Blindside!

I går var jag på besök hos Baltimore Ravens träningsarena där även alla anställda jobbar. Jag och Jerry åt lunch och sedan visade han mig runt i den stora byggnaden. På bilden står jag i omklädningsrummet vid Michael Ohers plats som filmen "Blindside" handlar om. Det var en riktigt mäktig byggnad med allt lyx man kunde tänka sig och riktigt bra träningsmöjligeheter för laget. Washington Capitals träningsanläggning motsvarar ungefär en tredjedel av denna anläggning. Jag fick se kontoren där coacher och ledning sitter, träningsplanerna, gymmet, rehabrummet och så vidare. Jag fick även titta in i det väldigt hemliga draftrummet där alla intressanta spelare finns uppskrivna. Det var riktigt inspirerande att få se denna byggnad och allt dess innehåll, tyvärr har spelarna en så kallad "Lock out" just nu så dom var inte där.

Annars rullar det på här i Washington och jag tar det rätt lugnt och samlar nya krafter, det känns riktigt skönt och avslappnande.

Fredrik Nygren

19e coach!

Kvällens middag var riktigt trevlig och på den övre bilden ser vi Baltimore Ravens Headcoach John Harbaugh med Täbys utvecklingsansvarige Fredrik Nygren och Ravens Assisterande coach Jerry Rosburg. Lite skillnad på status mellan Ravens och Täby, men hockey är ju lite roligare än Amerikansk Fotboll. Nu har jag lärt mig allt om Amerikansk Fotboll av John och Jerry som vi var hemma hos. De har utsett mig till 19e coach för laget. Skämt och sido så ska jag åka till deras träningsarena på Måndag och få se hela byggnaden från insidan, vilket ska bli riktigt kul.

Jag vart väldigt glad över att träffa Jerrys son Jerad (nedre bilden) igen som hade växt ganska mycket sen jag såg honom sist. Han krossade mig dock pingis, men det bjuder jag på.

Nu är det dags att sova efter en underbar kväll i Maryland.

Let's go Ravens!

Fredrik Nygren

Washington DC!

Då är man tillbaka efter 10 månaders frånvaro i ett väldigt varmt DC. Jag bor hos mina vänner Snivelys som har ett jätte fint hus i Virginia. Resan gick bra och flyget tog bara drygt en timme. Jag somnade med Thåström i lurarna och vaknade när det var dags för landning.

I dag ska jag på middag hos Rosburg som är coach i NFL laget Baltimore Ravens, jag brukade träna hans son Jerad tidigare. Det ska bli riktigt trevligt att träffa dom igen.

Annars ser jag fram emot en ganska lugn vecka med mycket ledighet. Sist jag var ledig en hel vecka från hockeyn var förra sommaren. Dock så blir det nog lite hockey även denna vecka med Joe och sen är det ju camp till helgen.

Glada hälsningar,
Fredrik Nygren

Morning Skate!

Nu är morgonträningen precis avklarad och det var en ganska stor och väldigt bra grupp jag tränade på is i morse. Med på isen förutom Michael var blandannat USA U18 Lagkapten Robbie Russo som snart åker till Minnesota för årets NHL draft. En rätt stor och spelskicklig back som troligtvis går i andra rundan av draften. Micke såg bättre ut i dag och var snabb och rapp på skridskorna, men kan fortfarande bli lite rörligare. Jag körde olika övningar i dag, men mycket skridskor i början, sen vart det olika passningsmoment i svåra situationer som även vissa av Collegespelarna hade problem med.

Hawks träningarna i går kväll gick bra och jag jobbade mycket med spelarnas skirdskoåkning rakt fram. Många av dem brister i grunderna men vi nötte mycket detaljer och några gjorde grymt stora framsteg bara av 1 timmes träning. Många av dem åker väldigt brett och åker mycket på inneskär, men som sagt så blev det bättre. Nu gäller det bara att dom fortsätter att ändra sitt betende så att dom får in det i ryggraden. I kväll är det dags för de yngre spelarna, så jag får se vad vi ska hitta på då.

Fredrik Nygren

4 days and 4 nights!

På fredag så åker jag till DC och fram till dess så blir det en hel del hockey. Jag kommer även att ha en camp i Washington den 18 och 19 Juni. Swedish skills clinic heter den som vanligt och just nu har jag 20 spelare som kommer.

I helgen passade jag på att shoppa lite kläder och eftersom det var hockeyledigt så tog vi det rätt lugnt hela helgen på klubben och sola, bada och träna lite fys

I kväll börjar sista veckan på Chicago Hawks spring clinic och sen blir det en vecka ledigt innan summer clinic drar i gång. Det är därför jag passar på att åka till DC och LA.

Take care,
Fredrik Nygren

Avkoppling mellan ispassen!

Träningen i går kväll gick bra med de yngre boysen och dom jobbade på riktigt bra, kul tycker jag. Därför gick jag och la mig tidigt så att jag kunde gå upp 07.30 i morse och träna med Nyllet. Med på isen var även spelare från AHL och D1 college klubbar som Notre Dame. De var nöjda med min träning så nu ska jag börja träna denna grupp på drygt 10st spelare på mornarna. Det ska bli riktigt spännande och utvecklande för mig som tränare och person.

Nu sitter jag och Micke i solen igen och njuter av det underbara sommarvädret. Det är 30 grader varmt och stekande sol så både jag och Micke har bränt oss på grund av bristande solkräm, men idag är den på.

I kväll är det hockeyledigt och det passar ju bra nu när det spelas NHL finaler.

Nästa fredag åker jag till DC i 10 dagar och kommer blandannat köra en 2 dagars hockeycamp där. Efter det så åker jag till en gammal barndomsvän i Los Angeles och då ska jag koppla bort hockeyn helt i 4 dagar för första gången på ett år.

Hoppas alla har det bra,
Fredrik Nygren

Intresse!

I går gick 2 av 3 träningar riktigt bra, jag körde mycket skridskor med spelarna och dom var riktigt fokuserade och körde hårt. Då är det kul att vara tränare och man får mycket energi och kommer hela tiden på nya saker. Man blir glad inombords och känner en tillfredställelse med sitt jobb. Men tyvärr så vart det ett gäng tröttmössor på det tredje och sista passet, ett gäng 15-17 åringar som trodde att dom var bäst och mest stod och hängde på sargen. Dom vill ju inte vara där, så varför är ni här frågade jag dem. Då är det raka motsatsen till det där roliga och utvecklande med jobbet, då blir det helt plötsligt tråkigt och tröttsamt att stå och motivera ett gäng trötta och lata individer. I kväll är det dags för de yngre spelarna igen och det brukar vara en blanding av roligt och tråkigt beroende på hur deras koncentrationsförmåga är för dagen.

Spelarna behöver inte vara bra, men de behöver ett intresse för sin idrott för att det ska vara kul att jobba med dem.

Fredrik Nygren

3km!

Nu sitter jag och Micke i solen och njuter av det fina vädret för en stund. Jag har precis tränat lite och är ganska nöjd med min tid på 3km löpning, 12.20 är väl hel ok för en otränad hockeytränare? Vi är vid klubben där det finns både pool, gym och tennisbanor, riktigt fint ställe.

I kväll är det dags för 3.5 timme på is för min del med Chicago Hawks. I går hade jag de två yngsta grupperna och det är rätt jobbigt då mycket av energin går åt till att få alla att lyssna.

Nu blir det ett dopp i poolen.

Sola lugnt,
Fredrik Nygren