dom i tuneringen i Malmö i mellandagarna. Jag hoppas jag får tid att göra det, för det skulle vara riktigt skoj att få träffa alla igen och få vara med att vinna en stor tunering. Nu glömde jag nästan bort att jag tippade Väsby och Hovås i final för 4 månader sen, men då får Stockan bli en outsider.

Annars vart det en pasta till lunch i dag och lite julklappar för att sedan dricka min första starbucks kaffe på en vecka. Trodde jag var beroende ett tag, men jag klarar mig bra. Men jag förnekar inte att den var riktigt god.

Tycker jag hade en bra och härlig dag, där jag var ganska tyst och försökte lyssna till omvärlden. Hörde dock inte så mycket nytt, men det var behagligt.

På kvällen tränade jag 98orna i 40 minuter och gav dom ett hårt skridskopass. Dom är duktiga och krigar på bra.

Sen svängde jag förbi Jason en stund och prata lite.

Vid det här laget vet ni att det inte är säkert att det blir ett inlägg i morgon, men annars kommer det........

Skjut Slagskott!
Fredrik Nygren

Ett nytt kalas!

I dag hade jag en ny lektion med 44 åringen på is och det gick bra, han gjorde stora framsteg och kämpade på.

Efter detta gav jag mig hem för att planera träningen och äta lite lunch. 97orna var först ut i dag och träningen gick bra, tyckte dock att dom inte gjorde sitt bästa i alla situationer så detta rättades till med lite hård skridskoåkning.

Sen hade 96orna lagfoto som jag hoppas jag kan visa här i morgon. Efter detta tränade vi i 20 minuter för att sedan spela intern match mot 95orna. Dett var ingen rolig historia, dom körde över oss. Men det var nyttigt att få se hur fort det kan gå och många spelare jobbade hårdare än de gör i vanliga fall.

Efter en lång kväll vart det ett sent födeslekalas för Jackie som fyllde 8 år i dag. Lasagne och tårta, sen spelade jag och Jackie ett nytt spel som hon fick.

I morgon är det fredag igen, men denna gången är den inte hockeyfri. Jag ska träna med 98orna så det ska bli roligt.

Vi hörs i morgon!
Fredrik Nygren

Fokus!

Låt mig säga som det är..

Jag heter Fredrik och fyller snart 26 år, jag växte upp i ett fint hus med mamma, pappa, 2 storebröder och ett antal hundar. Vid den tiden trodde jag aldrig att jag skulle jobba som hockeytränare i ett annat land. När jag var 5 år och gick på dagis ville jag bli tennis eller golf proffs. Men då jag inte började med dessa sporter så var det svårt att uppfylla dessa drömmar. Hockeyn vart då min grej när jag fyllde 8, och då vill man så klart bli proffs i det. Men när man växer upp och inser att man inte blir något NHL proffs så är det svårt att hålla den drömmen levande. Vid 15 års ålder ville jag i stället bli proffs i ett annat land där kraven inte var lika höga. Men när jag sattes på bänken som A-lagspelare så var även det kört. Då började jag som tränare och ville så klart kunna jobba med det på heltid, med hårt arbete och lite tur så har jag sedan 3 år tillbaka uppfyllt den drömmen. USA är en fantastisk utmaning och den passar mig perfekt nu!

I dag tittade jag på 4 av mina spelare som hade match med skollaget. I ena laget spelade William, Justin och Ross och i det andra laget Jack.
Jacks lag vann med 6-3 och hade överlag bättre spelare.

Sedan tog jag med mig, Jack, William, Justin och Joe till Ikea och vi åt så klart en svensk middag med köttbullar innan kvällens träning. Detta uppskattades mycket av killarna och enligt Jack var det världens godaste mat. Jag är nog beredd att hålla med.

Träningen gick bra och vi körde mest teknik då målvakterna hade specialträning med målvaktstränaren.

På vägen hem körde jag in i en annan bil men båda bilarna klarade sig!
Jag skulle vara snäll och släppa in honom framför mig och han byter fil, sen tvär nitar han och det hala väglaget gör så att bromsarna inte svarar fullt ut. Men det var en väldigt trevlig person så det var inga problem. Skönt!

Nu är jag hemma igen och ska se slutet på The Dark knight!

Gött mos!
Fredrik Nygren

En sport!

Hockey är en sport som går ut på att 5 spelare ska försöka göra mål på varandra, båda lagen har dock en extra spelare som ska se till att pucken inte går in i mål. Båda lagen har skridskor på fötterna och utför sporten på en hård och kall is.

Hockey är så mycket mer!

I dag vaknade jag sent och åt en lunch med Jason och Scott, det vart så klart mestadels hockeysnack. Sen köpte Scott nya batman filmen som släpptes på dvd i dag.
Sedan bar jag mig av till Montgomery mall och köpte lite julklappar, det börjar närma sig jul nu. Men det är egentligen inget jag känner av särskilt mycket.

Sedan var det dags för träning, spelarna körde ett hårt fyspass innan isen och såg lagom uppvärmda ut.

På isen jobbade vi som vanligt med 5 stationer på Tisdagar.
1-1, 2-1, passningar, kamp och skridskor stod på schemat i dag.
Det funkade hyfsat i dag tyckte jag.

Sen vart det film hemma hos Micke och så klart Batman, den är grym!

Nu ska jag sova, lång dag i morgon!
Fredrik Nygren

2 års kalas!

Vissa människor anser att Måndag är den värsta dagen i veckan.
Jag har länge varit en av dessa människor, då Måndagar oftast betyder första dagen av 5 där du måste gå upp tidigt och gå till aretet eller skolan. Du vet samtidigt att det är en evighet till nästa helg.

Nu för tiden så är Måndagar inte så farliga för mig, det som är mest tråkigt är att det inte är någon hockey på dessa dagar och det gör mig rastlös.
Visst är det skönt med en vilodag efter en lång hockeyhelg, men jag hade gärna haft träning även i dag.

Så som vanligt på Måndagar vaknade jag sent och åt en brunch på Panera.
Sedan tittade jag på helgens macher på tv och förde anteckningar på negativa saker i spelet. Det är en stor skillnad att se matchen från båset och på en tv skärm, allt går snabbare från båset och du missar ofta små detaljer.

På kvällen var jag på Ellas 2a födelsedags kalas, vi var rätt många som var där och firade henne. Förutom hennes familj var jag Nicklas, Lovisa (Nicklas kompis), Maria (barnflickan)och Pam där. Ella har börjat prata väldigt mycket och henns roligaste kommentar är utan tvekan: "Stop coping me!!" På dagens bild ser vi henne skrika det för fulla halsar.

Vi åt pannkakor till middag och Nicklas tyckte det var gott med svenska pannkakor, då sa jag att det är väl ingen skillnad. Men jag ångrade mig rätt snabbt och insåg att det är en rätt stor skillnad. Sen visade vi varandra lite korttrick och gåtor.

Här är en gåta som Micke bjöd på, jag svarade rätt efter 2 minuter. Hur lång tid tar det för er?

Du har 9 bollar som är exakt likadana och lika stora, men en av bollarna väger lite mindre än dom andra 8. Du har en vågskål som du bara får använda 2 gånger för att hitta den rätta bollen. Du känner ingen skillnad på bollarna om du håller dom i handen, så ända sättet är att använda vågskålen. Hur gör du för att finna den rätta bollen?

Lämna svar i kommentarer!

William hann även med att spöa mig i pingis med 3-2 i set, men det var en riktigt jämn match. Jag måste erkänna att jag har blivit bättre efter alla jämna matcher med Camilla.

Nu är det dags att sova!
Fredrik Nygren

A weekend in PA!

En lång och intensiv helg är över!

I Lördags morse åkte jag Camilla och alla deras 5 barn till Pensylvania. Det var bra träning för mig inför framtiden att få köra bilen med 5 barn där bak. Nu tror jag inte att jag kommer få 5 barn, men förhoppningsvis ett par.
Det var i alla fall en bra erfarenhet!

Första stoppet var Hersey där 97orna spelade, vi gjorde en av årets bästa matcher och vann med 3-2, efter en tidig 2-0 ledning. Hela laget stod för en bra prestation.

Sen bar det av till Philadelphia där 96orna var först ut mot JR Flyers, en jämn match där vi inte kom upp i normal standard och förlorade med 3-1 efter ett mål i tom bur. Riktigt tung förlust!!

Sen var 97orna redo igen för att vinna mor JR Flyers och det var inga problem, 5-2 vart slutresultatet och stundtals såg det riktigt bra ut även i denna match.

En god middag senare var det dags för sängen! Jag sov dock inte så många timmar som jag borde men det gick bra.

I morse var 96orna först ut och ville ha revansch efter gårdagens tunga förlust. Vi började bra och dominerade första perioden men fick inte in pucken. I andra fick en av våra bästa backar matchstraff efter en dommarmiss. Vi lyckades ändå göra 1-0 i numerärt underläge. Men i samma 5 minuters utvisning så gör dom 1-1.
Det står sig till det återstår 43 sekunder kvar av matchen då gör Flyers 2-1 och matchen känns avgjord, men med 3 sekunder kvar så kvitterar vi till 2-2, så det kändes skönt.

97orna avslutade sin helg med ytterligare en vinst mot Flyers, men denna match spelade vi sämre och vann med 5-4. Där Flyers bjöd på tuffare motstånd i dag.

På kvällen tittade jag på Caps som förlorade mot Carolina med 3-1, Nicke gjorde Caps ända mål.

Nu är jag fruktansvärt trött och ska sova!

God Natt!
Fredrik Nygren

Love Guru!

Med träningsverk och andra smärtor vaknade jag vid 9 tiden i dag då städerskan skulle städa. I dag åt jag för en gångs skull en ordentligt frukost med stekta egg och mackor. Sen vart det en dag som gjorde mig glad.

På kvällen tittade jag på filmen "Love Guru" som är en komedi med Mike Myers. Den var ganska rolig och handlade om en hockeyspelare som hade problem med kärleken och anlitar en väldigt speciell Guru.

I morgon åker vi till Philadelphia för att spela JR Flyers med båda lagen. 97orna stannar dock först i Hersy och spelar där klockan 12.
Jag, Camilla och alla barnen ger oss av vid klockan 9 i morgon bitti.

Vi får se om jag hinner skriva något i morgon, annars kommer det som vanligt en matchrapport på Söndag!

Hoppas ni får en bra helg!
Fredrik Nygren

Hockey Hockey!

I dag mådde jag lite bättre igen och dagen såg ut som de flesta andra.
Styrketräning, lunch, träningsplanering!

Sen iväg till träningarna, som funkade bra! Båda lagen verkade inse att vi har en tuff och viktigt helg framför oss. 97orna spelar 3 leauge games och 96orna 2.

Efter träningarna bar det av till Rockville och min egna hockeydebut i USA, inför fullsatta läktare så gled vi in på isen. Nej, det var en lögn.
Knappt 30 män mellan 25 och 50 år samlades och spelade match. Mitt lag vann med 2-1 i matcher och jag hade tyvärr bara en assist. Borde gjort en 2-3 mål men det ville sig inte i dag.
Detta var första gången jag spelade match sedan väldigt länge och med en lånad utrustning kändes det extra segt. Farten fanns där men orken var som bortblåst efter 10 minuter.

Vid ett tillfälle var jag framme på en retur och gjorde nästan mål, men då kom planens största spelare och körde över mig in i stolpen så jag gjorde illa vaden. Har fortfarande ont, men det är sånt man får ta.

Nu är det dags att sova, kommer att ha ont i hela kroppen i morgon!

Hockey Hälsningar,
Fredrik Nygren

En dålig dag!

En dag som inte borde finnas!

I dag var en sådan dag när jag inte mådde bra, jag vet inte varför men jag kände mig trött, sliten och låg.

Får försöka sova bort den känslan!

Äntligen!

Så var det då åter igen dags för hockeyn att dra igång efter en för lång vila.

Innan dess hann jag med att äta en god lunch med Jason och Scott på Panera och ta en sväng förbi Montgomery. Sen hem och planera träningen som skulle visa sig bli en lyckad sådan.

Det var kul att se alla spelare igen efter drygt en veckas uppehåll, vi körde ett hårt träning i dag och alla spelare såg trötta ut efter.

Vi jobbade med 5 stationer, 2 skridskor, 1 spel, 1 teknik och en 1 mot 1. Det hela avslutades sedan med 10 minuter tung skridskoåkning. Det man märker på dessa pass är vilka spelare som verkligen vill utmana och älskar att pusha sig själva. Samtidigt som man märker vilka som verkligen avskyr när det går tungt och inte alls gillar att jobba hårt. Tyvärr är det nog bara den förstnämnda som har rätt förutsättningar för att gå hela vägen. Även om man som människa förändras mycket när man växer och blir äldre.

Jag ska själv börja spela hockey nu på torsdags kvällar och det ska bli väldigt roligt, då får vi se hur hårt jag kan pusha mig själv.
En spelare i laget sa i dag att han skulle ha ett plakat när jag spelar på läktaren där det står, "Fredrik Sucks". Jag tyckte det var lite elakt och hotade med att bänka honom nästa helg.

Efter träningen så gav jag mig av till Nylanders och färdigställde våra pepparkakor.
Dom vart faktist ok, inte jätte bra men ok.
Ni förstår säkert!
Det är svårt att baka pepparkakor, det gäller att allt stämmer med tjockleken, rätt tid i ungen osv. Men det vart i alla fall en trevlig kväll!
Michael kom hem och var inte jätte nöjd efter kvällens förlust mot Florida!

Nu är det dags att sova, i morgon har 97orna träning och i helgen åker båda lagen till Pennsylvania.

Vi ses!
Fredrik Nygren

From my mind!

Det är snart jul och då kommer jag hem!
Jag trivs bra här men det ska bli kul att få träffa sin familj och vänner igen.

Jag njuter av mitt liv och tystnaden gör mig stark, jag blir dämpad och sval. Jag kopplar bort mycket och hoppas att jag klarar mig.
Min framtid vet jag inte mycket om i dag, men jag vet vad jag vill och jobbar för det varje dag. I bland vill jag slå mig till ro och stanna någonstans, men jag vill ändå inte köra fast.

Jag vet inte om jag stannar här eller nöjer mig med ett år, som det känns i dag vill jag stanna längre. Det jag var rädd för att tänka innan jag kom har blivit en verklighet. Jag är tacksam för alla som ville mig gott och sa att jag skulle åka, ni betyder mycket!

Jag älskar mitt jobb för jag får göra något som jag mår bra av att göra, något som fortfarande inte riktigt känns som ett jobb utan mer som en möjlighet att få hjälpa andra människor att utvecklas i något de älskar att göra.
Hockeyn har blivit den del i mitt liv som tar störst plats!

Det finns mycket falskhet i denna värld och den kommer när människor inser att de står sig själva närmast och det är förståeligt. Man lever bara ett liv och i detta liv vill man sig själv och sina närmaste det bästa. Men det är viktigt att man är öppen och rak och kan ta åt sig av andra människor.

I bland önskar jag att det var närmare än 12 timmar mellan Sverige och USA, för då skulle jag kunna leva båda mina liv på något sätt. Jag har svårt att släppa saker, men när tiden får ha sin gång så brukar det släppa. Saker som jag var orolig och nervös för att släppa hemma har jag kopplat bort så mycket det går.
Det skulle ta för mycket energi att grubbla över det!

Människor som jag saknar finns fortfarande där och jag tänker på dom dagligen men jag vet var dom finns och att jag en dag får se dom igen.

Jag vill utvecklas och bli bättre på det jag gör varje dag. Men så enkelt är det inte att man märker varje gång man utvecklas eller blir bättre på någonting. Det tar tid och jag utvecklas varje dag både som person och tränare. Jag gör misstag som alla människor och det är nog då man lär sig mest, då vet man att det vart fel och man vill inte göra om det.

Samma sak med drömmar.
Man går och drömmer och önskar en sak väldigt mycket, men när den väl kommer så njuter man inte lika mycket som trodde. Visst blir man glad och lycklig, men det är svårt att hitta den exakta tidpunkten då man ska njuta av det som mest. Jag tror detta är bra, för stannar man och nöjer sig med detta så kör man fast. Då har man i stället en ny dröm som man strävar efter. Långt i från alla drömmar går i uppfyllelse, men det är viktigt att kämpa och sträva efter dessa. Då behåller man hoppet, och hoppet är mycket viktigt!

Kärleken är något vackert och när den kommer blir man lycklig och svag. I bland är den svårare och i bland lättare. Den förblindar oss med dess kraft och vi glömmer verkligheten för ett tag. Då kan det vara svårt att välja väg, men det som gör oss lyckliga borde få leva vidare. Vissa stunder i livet känner man mer eller mindre kärlek och man vet aldrig när den kommer.

Pengar är något annat som förblindar oss och alla drömmer att dom hade mer än dom har. Vissa har oändligt och vissa har inget alls, det är en otrolig orättvisa. Men något som är svårt att göra någonting åt. Alla människor lever och borde få samma möjligheter från början, men jag klandrar varken rik eller fattig.
Skillnaden är vanor, har man mer pengar så gör man av med mer.

Det ska tas många beslut i livet och vilket man än väljer så brukar det lösa sig i slutändan. Det mesta som händer oss verkar ha ett syfte, eller så formar vi det till ett syfte.

Hade aldrig min gamla vän övertalat mig att börja spela hockey när jag var 8 år så hade jag aldrig suttit här i dag. Eller hade mina föräldrar aldrig träffats så skulle jag inte finnas till. Skulle min svenska lärare i mellanstadiet aldrig ha lärt mig att skriva dikter så skulle jag troligen inte skriva i min blogg i dag.

Varje individ har ett eget liv med egna drömmar och inget vet vad som föds med varje ny människa, men vi påverkas otroligt mycket av vår omgivning.

Tack för i kväll!
Fredrik Nygren

1a advent!

I dag firades en svensk första advent i alla fall i ett hus i Maryland!
Jag befann mig hos Micke med familj och hade en trevlig kväll.

Innan dess hade jag hunnit med att ha en lektion som jag trodde skulle bli med en spelare från 97orna. Men när jag kom till hallen såg jag bara hans pappa på isen i full hockeyutrustning. Jag frågade vart sonen var, och han var hemma och var sjuk. Men pappan som bara har åkt skridskor i 4a år ville gärna ha en lektion!
Så på med skridskorna och ut på isen och gnugga en timme skridsko teknik med en 44 åring som spelar nybörjar hockey var en kul och utmanande uppgift. Det gick bra och han var nöjd med paset och ville gärna göra om det.

Sen stannade jag i hallen en stund och pratade med ägaren av hockey affären som föreslog att jag skulle spela hockey med dom på torsdags kvällar och det lät som en kul sak, så vi får se om jag hoppar på det.

Sen iväg till Panera för en god lunch innan jag åkte till Montgomery mall och handlade 2 presenter till Nadja och Leiah.

Tillbaks till kvällens advent firande..

När jag kom till Micke så var dom i full fart med att baka och jag och Nicke fick i uppdrag att göra pepparkakorna till en härlig julskova i bakgrunden. Det var trevligt och efter 10 minuter fick man en härlig julstämmning i kroppen. Vi fick ihop en bra deg och en fin glasyr, men vi måste dock vänta 24 timmar innan vi kan använda degen. Så vi får se om vi gör klart dom i morgon. Efter detta utmanade jag Camilla i pingis, men det skulle jag inte ha gjort! Vi spelade 3 matcher och hon vann med 2-1. Riktigt kul att spela mot henne då det är riktigt jämna och spännande matcher. Ett set gick ända till över 20 innan någon kunde vinna. Sen vart det en god middag med bakad potatis och grillat kött!

Nu är jag hemma igen och ska krypa till sängs strax!
Fredrik nygren