500!

Detta blir mitt 500e inlägg på bloggen sen jag började för snart 2 år sedan.

I morgon är det så dags för slutspel, vi ger oss av till Philladelphia klockan 13.00 och resan tar ungefär 2 timmar. Sen har vi ett möte på hotellet klockan 17.00 där vi ska gå igenom lite film och äta. Första matchen börjar 19.45 i morgon kväll mot Little Caps som kommer att vara riktigt revansch sugna efter den senaste matchen då vi vann med 4-3.

I går natt satt jag och pinade mig framför tv´n då Sverige förlorade mot Slovakien och efter matchen kände jag bara tomhet. Det kändes inte alls rättvist och att bo i ett främmande land som svensk gör att man får höra många kommentarer om att USA nu är bättre än Sverige osv. Man blir på något sätt mer patriotisk när man lever i exil än när man bor hemma, man får stå upp för sitt land och försöka övertyga folk om att det är underbart.

Efter matchen började jag med mitt nya uppdrag som jag utmande mig själv att utföra, vi får se när jag kommer att göra det men jag känner mig sugen. Det handlar om en utvecklingsplan för svensk ungdomshockey och vad vi kan lära oss av den nordamerikanska ishockeyn. Så jag skrev ner ett par punkter som jag kan bygga vidare på när jag får tid och lust. Självklart är jag mycket stolt över vår svenska utveckling och utbildning av spelare, men jag tror att det finns vissa saker som vi kan bli bättre på. På samma sätt finns det mycket som amerikaner kan lära sig av svenskar när det gäller ishockey också. Jag tror på en total hockey där man kan ta det bästa från varje kultur och anamma detta in till en stor och bred hockeyfilosofi. Jag är mycket för situationsanpassad ishockey där varje situation är unik och där spelarnas individuella tankar och beslut utgör händelserna i matchen.

Kvällen innehöll 2st träningar för min del och först ut var 98orna som fick spela mycket i dag då deras säsong nästan är över. 97orna däremot var tvugna att fokusera ordentligt då vi anpassade vår träning mycket efter slutspelet och våra motståndare i detta.

God natt!
Fredrik Nygren

Frågor till en tränare!

Jag fick i uppdrag att hjälpa en person med ett skolarbete och svara på ett antal frågor. Jag tyckte att frågorna var väldigt intressanta, så jag väljer att publicera dem tillsammans med mina svar här för er.

Vad är det med hockey som du tycker är bra för barnen? Kompisar, träningen, matcherna?
Jag tycker att ishockey och andra idrotter är utvecklande för barn på många olika sätt. Men just inom ishockeyn som är en lagidrott så lär sig barnen innerbörden av sammarbete och att vara en del av ett Team. Där får du lära dig ömesidig respekt och innerbörden av att kunna känna tilltro till andra individer. Man får även ofta vänner för livet inom en lagidrott och får lära sig hur andra människor fungerar i olika situationer. Samtidigt som dessa saker är oerhört viktiga så får man inte glömma den fysiska aktivitet som barnen utför, som är en viktig del i barnens uppväxt. I matcherna får man lära sig att lyckas och misslyckas, man får känna känslan av att vinna och förlora. Man inser att det är svårt att göra något på egen hand utan sina lagkamrater vid sin sida. Sist men inte minst så är ju möjligheten att bli riktigt bra och uppfylla sina drömmar och mål en väldigt viktig sak. Som ishockeyspelare så är det bara du själv som kan avgöra hur bra du vill bli, sen kan jag som tränare ge spelarna redskapen men de måste vilja själva.

Hur viktigt är det att spela match? Skulle du fortfarande vilja hålla på med hockey om det inte var matcher med barnen?
Matcherna är som ett test i skolan. Du jobbar hårt i en vecka på träningarna där får lära dig nya saker och utvecklas. Sedan blir matchen som ett prov där du har chansen att visa upp allt som du och ditt lag har tränat på. Så matcherna är ett oerhört viktigt moment i ishockeyn där du även får ett tävlingsmoment som för vissa barn kan vara svårt att finna i en träning. Många av barnen är beroende av just detta tävlingsmoment som tillfredställer dom. Jag älskar att hjälpa barnen i deras utveckling som ishockeyspelare och människor, visst är matcherna väldigt roliga men jag skulle nog gilla mitt arbete även utan matcher.

Hur viktigt är det att vinna? Är det viktigare att vinna och i så fall behöva ”bänka” någon än att alla får spela och det skulle innebära att ni inte vinner lika lätt?
Detta är en känslig fråga som är komplicerad men väldigt intressant och nyttig att diskutera. I mina ögon så är den individuella utveckling det viktigaste. Jag vill ge alla som vill och är beredda att göra allt för att bli bättre och uppfylla sina mål en lika stor chans att utvecklas. Många spelare vill göra allt för att uppfylla sina mål och vill samtidigt vinna allt som de ställer upp i, och då ska den möjligheten finnas. Jag coachar på den högsta nivån för barn och ungdomar där de flesta spelarna delar denna vilja att bli bättre och att vinna. Tränar man ett lag på den nivån så ser jag inget fel i att bänka spelare emellanåt eller toppa laget som det kallas. Tränar man däremot ett lag med lägre krav och en mer avslappnad och behaglig miljö så tycker jag inte att man ska bänka spelare. Men det skall vara ett fritt val hos barnet hur mycket dom vill satsa, det ska finnnas alternativ för alla. Vill man spela och träna hockey varje dag så ska man få göra det. Samtidigt som man ska ha möjligheten att träna och spela hockey 3 dagar I veckan om man hellre vill det. Ju högre nivå man spelar på och ju mer man vill träna desto högre blir kraven, och personligen tror jag att dessa barn gillar högre krav. Sen måste det finnas en åldergräns där man inte bänkar spelare under, i mina ögon ska denna gräns vara i 11-12 års åldern. Men även under denna ålder ska man kunna bänka spelare av disciplin skäl men inte för att vinna enskilda matcher. I bland kan en bänkning utveckla indivden och göra denne starkare, samtidigt som den självklart kan ha motsatt effekt också. Jag tror det är viktigt att vara tydlig som tränare, varför man bänkar en spelare så att denne har chansen att förbättra sina svagheter.

Hur viktigt är det att träna och hur mycket är lämpligt?
Vill man bli bäst så måste man träna mest, därför är träning väldigt viktigt. Vill man bli så bra som möjligt så måste man träna varje dag. Men alla vill inte bli bäst och då är träning inte lika viktigt, vissa barn vill bli bäst men inte träna så mycket, men låt dom behålla sina drömmar. Låt barnet själv avgöra hur mycket dom vill och ska träna. Det viktigaste när man tränar är att det är kul, och vissa barn tycker det är kul 3 timmar om dagen (varje dag), medan vissa barn tycker att det är kul 3 timmar i veckan. Låt barnen träna hur mycket dom vill. Mycket och allsidig träning utvecklar barnen.

Vad tror du det är som gör en tränare bra?
En bra tränare för mig är en tränare som ger spelarna redskapen att bli bättre och som kan motivera dem i både med och motgång. Tränaren måste ge kärlek och visa engemang och vilja i sitt arbete, en bra tränare är där för spelarnas skull.

Vad skulle kunna få dig att sluta träna barn i hockey?
Om jag skulle träna vuxna.

Tycker du att barn ska kunna hålla på med någon annan sport, om inte varför inte? Tror du din åsikt i denna fråga kan krocka med barnens? Vad tycker du i så fall om det?
Vill barnen hålla på med andra sporter så ska dom få göra det, de måste få välja själva vad de vill göra här i livet. Men självklart blir det svårt att syssla med 2 eller fler idrotter på högsta nivån samtidigt. Så spelar man tex ishockey på högsta nivå, så blir det svårt som 13 åring att samtidigt spela fotboll på den högsta nivån. Men jag tycker att man kan fortsätta på en lägre nivå med den ena sporten som man väljer, så att det inte blir 5-6 dagar i veckan med båda sporterna då det troligtvis kommer att bli många krockar.

Hur tycker du att en förälder ska vara när man har barn som idrottar?
En idealisk förälder för mig inom idrott ska vara stöttande och hjälpsam. Föräldern ska inte ställa för höga krav på sitt barn utan i stället lära barnet att ställa krav på sig själv som idrottsman/kvinna. Föräldern ska inte coacha barnet och berätta hur denne skall agera i olika situationer, utan i stället berömma och peppa barnet. Lär barnen att ta ansvar och hantera mycket av sin idrott själv, men ställ alltid upp och visa att du bryr dig. En bra förälder ser även om barnet trivs eller inte, och trivs barnet inte så måste man prata om detta med honom/henne och hjälpa till att hitta en bättre lösing.

Upplever du att barnen och deras föräldrar har samma mål med hockeyintresset?
Alldelles för ofta så har föräldrarna större intresse än barnet och man kan tro att det är pappa som vill spela hockey istället. En misslyckad karriär som ung gjorde att allt hopp ligger på barnets axlar, man ser sig själv i sitt barn och vill att han/hon ska lyckas i stället. Man ställer alldelles för höga krav på sitt barn och märker inte att denne tappar intresse och vilja, därför att en egens mål blir större än barnets. Jag har även sätt exempel där barnet vill väldigt mycket, men inte tillåts att bli bättre eller utvecklas för att föräldrarna inte tycker att barnet skall syssla med denna idrott. I båda fallen hämmas barnens utveckling och chansen att lyckas minskar dramatiskt.

Har du och barnen samma målsättningar med ishockeyn tror du?
Jag pratar ofta med dom om det och jag tycker det är viktigt för mig som tränare att förklara för dem vad det krävs för att uppfylla sina mål. Men jag påtvingar dem aldrig några målsättningar, utan försöker i stället hjälpa dom att skapa egna målsättningar som individer och jobba efter dessa. När det gäller lagets sportsliga målsättningar så tar jag fram dessa tillsammans med spelarna. Troligtvis så finns det alltid någon i varje lag som inte bryr sig så mycket om varken lagets eller sina egna målsättningar.

Vad tycker du gör hockey speciellt i förhållande till andra sporter?
Hockey är världens roligaste sport, den innehåller allt!

Fredrik Nygren

Mid Fairfield!

Fullt fokus på helgens slutspel denna vecka. I går Måndag ledigt, träning Tisdag Onsdag och Torsdag sedan första matchen på Fredag kväll. Slutspelet fungerar som en tunering där de 6 lagen är indelade i 2 st grupper. Placeringar 1-3-5 är Gold Divison och 2-4-6 är Silver Division, Gold Divison lagen möter lagen i den andra divisionen och tvärtom. Vi hamnade på 6e plats och möter därför Mid Fairfield (1), Rockets (3) och Little Caps (5). När alla lagen har spelat sina 3 matcher så hamnar de fyra bästa lagen i semifinal där 1an möter 4an och 2an 3an.

Förra säsongen så åkte vi ut i semin mot Mid Fairfield som vann slutspelet. De är även favoriter i år då de bara har en förlust under hela säsongen. Vi specialstuderade våra motstånadare på DVD i dag innan ispasset, och det är tydligt att Mid Fairfiel spelar väldigt defensivt och disciplinerat. Väldigt vuxet och ett moget spel som kanske inte är så utvecklande för individen men efektivt om man vill vinna många matcher.

På ispasset jobbade vi med mycket anfallsspel och hur vi ska bli bättre på att komma in på mål och skapa en bra offensiv. Jag tyckte det såg bra ut och alla utan 2 spelare var där på grund av sjukdom, förhoppningsvis mår de bättre i morgon Onsdag. Morgondagen för min del börjar med ett morgonpass med 3-4 fyra spelare. På kvällen har jag sedan träning med 97 laget igen.

I morgon kväll/natt spelar även Sverige sin kvartsfinal mot Slovakien som det ser ut nu då dom leder med 3-1 efter en period mot Norge. Jag håller tummarna för att Norge skall lyckas med ett mirakel, men det är inte mycket som talar för det just nu.

Vi hörs i morgon igen gott folk!

Fredrik Nygren

14 minuter!

Jag gillar inte Pittsburgh, det började med lunchen i Lördags som skulle avnjutas med lite goda köttbullar på Ikea. Men oj vad folk kan misslyckas att tillaga frysta köttbullar, i en bytta full med vatten så ligger det vattninga köttbullar. Nej, usch helt klart de sämsta köttbullar jag någonsin ätit. Ikea Pittsburgh får absolut sämsta betyg!

Matcherna gick dåligt även dom i helgen och spelarna i 97 laget kändes omotiverade att spela 3 träningsmatcher i Pittsburgh efter den stora bragden mot Little Caps i Tordags. Jag kan förstå dom lite grann, men det var endå frustrerande. 98orna hade en vinst och två förluster men spelade bra hockey.

På kvällen hade jag min match med Rebels som också vart en katastrof då jag fick spendera 14 minuter i utvisningsbåset. Först för en "våldsam" tackling 2 minuter, men sen kom det löjligaste för dagen. Jag kom fri med målvakten men vart hakade av deras back så att jag aldrig kunde skjuta pucken, så jag skrek "Hakning". Dommaren blåser och visar ut oss båda, jag blir frustrerad och frågar varför? Han säger för att du skrek, då säger jag till honom att det är skitsnack och då ger han mig 10 minuter till. Mycket tråkigt att spendera nästan en hel period i utvsiningsbåset.

Efter en väldigt tråkig och jobbig helg så var det så till slut dags för Sverige Finland i OS, och jag var nästan säker på att Sverige skulle vinna efterssom jag hade sådan otur med allt annat denna helg. Det var ju heller aldrig något snack om vilka som var det bästa laget i matchen heller, Sverige dominerade och kontrolerade matchen från början till slut. Även fast Sverige gör 2 powerplay mål så måste jag säga att powerplayet var rätt dåligt. Vi slänger bort alldelles för många puckar och det var lätt för finnarna att rensa ut pucken. Nu är det dags för Bengt Åke att sätta i hop en riktigt stark PP unit utan M Johansson även om han var okej i dag. Jag vill se Lidström och Alfredsson på point och sedan Bäckström, med en av Sedinarna (ser ingen skillnad på dom ändå) och Franzén. Detta ger även en riktigt bra 2a uppställning också, Kronwall och Enström på point och Zäta, Loui och den andra Sedinaren framåt.

Bäst i Sverige i dag i mina ögon var Bäckström, Eriksson, Franzén och Kronwall. Men vart var Foppa? Jag gillar Foppa men han kanske skulle ha stannat hemma trots allt, eller så sparar han bara formen till slutspelet. Men just nu tycker jag synd om Zäta som tvingas släpa runt på honom just nu. En annan rolig sak med kvällens match var Franzéns och Zätas spel tillsammans på Penalty Kill. Vilket jobb, jag kände mig aldrig orolig med dessa 2 herrar på isen. Så låt dem spela i hop ävenm 5-5 nu Bengt Åke.

Nu blir det match mot Slovakien eller Norge, och visst håller vi alla tummarna för att Norge ska skrälla, men den chansen känns som 1 på 100. Så vi får sikta in oss på en stenhård match mot ett riktigt bra Slovakien.

Bed Time!
Fredrik Nygren

Pittsburgh!

Ännu en Sverige match och ännu en vinst. Men hur bra spelade egentligen Tre kronor i dag mot Vitryssland? Det får andra analysera och diskutera för att jag måste gå och lägga mig då jag ska gå upp tidigt i morgon bitti. För 07.00 ger jag mig av till Pittsburgh där båda mina lag skall spela 3 matcher var, så 6 matcher på 2 dagar blir rätt mycket.

Sov gott!
Fredrik Nygren

Slutspel!

Yes, rubriken säger allt i kväll. Vi gjorde det, vi är nu klara för AYHL Playoffs efter kvällens seger mot Washington Little Caps med 4-3. Känns som en lättnad och en otrolig glädje för lagets skull, vi har verkligen jobbat hårt för detta.

Matchen var en riktig rysare där jag ändå tycker att vi var det bättre laget genom hela matchen, men pucken studsade Little Caps väg mer än vår. Vi började i högsta tänkbara fart och hade otroligt mycket energi där Joey som sydde 6 stygn i fingret visade vägen redan i första bytet. Läkaren hade sagt åt honom att vila i 4 dagar, men ingen säger åt Joey att vila och han jobbade ännu hårdare i stället. Även fast vi var det bättre laget så hade Little Caps mer tur och efter 3 skott på mål så hade dom gjort 2 mål. Olyckliga studsar och lite slarv i egen zon ledde till detta, så vi låg under med 2 noll efter första. Då frågade jag spelarna om de ville spela slutspel och dom var överens om det. Så jag sa åt dom att inga små flickor i röda kjolar skulle få stoppa dom. Efter andra perioden hade vi kommit igen till 2-2 efter 2st fina Powerplay mål.

När tredje perioden började så kändes det som att vi skulle vinna detta och vi kom ut riktigt starkt. Men även i denna period skulle dom få ett turligt mål efter ett billigt skott från blå linjen, och efter detta fick dom även ett powerplay. Så vi såg ut att vara i brygga, men då klev Josh och Dominick fram och gjorde mål i boxplay efter en snabb kontring och matchen var återigen kvitterad. Några minuter senare så kom så även ledningen med 9 minuter kvar av matchen efter ett snyggt mål av den andre Josh i laget. Nu var det bara att spela på ledningen och försvara sig på bästa tänkbara sätt. Det lyckades vi med och ett otroligt glädjerus infann sig hos hemma laget Team Maryland när slutsignalen gick.

Förutom denna underbara vinst så hade jag en rätt olycksdrabbad dag med en punktering på däcket när jag vaknade. Vid middagen efter matchen så bet jag av en bit av min framtand på gaffeln. Men vad gör det en dag som denna.

Playoffs!

Fredrik Nygren

Hockeygodis!

Så var det då äntligen dags för Sveriges OS premiär i ishockey. Men det började ju inte på bästa tänkbara sätt, för den amerikanska tv kanalen CNBC hade bestämt sig för att avsluta sändningen USAs curling match för herrar. Detta gjorde mig så klart oerhört besviken och arg, men lagom till den andra perioden så var då matchen i gång även på min tv. Det var otroligt underhållande och kul att få se alla dessa spelare tillsammans på isen med Sverige tröjorna på, Bäckström, Lidström, Forsberg, Zetterberg, Sedin osv. Så första tiden av matchen satt jag bara och njöt även om spelet inte var klockrent. Men det vart bättre och efter 2 mål i den andra perioden så kändes det aldrig oroligt.

Det andra målet var klart snyggast på Bäckström flippar en puck förbi Tysklands köttmur till försvar och Alfredsson smäller på deras back, medan Bäckström fiskar upp pucken och serverar Eriksson på vackraste tänkbara sätt. Någon som inte alls var lika duktig i mina ögon var Magnus Johansson, som jag verkligen börjar att ifrågasätta varför han är med i detta lag, när det finns andra backar som, Hedman, Strålman mfl som känns mycket bättre. Magnus hade stora problem under matchen och gjorde många misstag, som absolut kommer att kosta oss betydligt mer mot de bättre nationerna. Frågan är om han verkligen ska byta om när vi möter, Ryssland och Kanada.

Tidigare under dagen hade jag inte bevittnat Anjas vurpa i skidbacken, men har hört att det skulle vara brutal. Men som tur var så är ju Anja en riktigt satt och väldbyggd kvinna så hon verkar ha klarat sig fint. Däremot så hade jag hämtat min bil som hade varit på lagning för ett trasigt fönster.

Innan Sveriges hockeymatch så hade TM 97 träning, som jag valde att kalla säsongens viktigaste efterssom vi möter WLC i morgon kväll. Vi började med lite passningsövningar för att sedan jobba med backcheck och snabba spelvändningar. Sen gick vi över på lite Powerplay och 5-5 i zon, medan målvaktstränare Ryan jobbade med den andra målvakten på andra sidan.

Det är bra stämmning i laget och jag hoppas verkligen att alla kan toppa sin form till i morgon kväll. Vinner vi så skulle det vara en otrolig lättnad, men det är bara hårt jobb som gäller i morgon under 45 minuter.

Sov gott!
Fredrik Nygren

Rysk Coach!

Björn Ferry ville inte vara sämre än Charlotte Kalla och tog i dag Sveriges andra OS guld på 2 dagar. Fortsätter det i denna takt så kan det bli ett riktigt kul OS forsättningsvis också. Jag missade tyvärr Ferrys lopp då jag hade andra saker för mig, men har sett intervjuer med Björn som är oerhört underhållande. Han är en väldigt speciell individ, även hans tränare Wolfgang är en oerhört speciell individ.

Ett OS event jag hann att titta på i dag i alla fall var Rysslands match mot Lettland som var riktigt underhållande. Ryssland har ett så oerhört bra och underhållande lag på papperet som spelar en väldigt rolig ishockey att titta på. Det enda som inte stämde riktigt var powerplayet som garanterat kommer att bli bättre så småningom. Min dröm powerplay uppställning om jag var rysk coach skulle vara den som jag visar på bilden. Denna uppställning skulle nog de flesta lag ha svårt att försvara sig emot, troligtvis alla lag men förhoppningvis inte Tre Kronor.

Innan kvällens OS match så hade Team Marylands båda Peewee lag träning med sin svenske coach Fredrik. Under fysen så förberedde sig Peewee Majors med en videoanalys från den senaste matchen mot Washington Little Caps då vi förlorade med 5-4. På Torsdag möter vi dom igen i ett returmöte som betyder oerhört mycket för oss. En vinst där och vi är klara för slutspel, medan en förlust innebär att vi bara har en livlina kvar mot Hersey veckan därpå.

Peewee Minors däremot körde ett hårt fyspass och såg till att förbättra sig inför framtiden, då de förhoppningsvis kan spela ishockey på den högsta möjliga nivån, som College hockey, AHL och NHL.

Under ispasset så var jag själv på isen med 30 spelare, men jag älskar sådanna träningar på det är lätt att hålla alla i rörelse och se till att de får jobba hårt. Så det vart mycket skridskoåkning med puck i hög fart med mycket vändningar och svängar. Sedan vart det mycket 3 mot 3 övningar över hela isen, åt båda hållen samtidigt. Temat var puck possesion, där de skulle anfalla med puck kontroll och inte dumpa in pucken i zon. Även överlämningar, dropp och krosspassningar vart en del av övningarna.

Då säger vi god natt och börjar ladda för Sverige-Tyskland i morgon!

Sov gott!

Fredrik Nygren

Heta Kalla!

Så då var äntligen Sveriges första OS guld och även medalj bärgat i OS 2010 och det vart Charlotte Kalla som vann 10km längd efter ett imponerande lopp. Hon har så mycket energi och ett oerhört glatt humör denna tjej, så det får en tänka på Carolina Kluft. En annan rolig händelse i dagens OS var ju att Damkronorna slog Slovakien, jag hade tänkt att titta på matchen men amerikansk tv ville hellre visa konståkning i 4 timmar.

Så i stället vart det SVT Play som dock inte kunde visa matchen heller på grund av rättighetsskäl i utlandet. Så jag bestämde mig för att börja titta på serien Mästarnas Mästare, och vilket härligt program det var. Svenska gamla folkhjältar som tävlar i lite udda grenar, men som fortfarande har sina vinnarskallar kvar. Duellen och kampen som ständigt finns mellan Sjöberg och Holm är ju också helt underbar. Sjöberg som den tuffe och hårde rebellen och Holm som den lille snälle och försiktige skolpojken. Det ska bli kul att se upplösningen av denna serie.

Annars en rätt lugn dag som dock började med en timmes skridskoträning för 3 spelare från 97 laget. Vi jobbade i stort sätt med överstegsåkning och ytterskär hela passet, en av lagets bästa skridskoåkare var med på passet men även han hade svårt med vissa övningar. Så det var nyttigt att se att alla kan bli bättre.

Ska bli grymt roligt att följa herrarnas hockey tunering i OS, det är så underhållande med alla klipp, intervjuer och skriverier på alla nyhetssidor. Det kan bli ett riktigt krig där ute på isen. Jag såg en riktigt bra dokumentär i dag också som hette "Sid the kid and Alex the great" som handlade om deras karriär så här långt, men även om rivaliteten innan OS. Alla här förväntar sig ju att finalen blir mellan Kanada och Ryssland. Även många amerikaner håller på Kanada och det förvånar mig mycket. Det är som att vi i Sverige skulle hålla på Norge eller Danmark för vårat eget landslag. Ja det finns väl några knäppgökar som gör det också.

Sov gott, så hörs vi i morgon igen!

Fredrik Nygren

Hej Hej!

Jag känner mig som en usel människa, en helg helg utan något bloggande. Men det har helt enkelt inte blivit av, det ar varit så mycket annat och så har det blivit sena kvällar. Men tro inte att jag har tappat gnistan bara för det, tvärtom nu ska jag kompensera er med en grym blogg vecka. Så nu har ni något att se fram emot när ni dricker erat morgon kaffe eller chocklad hemma i stugorna.

En helt underbar vecka väntar oss även OS mässigt då hockeyn äntligen drar igång. Detta känns som århundradets OS, med riktigt stjärnspäckade lag. Det hade varit oerhört kul om Sundin hade fortsatt en säsong till och vi hade fått sett honom med Foppa. Men nu börjar den nya generationen smyga sig in och det är bra.

Jag har även bokat flygbiljett hem till Sverige i våren och jag kommer hem den 13 Aprill och stannar till slutet av Maj. Sen åker jag tillbaks till USA och jobbar här i Juni och Juli.

Nej, nu är det dags átt tänka på refrängen då jag ska ha en Powerskating lektion i morgon bitti.

Jag älskar er alla!
Fredrik Nygren

Äntligen!

Så var det äntligen dags att får träna igen efter en veckas snökaos. Båda lagen hade varsin timmes träning på schemat, men jag tänker långsiktigt och vill att de ska träna så mycket som möjligt så jag slog så klart i hop träningarna till ett 2 timmars pass.

Första 40 minutrarna så körde vi ren teknikträning, där de skulle jobba med klubba och fötter i hög fart. Det vart som ett intervall pass där de delade upp sig 2 och 2, på första signalen så körde spelare nummer ett och så vilade han när tvåan körde. Det var intensivt och bra fouks på spelarna som hade mycket energi och en hög träningsvilja i kväll. Efter detta gjorde jag 2 helplansövningar med fyra mål och 8 spelare i gång samtidigt, detta utfördes också i hög fart och bra fokus på de flesta spelarna.

Sista 45 minuterna av passet så spelade vi en smålagstunering med alla i gång samtidigt i 3 zoner.

Efter passer var spelarna riktigt trötta och slutkörda, men dom liksom jag tyckte att det var roligt att vara i gång igen efter en vecka insnöade i husen.

Sov gott!
Fredrik Nygren

Nicklas Bäckström!

Jag skulle vilja passa på att hylla min vän Nicklas Bäckström som hockeyspelare. Jag tänkte i dag när jag tittade på Capitals match mot Montreal vilken otroligt duktig spelare han verkligen är. Jag skickade ett sms till Nicklas efter matchen och sa att han var bäst, han vart lite förvånad och frågade varför säger du det nu bara sådär? Jo, för att jag tycker det.

Kommentatorerna under matchen berättade samtidigt att Nicklas lagkamrat Knuble hade berömt honom oerhört mycket och jämnfört honom med Peter Forsberg. Jag har hört många som jämnför honom med Forsberg, men hur lika är dom egentligen?

Forsberg är i mina ögon en blandning av Ovechkin och Bäckström som spelare.

Foppa spelar med en inställning som lätt får honom att framstå som knäpp och orädd på isen precis som Ovechkin. De tacklas så fort de får en möjligthet och tänker aldrig på vem eller vilka de tacklar, de bara kör igenom allt och alla. Men deras vilja att vinna är oerhört viktig hos ett lag, de är extrema vinnarskallar både på och utanför isen. Just denna inställning vill man som tränare se hos flera av sina spelare. Jag har blandannat spelat ett vanligt sällskapsspel med Ovechkin, och även där ser man hans extrema vinnarskalle. Men både Forsberg och Ovechkin är även väldigt lättretade på isen och kan därför ta många onödiga utvisningar.

Forsbergs andra halva är att han är en väldigt smart och spelskicklig spelare, och det är här Bäckström kommer in i bilden. Bäckström är en av de smartaste spelarna jag har skådat på en ishockey plan någonsin. Han har en helt egen dimension i Washington Capitals, visst är Ovechkin den stora stjärnan som alla älskar och som öser in mål. Jag älskar Ovechkin och tycker att han är en av världens absolut bästa hockeyspelare, men han saknar ändå en dimension som Nicklas har.

Förmågan att kunna lugna ner spelet och hitta de passningar som Nicklas gör, förmågan att skydda pucken på ett sätt som ser retfullt enkelt ut, men som kräver en oerhörd teknik och ett tålamod som få spelare har. Många spelare i dagens hockey spelar med alldelles för mycket stress i sitt spel, slänger i väg puckar till höger och vänster och skickar allt som går på mål. Visst är det bra att spela med stress och fart på benen, men i huvudet måste man finna ett lugn och just detta lugn är det inte många spelare i NHL som har. Nicklas Bäckström har det, och det är det som gör honom till en av de bästa. Skulle Ovechkin få in detta i sitt spel så skulle han bli ännu bättre.

Även Nicklas har sina svagheter även om de är svåra att peka på. Personligen så tycker jag att han kan förbättra frekvensen i skridskoåkningen, sitt fysiska spel och skottet. Frekvensen för att jag tycker att han kan bli ännu snabbare och mer explosiv, även om han i dag redan är väldigt snabb. Nicklas är en spelare som egentligen inte behöver spela så fysiskt efterssom han är så oerhört teknisk och smart, men i bland skulle jag vilja se honom använda sig mer av offensiva tacklingar där han som puckförare vågar bryta in mer på mål på egen hand. Nicklas har även ett bra skott och de gånger han skjuter så blir det ofta bra. Men det han kan förbättra är att komma till fler skott situationer, där han skapar sig själv utrymme att skjuta. Man får samtidigt inte glömma att Nicklas är en playmaker som gärna slår en bra passning till en lagkamrat i stället för att skjuta själv.

Det finns många olika typer av hockeyspelare i världen och det är därför väldigt svårt att svara på frågan, Vem är bäst? Det beror ju på vad man letar efter, en back, en forward, en målvakt? Sen finns det olika typer av spelare på alla postioner också, se bara skillnaden på Nicklas Lidström, Douglas Murray och Mike Green. Alla 3 är bra backar och bra på det dom gör men är olika speltyper, men vem är mest komplett? Jo Lidström i det här fallet även om han sällan tacklas, som Murray är oerhört bra på. Men jag tror att det är den komplette hockeyspelaren man söker, så vem är den mest komplette hockeyspelaren i NHL just nu? Många svarar Ovechkin för att han gör mest mål av alla. Mitt svar på den frågan är nog också Ovechkin för att att han spelar med en sån oerhörd energi som gör honom till en snabb, stark och målfarlig hockeyspelare som aldrig skulle vika ner sig. Skulle jag däremot bedöma spelare efter deras skridskoåkning, klubbteknik och spelförståelse så skulle inte Ovechkin vara nummer ett längre.

Det behövs olika typer av spelare i ett lag, men skulle alla spelare i ett lag ha Ovechkins energi så skulle detta lag vara oerhört svårslaget.

Nicklas Bäckström då?

Nicklas är i mina ögon en bättre hockey spelare än Ovechkin, men som alla andra spelare i NHL så saknar Nicklas den "galna" energi som Ovechkin har. Denna galna energi är skillnaden mellan Ovechkin och alla andra spelare i NHL, det är den som gör honom till nummer ett.

Nicklas är tillsammans med Ovechkin, Capitals absolut viktigaste spelare.

Ovechkin för att han är ångmaskinen, pådrivaren och hjärtat som får alla lagkamrater att ge gärnet och aldrig vika ner sig. En otrolig ledare som älskar att stå i centrum och synas.

Nicklas för att han är dirrigenten, spelfördelaren och hjärnan som får sina lagkamrater att se bättre ut. En otrolig lagspelare med ett stort hjärta som inte har något emot att ibland hamna lite i skymundan.

Nicklas är en av de största och bästa hockeyspelarna som vi har fostrat i Sverige och han har många gyllene år framför sig. Han är redan nu en av NHLs absolut bästa och smartaste centrar. Snart är det dags för Nicklas första OS, och han kommer att vara en oerhört viktig pusselbit i detta lagbygge som ska leda oss till ännu ett OS guld.

På återseende!

Fredrik Nygren

Inget glatt humör!

Inte mycket att informera om dessa dagar. I dag såg jag fram emot att äntligen få träffa spelarna i lagen igen och få komma igång med träningen. Men till min stora förvåning så är hallen (Rockville) stängd och öppnar igen på fredag. Som tur är har Laurel öppet där vi tränar Onsdag och Torsdag, men ett nytt snöoväder började i kväll och ska tydligen fortsätta under hela natten och morgondagen. Detta skulle leda till lika mycket snö som sist vilket i sin tur ledde till att vi blev insnöade, så stämmer detta så kan det bli träningsfritt hela veckan mot min stora vilja.

Jag brukar gilla snö, men detta blir ju för mycket och riktigt retsamt när folk inte plogar vilket leder till att man behöver ställa in skola och fritidsaktiviteter. Det skulle inte vara några som helst problem att ta sig till skolan eller hockeyn om det fanns fler plogar där ute på gatorna.

Detta tär på mitt humör!

Fredrik Nygren

WJ avslutning!

I dag var det äntligen plogat på våran gata och jag kunde använda min bil för första gången sen i Fredags. Jag åkte runt 1 tiden till Laurel för den sista seriematchen för säsongen med Walter Johnson. Skulle vi vinna denna match så skulle vi gå till slutspel där vi skulle möta Whitman i första matchen som skulle innebära vinna eller försvinna. Sist vi mötte Whitman vart det förlust med 12-0 så det skulle mycket till om vi skulle vinna en slutspelsmatch mot dom.

Vi var under dagens match det bättre laget med lyckades bara göra 4 mål, och motståndarna gjorde 5 så dom vann. Det var ändå en bra match från vår sida och en bra avslutning på säsongen. Alla spelare har verkligen utvecklats under året och förhoppningsvis har dom lärt sig ett och annat. Det var mitt mål när jag hoppade på denna utmaning, att utveckla individen och vinna ett par matcher, och det lyckades vi bra med samtidigt som alla fick spela.

Många spelare som är nybörjare har gått om spelare som har spelat i 4 år, så det är väldigt kul och stimulerande formkurva på dem. Detta vill på sikt hjälpa WJ att bli ett bättre high school lag i framtiden.

Sov gott!
Fredrik Nygren

Lugnet efter stormen!

Då var man tillbaka efter en helg insnöad i huset. Utan en chans att komma ut med bilen från huset, så fick man gå till fots om man skulle någonstans. Jag skulle ju inte så långt efterssom matcherna tyvärr vart inställda. Men jag passade på att njuta av det fina vintervädret genom 2 promenader i dag och i går. I dag var den helt klart bästa då det var strålande sol och -1 i luften, snön låg vackert vid på marken och solen stekte skönt. En timme var jag ute och njöt av den underbara naturen.

Det var blandade känslor när jag såg resultaten från 97 serien som helt klart påverkade våra chanser till slutspel. Vi tillsammans med 3 andra lag slåss om en slutspelsplats och vi kunde efter helgen vara så gott som klara även fast vi inte kunde spela våra matcher. Det började väldigt bra då Hersey åkte ut tävligen genom att förlora, så dom kan inte gå om oss. Comcast förlorade också och får väldigt svårt att gå om oss. Så var det då Devils som mötte obesegrade Mid Fairfield, och där räknade alla med att Mid Fairfield skulle vinna, men då vinner Devils med 3-0 och vi får helt plötsligt all press på oss. Vi har fortfarande allt i egna händer, men vi måste nu vinna minst en match av de 2 återstående matcherna som spelas mot Hersey och Washington Little Caps. 2 riktigt tuffa matcher där vi kan vinna båda matcherma men lika gärna förlora. Tar vi inte minst 2 poäng så är vi ute från slutspelet och hamnar på en 7 eller 8 plats av totalt 15 lag, men vi ska klara detta och då blir vi 6a.

Det jobbiga är vi inte vet när matcherna bli av än, då vi inte har hittat något nytt datum att flytta dom till. Little Caps matchen skulle egentligen spelas helgen innan jul men flyttades även då på grund av snö stormen. Är man religlös och tror på gud så kanske man tror att han inte vill att denna match ska spelas. Men jag tror helt enkelt att det är en slump och att den snart blir av och att vi vinner.

För någon timme sen avgjordes Super Bowl där Saints vann mot Colts efter en underhållande match.

God natt!

Fredrik Nygren

Insnoad utan strom!

Da sitter man fast i huset utan strom och utan mojligheter att ta sig nagonstans. Blir ratt langtrakigt nar det till och med ar for morkt for att lasa en bok.

Just nu kunde jag skriva pa Scotts data som har lite batterier kvar. Men jag aterkommer med mer info nar jag far en mojlighet igen. Vi har varit utan strom sedan i gar kvall, forhoppningsvis kommer den tillbaka i morgon.

Sov gott!!

Fredrik Nygren

Lidström!

Sista träningen med WJ för säsongen vart en höjdare vi hade nämligen en smålagsstunering och mitt, Parker och Josh lag vann. Det vart många skratt och mycket kul under passet, där de tre zonerna symboliserade NHL, College Hockey och Adult C Leauge. Mitt lag vann alla matcher utan 1 då vi åkte ner i College för tillfället. Men sen vann vi Stanley Cup.

Sedan åkte jag i väg till Ikea för de sedvanliga Torsdags köttbullarna och lite inhandlande av svenska varor. Jag var väldigt nära att köpa hushållsost men sen kom jag på att jag inte hade någon osthyvel så jag struntade i det. Det vart i stället lite Kalles kaviar och salt lakrits.

2 träningar stod sedan på schemat där 97orna förberedde sig för de viktiga matcherna i helgen, då det ska avgöras om vi går till slutspel eller inte. Dock så kan dessa matcher nu skjutas upp på grund av ett oerhört snöoväder som kommer in över DC i morgon runt lunch i morgon Fredag. Det ska tydligen bli värre än sist då alla affärer och dylikt var stängt. Detta ledde till att folk blev som galna i dag och rusade till affärerna och inhandlade mat för flera veckor, trots att det bara ska snöa i 2 dagar. Många varor tog slut på bara några timmar och köerna var längre än aldrig förr.

Jag är dock optimist och tror att folk är för nervösa och överdriver och att det inte alls kommer bli någon snö kaos. Men vi får se, jag har säkert fel men hoppas att jag har rätt så vi kan spela våra matcher och bli klara för det där slutspelet någon gång.

På 98 träningen vart det mycket teknik träning och olika passingar ur olika situationer. Jag hade blandannat gjort en ny övning efter Lidströms helt underbara pass till Datsyuk i gårdagens match mot Anaheim. Som dock inte resulterade i ett mål, men framspelningen var magisk.

Sov gott!
Fredrik Nygren

Undervisa!

Vad är det egentligen vi tränare gör och vilket ansvar har vi?

Den frågan tänkte jag extra på i dag när jag pratade med Dan då han sa att han vill att jag jobbar här i sommar. Han sa att jag skulle vara på isen mycket och fokusera på att "Teach" och det är ju just det vi gör, undervisa, vi ska lära våra adepter att spela ishockey och utveckla dom. Vi har alltså samma uppgift och ansvar som en lärare. När man åker till en träning med detta i bakhuvudet så blir den vardagliga träningen helt plötsligt mer utmanande och roligare för dig som tränare. Om du ser varje träning som en ny utmaning att lära spelarna något nytt så kommer du utvecklas oerhört mycket.

Var även öppen för nya idéer och tankar, och våga prova nya saker. Se på dig själv som en konstnär som vill skapa något nytt och måste prova dig fram innan det blir bra. Ta åt dig av andra tränare från både ishockeyn men även andra sporter och försöka att hitta din egen väg. Vi har mycket att lära av varandra och ingen har alla svaren eller är komplett.

I bland stirrar vi oss blinda för mycket på planering av träningen också tror jag, som förut så planerade jag aldrig men har med tiden blivit bättre och bättre på det. Men i bland så struntar jag i planeringen och bara går ut och skapar, och det är då de nya idéerna sätter fart och de nya övningarna dyker upp i huvudet. När man sitter hemma framför skrivbordet så är det så lätt att låsa in sig på alla gamla övningar man har i sin pärm eller block, och det är inget fel med det men i bland mår man bra av nyheter.

Man måste samtidigt bygga upp en stor övningsbank och ett brett planeringsblock i sitt huvud för att klara av dessa spontan träningar. Man måste ha en tanke på vad man vill göra och vad laget och spelarna behöver träna på. Vad var mindre bra i den senate matchen och vad kan vi göra bättre till nästa match. På detta sätt håller man sig till en röd tråd samtidigt som man får plats för nya idéer.

Du vill att jag ska undervisa, men bara om sånt som hör till sitt. Men ska jag undervisa så ska det finnas tid att undervisa fritt!

Fredrik Nygren

En tyst coach!

Jag har kännt mig riktigt dålig de senaste dagarna, trött, svag, huvudvärk, ont i halsen, hosta och riktigt snuvig. I dag hoppade jag över High School träningen och samlade minsa krafter till Team Maryland träningen. Men det var knappt att jag orkade med den heller. Jag har nog aldrig varit så tyst på isen som jag var i dag.

Jag gick därför till doktorn i dag och testade mig för influensan, men provet var negativt och jag hade varken svin eller vanlig influensa, så det var väldigt skönt. Doktorn trodde det rörde sig om ett vanligt virus som kan sitta i ungefär en veckas tid. Jag fick lite medicin som han trodde skulle hjälpa, så vi får hoppas på det.

Annars har inte så mycket hänt, det blir lätt så när man är sjuk.

97 laget är nära slutspel och behöver minst en vinst i helgen då vi spelar de 2 sista matcherna i serien. Vi har tuffaste tänkbara motstånd då vi spelar mot Hersey och Little Caps. Vi specialstuderade Hersey i dag innan isen och tittade på vår senaste match mot dem. Jag delade in laget i 5 grupper, där varje grupp fick något det skulle titta extra på, tex hur Hersey försvarar sig. Efter mathcen fick alla grupper redovisa sina resultat för resten av laget. Detta fungerade väldigt och det vart många bra och tydliga svar samt många bra diskussioner. Det ledde även till att spelarna iaktog filmen mer än vad de brukar då de mest tittar på sig själva och alla mål.

Nu är det dags att sova och bli frisk!
Fredrik Nygren

Long Island!

Fram och tillbaka till vackra Long Island. Men resorna dit var långa och framförallt på vägen upp där det var snö och trafik kaos på vägarna. Så en 5 timmars resa tog nästan 7 timmar i stället. Väl på plats hade 98orna match direkt som dom tyvärr förlorade med 5-2. Efter detta var det 97 lagets tur som vann med 5-0.

Sedan till hotellet för en sen middag och en natts sömn, som tyvärr vart en halv natts sömn. Jag har alltid konstigt nog svårt att sova på hotell i USA, då jag alltid vaknar upp mitt i natten klar vaken. Som i natt 02.40. Sen tar det ett tag tills jag somnar om, och så vaknar jag minst en gång i timmen efter detta. Riktigt jobbigt, men det var positivt för då kunde jag i alla fall sova i bilen hem. Dagens matcher gick ungefär som i går, 98orna förlust igen med 5-3 denna gång och 97orna vinst 7-1.

Väl hemma vart det lite jobb framför datan innan det var dags för min egen match med Rebels som slutade med en vinst mot Patirots med 10-7. En viktig vinst och en härlig krigarinsats från hela laget. Ni som minns förra söndagen så var jag väldigt missnöjd med min match, men i kväll gick det desto bättre och jag satte ett nytt personligt rekord med 6 poäng (3 mål och 3 assist) på en match. Jag var även glad för Pontus som gjorde mål på en av mina passningar. Han börjar hitta tillbaka till sin storform igen.

I morgon är det en av de bättre dagarna i veckan då jag är helt ledig, jag ska bara passa på att vila upp mig och bli av med min förkylning.

Hoppas ni får en lika bra Måndag som jag!

Fredrik Nygren