En för alla, alla för Klasen!

Tidig morgon med ett ispass i Järfälla ishall med Team 97. Det var mycket backchecking och spelvändningar med dem i dag. Även en del fysiskt spel på liten yta, såg stundtals riktigt bra ut. Tyvärr finns det några som inte vill så mycket och dessa förstör i bland för de som vill. Jag sa till spelarna att det är dom som vill mest och jobbar hårdast som ska pressa de andra och inte tvärtom, därför måste de miondre intressanta spelarna anpassa sig bättre. Men det gick bättre efter lite skäll.

Detta är ju inte så vanligt i USA då man har Try Outer på alla nivåer, och vill man inte så blir man inte kvar i laget året efter. I Sverige är det mer vanligt med en blandad intresse nivå i ett lag. Jag har en tränar vän som berättade om en pappa som klagade på att laget tränade för mycket (5 dagar i veckan), för att han ville bara träna 2 dagar. Då sa tränaren, det är ok om han bara tränar 2 gånger. Då säger pappan, - Men då blir ju de andra spelarna bättre än min son och det är ju inte rättvist eller bra för lagsammanhållningen om han halkar efter. Varken jag eller min vän köpte detta resonemang, föräldrarna vill väl att barnen ska bli så bra som möjligt?

Efter träningen hade jag ett lunch möte där vi pratade hockey och åt en god lunch, som följdes av ännu ett möte men denna gång över en kopp kaffe.

På kvällen var jag och min mamma bjudna på hockey av Klasen, när SSK mötte Frölunda och vann med 3-2. Linus hade 2 assist och har nu 9 poäng på 3 matcher sedan han vart lagkapten. Laget har även 3 raka vinster, och det tyder på ett bra ledarskap från Linus sida. SSK fansen hade även bjudit på en banderoll som sa, "En för alla, alla för Klasen".

Även DIF vann i kväll och gick upp på en 3e plats i elitserien, det är riktigt starkt.

DIF fotboll ville inte vara sämre och bjöd på 3 nyförvärv i stället för poäng, men det smakade riktigt bra det också.

I morgon är det årets sista dag, passa på att njut!

Fredrik Nygren

Billing!

I dag hade jag en lunch med "Bil Björne" Bondesson och hans son Victor. Vi pratade som vanligt mest hockey, eller bara hockey. Victor kör på i Flempan 95 och han hade växt mycket sedan jag såg han sist både som person och på längden. Han berättade lite om laget och säsongen, och att pappa brukar skrika mycket. Men Björne är en grym tränare och han skriker för att han bryr sig om laget och spelarna, men det var kul att höra Victors historier.

Sedan begav jag mig till ett möte som handlade om ishockey och framtiden.

På kvällen hälsade jag på mina kära vänner i JHC 97 och coachade deras match mot SSK som vi vann med 6-5. Det var många som hade växt och många som hade utvecklats sedan Augusti då jag träffade dom sist. Billing och Anton hade en riktigt bra match och var matchens giganter.

I dag fick jag även träffa min kära bror och hans familj (Sandra, Leiah och Nadja) det var jätte mysigt att få se dem igen. Alla var jätte nöjda med sin julklappar jag hade köpt till dom också.

Sov gott!
Fredrik Nygren

Mellandagar!

Som vissa har påpekat och som jag redan vet är att jag tar det lite lugnare med bloggandet i mellandagarna. Det är som sagt ledigt och jag njuter mest av det, så då tar jag det lugnt med bloggandet med.

En dag som denna så frågade Roger Dahlström om jag hade lust att träna Flempans 97or ett pass och då ställer man ju upp så klart. Detta var mitt 3e gäst pass på 2 dagar då jag i går tränade Tumba 96 och 95. Tumba 96 vart bara 2 övningar då jag hade lovat Humlan att komma ut med hans lag, men det var kul att träffa Thomas och Nicklas som tränar 96 laget.

Flempan passet gick bra och dom är ett härligt gäng som har utvecklats mycket sen i sommras då jag såg dom sist. Björne, Roger och Thomas har gjort ett bra jobb med spelarna.

På kvällen träffade jag Jani och Alex och vi tittade på HV71-DIF, där Djurgården började bra och ledde med 2-0, men på 4 minuter så släppte dom in 3 mål och tappade matchen helt och HV vann med 3-2. Det kändes riktigt tungt. Bäst i DIF var Sillen och Tim Ericsson.

Keep it up!
Fredrik Nygren

Elitserien!

I går var jag och tittade på min första Elitserie match sedan förra julen. Då spelade de mot SSK och i år var det match mot Linköping HC. Det var en spännande och underhållande match som slutade 2-2 efter full tid. I förlängningen var DIF det bättre laget men fick en mycket tveksam utvisning emot sig och LHC kunde vinna med 4 sekunder kvar av förlängningen.

Det var kul att få se lite svensk hockey igen, visst är NHL snabbare, mer underhållande och mer fysikst, men det är ändå något med den svenska hockeyn som gör att den är mer intressant att se. Först av allt har man ju helt andra känslor för sitt kära Djurgården än lagen i NHL, så det blir ju en mer känslofylld upplevelse. Sedan bjuds det på mer finesser och snygga dragningar i Elitserien, även mer flipp passar och frånvändningar.

Det är även en helt annan stämmning på läktaren även om det är 18.000 åskådare på en NHL match och bara 7000-8000 på en Hovet i går. Så har ju Sverige en helt annan Supporter kultur som blandannat innebär en stor klack där folk står upp hela matchen och sjunger sånger tillsammans.

Efter matchen träffade jag Patrick Cehlin "Sillen" i Djurgården en snabbis, han var ganska missnöjd med sin egen insats. Men jag tyckte han såg bra ut och mycket har hänt sedan han var 12-13 och spelade i Flemingsbergs 91 lag. Han är en av de spelarna som kan bryta mönstret i en match och bjuda på lite extra. Han hade även ett ribbskott i förlängningen och var nära att avgöra.

Efter DIF matchen åkte jag hem och somnade framför tv´n när Sverige slog Tjeckien med 10-1 i JVM.

Vi ses snart!

Fredrik Nygren

God Jul!

God Jul önskar jag alla mina läsare!

Tack för att ni finns!

Fredrik Nygren

Dagen före doppar dagen!

Det är härligt att vara hemma och njuta av ledighet och julen.
I dag var jag med min mamma och storebror och handlade lite i Nacka Forum, det var ganska mycket folk som var ut och julhandlade det sista innan julafton i morgon. Vi hade trevligt och vi kom fram till att jag ville titta på mest saker.

Efter detta så fick jag äta min första Kebab sen i somras och det smakade riktigt bra trots att jag fick ont i magen efter. Resten av dagen har jag bara tagit det lugnt och kollat på tv.

I morgon är det julafton och jag firar med hemma hos mamma med henne och en av bröderna, min andra bror har fastnat i Thailand på semester. Då hans dotter fick resförbud på grund av vattkoppar. Vilken otur, så dom kommer hem den 27e i stället.

Jag hoppas att ni får en fantastisk jul tillsammans med era nära och kära!

Hälsningar,
Fredrik Nygren

Resan gick bra!

Hemma i Sverige igen, har dock inte sovit på 24 timmar så är väldigt trött nu.
Resan gick bra och snabbt, tyvärr saknades en av mina väskor när jag kom fram, hoppas den kommer i morgon.

På kvällen tittade jag Linus och Alex lite på DIF-Aik i Bj.

Sedan åkte vi till Oxid och hade en god middag!

Vi ses i morgon!
Fredrik Nygren

Last Day!

Så det vart inga matcher i dag heller på grund av snön som hade lagt sig tungt över stan. Det hade dock slutat snöa när jag vaknade upp i morse men det var inte plogat överallt och folk hade svårt att komma ut med sina bilar. Så i stället vart det en lugn och tråkig Söndag där jag trost allt kunde packa det sista inför morgondagens hemresa.

Jag är väldigt glad att få komma hem ett par dagar och det känns riktigt spännande och kul. Jag hoppas att inte flighten är försenad något utan att vi kan ge oss av 17.20 som planerat och landa i Köpenhamn 8 timmar senare. 9.20 landar jag på Arlanda.

På kvällen vart det dock hockey då jag hade min egen match med Rebels. För tredje matchen i rad hade jag 2 mål och 2 assist, men det hjälpte inte i dag heller då vi förlorade med 8-5 i en match där vi var bättre men hade problem att göra mål. Vi sköt 48 skott men gjorde bara 5 mål och det är för dåligt. Men det var en rolig match och spela och jag hade riktigt mycket energi och kände mig pigg. Jag fick dock en armbåge över näsan som tyvärr gjorde riktigt ont, men det går nog över.

Innan matchen hann jag träffa Nicklas och Green en snabbis för att få en present till Jordy signerad av Mike. Hans öga var kol svart efter tacklingen han fick bakifrån mot Colorado. Jag önskade dem God Jul och begav mig sedan till rinken.

Nu måste jag duscha och sedan sova!

Vi ses på Tisdag!

Fredrik Nygren

Oscar Lindstedt!

Nyligen togs Tre Kronors u17 trupp ut för ett läger och en tunering i Kanada i Januari. Med i truppen finns Oscar Lindstedt som jag hade äran att få träna under 2 säsonger i Stocksund Team 93. Under min första säsong hade Oscar nyligen fått en nytändning för ishockeyn och jobbade hårt för att bli bättre, han hade 2 år tidigare haft det rätt jobbigt men hade en bra sommar där mycket vände för honom.

Oscar vart tidigt säsongen 06/07 viktig för vårat lag då vi hade en väldigt tunn trupp då halva laget hade lämnat för D/E Hockey året innan. Oscar var en av spelarna som skulle bära detta lag på sina axlar, han spelade under denna säsong mestadels center och fick väldigt mycket istid. Oscar tillsammans med Rasmus Holmén och Oscar Pettersson spelade minst varannat byte men i bland även mer än det. Men dessa spelare gjorde det väldigt bra och växte med uppgiften och fick ett nytt självförtroende som skulle visa sig viktigt i framtiden.

Vi gjorde en mycket bra säsong detta år med tanke på att alla hade räknat bort oss på förhand och med en väldigt tunn trupp som i stort sett bara bestod utav 14 spelare. Men vi slutade till slut på en fjärde plats i Mitt i Cupen och i slutspelet. Detta ledde till att vi även nästa säsong skulle få spela i den högsta serien. Detta belönades med utmärkelsen "Årets Lag" i Stocksunds IF. Oscar hade en mycket bra säsong och var en av anledningarna till att vi var så bra som vi var.

Oscar började under säsongen 06/07 att träna mer på egen hand utöver lagets träningar och hans intresse för ishockeyn vart större hela tiden. Många "kunniga" personer sa under denna tid att han tränade alldelles för mycket och sa att han skulle bli utbränd. Men det var ingen som tvingade dit honom utan han gjorde det för att han älskade hockeyn så mycket. Även hans föräldrar var oroliga vid ett par tillfällen och frågade mig om han tränade för mycket. Men jag sa att så länge han själv vill det så kan det aldrig bli för mycket. Jag hade under denna period hand om Hockeyfritids där spelare i alla åldrar kunde komma ner och träna extra mellan 14-16 på eftermiddagarna. Jag skulle vilja säga att det är den största anledningen till att Oscar är där han är i dag. För han var där nästan varje dag, och tränade för sig själv. Skott, skridskor, teknik osv, i bland bad han om hjälp med vissa detaljer och i bland åkte han bara runt och njöt av sin tid på isen. I bland frågade han om jag eller någon annan tränare bara kunde titta på honom i 10 minuter och berätta om det såg bra ut eller inte.

En vanlig vardag för Oscar under denna period såg ut så här:

8.00-14.00: Skola

14.30-16.00: Hockeyfritids (Egen träning, med lite tips och råd)

16.00-17.00: Läxor och mat i Cafeterian

17.00-18.00: Träning med Team 95

18.00-19.00: Träning med Team 94

19.00-20.00: Träning med Team 93

20.00-21.00: Fys med 93 eller Träning med 92 eller BJ

Han spenderade ungefär 4 timmar mer per dag än dom flesta andra i hans lag på att träna och att bli bättre. Men han älskade det så mycket och han ville bara träna hela tiden. Nu tror ni säkert att han skötte sin skola väldigt dåligt, men det ska tilläggas att han även var väldigt duktig i skolan på den tiden.

Till Säsongen 07/08 fick vi 8st nya spelare från Lidingö och därmed en helt ny trupp att jobba med. Detta gjorde oss till en början till ett svagare lag och resultaten uteblev, men efter flera möten och samtal så kunde alla till slut hitta rätt i sina roller och uppgifter i gruppen. Efter detta blev vi ett väldigt starkt och slagkraftigt lag. Jag använde mig under ett möte av FIRO modellen som bygger på 3st faser under en grupp uppbyggnad och den passade in perfekt på vårat lag. De 3 faserna är Tillhörighet-Rollsökning-Samhörighet och öppenhet. Under denna period satte vi upp 2 långsikta mål för säsongen som vi skulle jobba efter under varje träning och match, dessa var att säkra en DIV 1 plats för året efter och att ta oss till finalen på Hovet i Mitt i slutspelet. Det skulle senare visa sig att vi lyckades med båda dessa när vi sumerade säsongen.

Oscar var en av spelarna som till en början hade svårt att hitta sin plats i gruppen eftersom nu var vi helt plötsligt fler spelare och fler duktiga spelare som alla ville ha mycket istid. Oscar hade även denna säsong börjat som forward, men efter samtal med en av mina assisterande tränare så kom vi fram till att ge honom mer tid som back. Oscar var lite kluven till en början om vilken postion som passade honom bäst men till slut ville även han spela där. Samtidigt flyttade vi upp Andreas (Svensson) som alltid hade spelat back som center i första kedjan med Rasmus (Holmén) och Oskar (Swartling). Detta gav även Rasmus mer utrymme för sitt spel med 2 hårt arbetande grovjobbare brevid sig.

Vi hade ett riktigt bra slutspel under det året där höjdpunkten var semin mot Aik där vi vann med 5-1 och lyckades fullständigt med vår offensiva totalhockey. Vi förlorade tyvärr finalen på Hovet med 5-3 mot ett väldigt effektivt men tråkigt Djurgården. Vi satte igång full fart framåt direkt men DIF ställde upp i en 5 mann box och viftade med klubborna vilket ledde till att vi inte kunde komma in på mål. De kontrade 2 gånger och gjorde 2 mål på sina första 2 skott. Sen kom vi aldrig i kapp.

Oscar tog under denna säsong allt större kliv och spelade till sig en plats i Team 92, han fick även träna mycket med J18 Elit. Under säsongen körde han även sina vanliga 4-5 timmar på is om dagen men fick även upp ögonen för styrketräning och började spendera allt mer tid i gymmet. Där jobbade han väldigt mycket med skivstång och körde mycket benböj, frivändningar och bänkpress.

Oscar har inte fått någonting gratis när det gäller hockey, utan han har verkligen jobbat till sig denna plats i landslaget. Oscar är ett bevis på att träning lönar sig och att det inte finns några genvägar till framgång, utan det är bara hårt arbete som gäller. Jag är oerhört stolt över att ha fått chansen att lära känna Oscar och att ha fått tränat honom under 2 år. Jag är också väldigt glad för Oscars skull och jag önskar honom all lycka i framtiden.

Det är dagar som denna då vi som tränare får tillbaka all den tid och energi vi lägger ner på idrotten.

Jag älskar hockey!

Fredrik Nygren

Insnöat!

Snön faller!

Nu faller snön vit över DC och det pratas om att allt ska ställas in i morn. Skulle detta hända så betyder det inga matcher för Team Maryland och det skulle vara oerhört tråkigt. Jag gillar snön och jag gillar hockey så enligt mig så borde vi spela, om alla bara kör lite försiktigare i trafiken men jag bestämmer ju tyvärr inte.

Walter Johnson hade i alla fall match i kväll och den vart inte inställd och vi svarade för en väldigt blek insats men lyckades ändå vinna med 8-7, där vi gjorde segermålet med 1 minut kvar. Nu har halva serien spelats och vi går på jul ledighet med 3 vinster och 2 förluster.

Nu ska jag hålla tummarna för att det blir matcher i morgon, gör det ni också!

Tack!
Fredrik Nygren

Kings!

Kingstatus!

Jag och Thomas hade under vår tid med Stockans 94or ett uttryck som hetter "Kingstatus" och det byggde helt enkelt på det bästa. När laget skötte sig exemplariskt på eller utanför isen så kallade vi det kingstatus. Denna kingstatus skulle leda till en väldigt bra ishockey på planen som skulle leda till stora framgångar. Det året vann vi blandannat en stor tunering i Finland, men lyckades förlora en väldigt bra match mot D/E Hockey i slutspelet i mitt i cupen. Även fast spelarna i den matchen verkligen visade kingstatus så räckte det som sagt inte enda fram utan vi förlorade i sudden.

När jag har individuella samtal med spelarna som jag har just nu med 97orna så försöker jag börja med att lyfta fram deras starka sidor för att sedan ge dem eventuell kritik för att sedan avsluta med något positivt igen. I dag hade jag samtal med 2 väldigt hårt arbetande spelare och då kom jag att tänka på kingstatusen som dom måste visa hela tiden. Det finns bara en väg till framgång och den heter hårt arbete, och det är spelaren själv som sätter sina begränsningar på hur bra han vill bli. Jobbar man alltid efter ett motto som kingstatus så har man större chans att komma långt än den som nöjer sig med lagom eller lite.

3 ispass avklarades under dagen och det var lite olika teman på dessa. WJ passet byggde mycket på passningar och numerära överlägen i anfallszon. TM 98 handlade mycket om fysikst spel med mycket närkampsövningar, detta gillade Brandon och Dylan som körde riktigt bra i dag. 97 passet byggde mer på snabba puckförflyttningar och mycket tempo på skridskorna, men även en del fysiskt spel.

I helgen spelar 97orna derbyn mot Washington Little Caps, detta brukar alltid bli bra och fartfyllda matcher.

See you!

Fredrik Nygren

Presentkort!

I bland är det skönt att gå upp tidigare än vanligt och jobba lite på morgonen, som i morse när jag hade ispass med home school eleverna. Vi fokuserade mest på överstegsåkning och passningar. Det såg bra ut efter ett tag, då vi blandannat gjorde en väldigt svår överstegsbana där de inte fick använda sig av svängar utan skulle pressa sig själva genom överstegsåkningen.

Efter detta ispass vart det en frukost på 7-11 med en kaffe, fruktsallad och en breakfast bite för att sedan åka hem och jobba lite på datan. Jag insåg i dag att jag har slarvat bort ett av mina viktigaste antecknings block från denna och förra säsongen. Jag måste ha glömt de i någon rink för ett par veckor sedan, det var inte kul.

Sedan tränade jag lite själv innan det var dags att hämta upp Josh innan kvällens träning med TM där vi i dag jobbade med mycket passningsövningar. Jag fick även en julklapp av 98 laget som bestod av 2 presentkort från mina favoritställen, ja ni gissade rätt, Starbucks och PF Changs.

Nedan ser ni ett klipp från dagens träning.

Om 4a dagar åker jag hem!
Fredrik Nygren

Skridskostark!

Vilken comeback av Michael på isen, i kvällens Grand Rapids match mot Peoria Rivermen så svarade han för 3 assist när det vart 3-3 efter full tid. Imponerande när han har varit borta från matchspel så pass länge. Men sedan förlorade de i straffläggning efter att Michael var en av flera som missade sin straff.

Jag hade träning med Walter Johnson igen efter fredagens skandal match. I dag såg jag till att laget hade roligt tillsammans och det vart mycket skratt och en avslappnad stämmning på träningen. Det behövdes verkligen och vi kunde fokusera på nästa match. På Torsdags ska jag och min assisterande coach ha möte med några av det bättre spelarna så dom förstår hur vi ser på det hela och deras insats.

Efter träningen åkte jag till Montgomery Mall och åt en sen lunch och handlade några julklappar, det känns verkligen inte som att det bara är 9 dagar kvar till julafton och 7 dagar tills jag kommer hem till Sverige. Denna höstsäsong har verkligen gott fort och gott upp och ner resultatmässigt i hockeyn.

Efter maten åkte jag till Rockville för träning med 97 och 98orna där vi började med video med 97orna från helgens 2 matcher. Det var många enkla misstag som begicks och vi studerade dessa mer i detalj och förhoppningsvis lärde sig spelarna mycket av detta. Det är alltid lättare att se vad man gör bra och dåligt när man ser sig själv på en tv skärm. Tyvärr missade vi några av spelarna på grund av skador och sjukdomar.

På isen jobbade vi med fartfyllda skridskoövningar med puck och avslut på mål, tempot var hyfsat och vissa spelare slet mer än andra som vanligt.

Godnatt!
Fredrik Nygren

En saknad vän!

En förlustrik och tung helg är över. Helgen slutade som vanligt på söndagar med en match med Rebels, där jag för andra helgen i rad hade 4 poäng (2+2) men vad hjälpte det när vi förlorade med 9-8. Personligen tycker jag inte att man ska förlora när man gör 8 mål. Men vi behöver lite mer energi i målvakt och försvarsspelet. Nu leder jag poäng ligan i hela serien med 1 poäng före 2an. Men laget ligger på 6e plats av 8 lag, så det är inte så bra, och laget går ju före jaget.

Team Marylands Peewee lag hade en tuff helg mot ett bättre Mid Faifield där vi förlorade alla 4 matcher ganska stort. 97orna spelade ändå jämnt men kunde inte göra mål mot detta oerhört starka defensiva lag som bara släpper in 1 mål per match i serien, imponerande!

Helgen kretsade mest kring hockeyn, men jag hann även att umgås lite med Micke innan han flyttade från Washington i går till Grand Rapids i AHL. Detta är en utlåning från Caps sida som fortfarande betalar hans lön men behöver inte ha honom under lönetaktet. Michael i sin tur som vill tillbaka till NHL så snart som möjligt ser detta som en chans att äntligen få spela hockey igen och att få komma i form. Efter att ha tränat med honom dagtid ett par veckor kan jag säga att han verkligen har hållt i gång med sin träning och kommer att anpassa sig till matchtempot väldigt fort. Skulle något lag i NHL vilja ha honom nu så får dom helt enkelt tradea honom från Caps.

Jag är glad för Micke att han äntligen ska få spela matcher igen, men är så klart ledsen att han inte är kvar här så jag kan umgås med honom.

I morgon är det sista veckan innan jul ledigt i Sverige, denna vecka avslutas med tuffa derby matcher mot Little Caps.

Sov gott!

Fredrik Nygren

Lagspelare?

I går kväll var det en stor match i HS hockeyn. WJ vs Churchill inför ca:400 åskådare, i en liten hall skapar detta ett enormt tryck och våra fans var som vanligt väldigt många och högljuda. I dag hade det även letat sig dit poliser.

Själva matchen var jämn i första perioden och det stod 0-0 efter första och vi stod upp bra mot ett bättre lag. Men i andra fick de hål på oss och lyckades göra 1-0 och 2-0 inom loppet av 6 minuter. Sen rasa det för våran del och i 3e rullade vi runt på alla 18 spelare och alla fick spela nybörjare som mer duktig spelare. Detta ledde till att det till slut blev 10-0 i matchen.

Jag hade ett antal dispyter med de så kallade "stjärnorna" i laget som tror att dom är bättre än vad dom är och försöker bossa över allt och alla. Därför vart dom bänkade och andra spelare fick chansen som inte gjorde det sämre. Om man är en av de bättre i laget ska man i mina ögon vara en förebild och en ledare som visar vägen för de andra spelarna. Men i detta lag är det tvärtom, då glider man runt och vinkar till publiken och börjar grina när man blir bänkad.

High School Hockey i detta område är inte riktigt vad jag är van vid och det tar alldelles för mycket energi från mig och min assisterande coach Peter. Vi pratade om detta i går och kom fram till att vi gjorde detta som en rolig grej för att försöka lära ungdomar att spela ishockey som inte har kommit så långt i sin utveckling som vi är vana vid. Men det är helt tvärtom, och de flesta vet mer än båda oss tillsammans, även om dom aldrig skulle platsa i ett AAA lag eller bara har spelat hokey i ett par år.

Jag sa åt de "mindre bra" spelarna eller nybörjarna som dom också är att dom skulle vara stolta för att dom inte gjorde det sämre än de spelare som har spelat hockey i flera år. De visade även mer hjärta än dessa spelare och har därför större chans att komma längre i sin hockey.

Nedan kan ni se ett klipp från matchen som en av de skadade spelarna filmade.

I dag är det matcher mot Mid Fairfield med Team Maryland!
Fredrik Nygren

Snart Jul!

Julen närmar sig med stormsteg och det är snart bara en vecka kvar innan jag ska åka hem i nästan 2 hela veckor. Det är så mycket jag vill hinna med när jag kommer hem, men samtidigt så ska det bli väldigt kul att bara få träffa familj och vänner. Jag har planerat 2 möten i mellandagarna annars ser det rätt lugnt ut. Vill absolut se minst en DIF match på Hovet, och det borde jag kunna göra. Sen vore det kul att se lite ungdomshockey också.

I dag kände jag mig lite krasslig när jag vaknade och fick ta lite förkylnings medicin. Sedan planerade jag för kvällens träningar och tränade lite på egen hand. Sedan begav jag mig till Cabin John för träning med Walter Johnson Wildcats. I dag körde vi på med lite olika fart övningar 2-1 och 2-2.

Som vanligt på Torsdagar så passar det perfekt att äta en sen frukost för att sedan kunna äta en sen lunch på Ikea efter WJ träningen och innan TM träningen. Det är lika gott varje gång att få lite svensk husmanskost i kroppen.

Kvällens TM träningar gick riktigt bra och båda lagen såg mycket taggade ut inför de tuffa matcherna mot Mid Fairfield i helgen. Som jag berättade tidigare ha ju 97 laget planerat en "Redout" som ska hjälpa dem och stjälpa motståndet. Båda lagen har även lärt sig lite svenska slagord som "Sparka Rumpa" och "Vi vinner, ni stinker".

I morgon är det Fredag och våran 4e High School match, denna gång mot Churchill som är mycket duktiga.

Sleep tight!
Fredrik Nygren

Snabba vägen!

Va fort och smidigt det gick att ta sig till rinken (Laurel) i dag, det som kan ta över en timme under vardagar tog bara 30 minuter så det var väldigt tacksamt. Jag hade i kväll 2 st träningar, 97orna och 96orna. Jag brukar hjälpa 96 laget på Onsdagar när dom har teknik träning och i dag tränade vi i stort sätt bara passningar i en timme.

Innan det så hade jag som sagt 97 träningen där det vart ett rätt blandat pass, vi började med 5-5 spel där vi jobbade extra med försvarszon och anfallszon. Det var bra energi och mycket vilja under övningen. Sedan försvann målvakterna för målvaktsträning och jag körde skridsko teknik med utespelarna som verkligen behövde träna på sin baklänges åkning, så vi tränade på det i 30 minuter med olika övningar. Jag hade innan passet bett alla som brukar knyta skridskorna hela vägen upp att lämna ett hål öppet innan träningen och det första Josh säger efter 1 minut på isen är, -Coach, I feel free! Dom flesta hade redan lämnat ett hål öppet (eller 2) men för några var det en nyhet.

Efter skridskoåkningen hade vi skott träning i 15 minuter där de fick tips och idéer hur de kunde förbättra sina skott.

Tidigare på dagen hade jag gjort lite jobb hemma och även hunnit med en kaffe på Starbucks. Jag jobbar just nu med att få i ordning min skatt som ska betalas, det är mycket som ska hållas reda på men som tur är får jag hjälp.

I helgen möter båda mina lag Mid Fairfield och gissa om spelarna är laddade redan nu, dom har bett alla föräldrar att bära rött på läktaren så att dom ska bli extra taggade. Vi får hoppas att det hjälper.

Mitt High School lags fans är de värsta och bästa i ligan och i senaste matchen så skrek dom högt och slog på glaset. Jag hörde även att dom hade slängt in mynt på isen efter matchen. Så nu är det bittra miner hos rektorer och lärare som vill ha polisbevakning till nästa match. Jag tyckte personligen att detta var lite löjligt då de är barn och inga Hooligans. Så vi får se vad som händer men det är många människor som är bekymrade över detta och vill att vi skall spela inför tomma läktare till nästa match. Låter nästan som allsvenskan i fotboll i Sverige.

Bed Time!

Fredrik Nygren

Inte ledigt!

En av de mest fullspäckade dagarna på länge är nu över.
Jag vaknade upp i morse och textade Micke och frågade om han fortfarande ville träna på is, som han vill i går. Han sa att vi skulle mötas 10.20 så jag åt frukost och gjorde mig i ordning för att åka till Rockville och träna med honom. I dag gjorde jag mycket övningar med tvära svängar där han var tvungen att använda överstegssåkning. Han körde på bra och intensivt i nästan en timme innan jag var tvungen att åka för ett lunch möte med chefen för Washington All Stars.

Vi hade en lång lunch och han ville att jag skulle jobba för dem i år igen efter förra säsongen som vart väldigt lyckad. Han ville i år att jag skulle coacha 3 lag i 3 tuneringar, under våren och sommaren. Vi får se hur jag gör då jag inte har bestämt hur det blir till Våren och sommaren än. Men det är ju alltid intressant och kul att coacha i lite nya tuneringar.

Sedan begav jag mig direkt till Cabin Johns ishall där WJ spelarna väntade för en dryg timmes träning. I dag tränade vi i stort sätt bara på postionering i försvarszon och anfallszon, det gick väl ok men inte jätte bra. Det finns mycket att jobba med i detta lag, men vi kämpar på.

Efter WJ träningen åkte jag hem en timme och styrketränade lite innan det var dags för Team Maryland träning. Först hade jag off ice med båda lagen och vi jobbade med 10st stationer med allt från benböj till armhävningar. Efter fysen var det dags för is där vi också jobbade med stationer. Sen var det dags att åka hem.

Nu är jag trött men i morgon blir det lite lugnare!
Fredrik Nygren

Ledigt!

I dag är det min lediga dag, så då tar jag ledigt även från bloggandet.

Vi se i morgon igen!

Fredrik Nygren

Good day for hockey!

Jag kom precis hem från min egen mach med "Rebels" där vi ikväll mötte 2an i serien TFS. Det som startade som en riktigt dålig match för våran del (6-1 efter första perioden) skulle bli bättre i andra perioden. Första bytet i andra perioden sätter vi 2-6 och får ny energi, vi vinner till slut perioden med 3-0 och ligger då under med 4-6.

I andra tappar domaren kontrollen och ger oss 2 billiga utvisingar och TFS gör mål i 5-3 spel.
Matchen slutar sedan 9-5 till TFS, men med en jämnare målvakt och domare så kunde vi ha vunnit denna match. Själv hade jag min bästa match för säsongen och gjorde 2 mål och 2 assist, så nu är jag uppe på 31 poäng på 13 matcher. TFS egen Sean Avery (Skit snackare) åkte runt och pratade med mig hela matchen, men det var ok för han var snäll i dag. Förra matchen började vi nästan att slåss, men i dag skämtade han mer.

Tidigare under dagen hade jag coachat både 98orn och 97orna och sedan gästcoachat mitt gamla lag 96orna. 98orna svarade för en mycket bättre match i dag mot JR Flyers och lyckades spela 3-3 i en match som var en av de bättre under säsongen. Sedan vann 97orna också mot JR Flyers och svarade för en 3 vinster helg. 96orna spelade oavgjort mot samma motstånd 2-2, det var kul att få se de gamla spelarna i action ute på isen igen.

Det har varit en lång dag med totalt 4st matcher för min del, men det har varit roligt också.

Vi ses i morgon!
Fredrik Nygren

Snöstrom!

Nu snöar det här i DC för fullt och människor får helt plötsligt stora problem med att köra bil. Men som tur var kunde Philladelphia och Hersey spelarna och deras föräldrar köra till Rockville för att spela matcher mot oss. Även alla mina spelare kom till matcherna och 97orna gjorde 2st riktigt bra matcher i dag och slog först Hersey med 6-2 och sedan JR Flyers med 6-1. Energin, intensiteten och aggresiviteten fanns där och viljan att vinna.

98orna hade en tuffare match mot JR Flyers och förlorade med hela 8-2, nya tag i morgon bitti då jag hoppas att vi får revansch.

Under dagen träffade jag även Michael för en en lunch på Thaien och en Chai Latte på Starbucks. Mycket trevligt.

Efter dagens alla matcher så mötte jag Pam och Michael då vi begav oss till Dan och hans familj för en trevlig middag och bordshockey. Nu är jag hemma igen och måste snart sova för att sedan gå upp tidigt i morgon bitt.

Sov gott!
Fredrik Nygren

2012!

I dag hade vi våran tredje ligmatch med WJ och förlorade mot förra årets mästare med 5-0. Det var dock en uppryckning jäntemot förra året då det vart över 10-0. Det stod 4-0 efter första då Wootoon rivstartade men sen kom vi igång och spelade jämnt i 2a och 3e perioden.

Tidigare på dagen hade jag lämnat in min bil på service och ätit lunch med Peter.

På kvällen såg jag filmen 2012 som var en vanlig amerikansk film i kategorierna där USA räddar världen och allting slutar lyckligt efter en total världskatastrof. Den var väl ok men innehöll många alldelles för sega stunder.

Nu är det dags att sova och ladda inför 3 Team Maryland matcher i morgon!
Fredrik Nygren

Back again!

Nu sitter jag hemma vid datorn igen och är redo att blogga för er.

Vad glad jag vart när jag stiger in i omklädnings rummet innan 98 träningen och en spelare säger, Hi coach, we missed you! Detta efter att bara ha missat en träning.

Det är då man får den där energin som gör att man orkar kämpa så hårt som man gör varje dag. Det är detta som gör att man orkar med klagomål och skit prat från föräldrar.

Det är en liten positiv kommentar som denna som gör att man känner sig väldigt stolt som tränare, när spelarna och adepterna visar sin uppskattning.

Träningarna gick bra och det ska bli kul med matcher igen i helgen, 97orna har 3 matcher och 98orna 2st. Alla matcher spelas i Rockville under Lördagen och Söndagen. I morgon är det även dags för High School match med WJ som möter stats mästarna från förra säsongen (Wooton).

Sov gott!

Fredrik Nygren

Hello!

Back soon!

I morgon är jag tillbaka igen, jag hoppas ni har överseende med min frånvaro för 3 dagar!

Fredrik Nygren

Utveckling!

Jag vill hjälpa dig med det som är bäst för dig och göra dig så bra som möjligt!

Fredrik Nygren