Tankar inför Söndagen!

I dag fotades aiks fyllo Dulee Johnson med sm bucklan i handen för Aftonbladet och sa att den här hemma här i Stockholm. Det har skett 2 misstag med denna fotografering, för det första hör inte aik hemma i Stockholm utan i Solna och det andra är att ta i pokalen innan du vunnit den. Det finns en legend om Stanley Cup, att du inte ska röra den om du inte vunnit den om du nuddar den så kommer du aldrig att vinna den. Förhoppningsvis fungerar detta lite med Lennart Johanssons pokal också. Jag har hållt i Lennarts pokal men valde att avstå från att nudda Stanley Cup när jag hade chansen.

Det vore så himla skönt om DIF vann mot Kalmar på Söndag och Göteborg samtidigt vinner mot aik och snuvar dem på guldet. Vissa Djurgårdare väljer en Göteborg vinst före en DIF vinst för att det värsta är om aik vinner enligt dem. Men jag ser hellre mitt lag i Allsvenskan nästa säsong i stället för superettan.

I dag hade jag sista träningen med Walter Johnson innan första matchen i morgon Fredag, det gick ganska bra och vi fortsatte att nöta teknik och smålagsspel. Jag har även fått en ny assisterande coach till detta lag och det är Peter som coachar Team Marylands 95 lag. Har är duktigt och väldigt trevlig så det kommer att bli perfekt. Peter nötte Powerplay med ett gäng spelare sista kvarten av träningen.

Sedan bar det av till Ikea och lite köttbullar innan jag hade träning med Team Maryland lagen.

Simma Lugnt!

Fredrik Nygren

Bajen ner, DIF kvar?

Vintertid i Sverige!

Jag hade ingen aning om att Sverige i Söndags gick över till vintertid, ni har ju inte talat om det för mig. Så 13.00 lokal tid satte jag på sportradion och väntade på DIF Skellefteå, men det var ju tyst. Så då tittade jag efter och märkte det ovanstående, därför var jag tvungen att vänta ytterligare en timme till matchen började och då hann jag bara lyssna 10 minuter innan jag var tvungen att åka till träningen med WJ. Slutresultatet vill jag inte diskutera tack.

Träningen med WJ (High School) gick rätt bra i dag, som vanlig körde jag mycket teknik med dom, och i dag var det på en nivå där ytterst ett fåtal spelare kunde utföra övningarna. Så därför gick jag över till lite lättare teknik som även innehöll skott på målvakterna. Sedan var det lite backchecking övningar innan vi avslutade med smålagsspel.

På Fredag spelar vi första matchen som är en träningsmatch innan serien börjar veckan därpå.

Sedan begav jag mig till Montgomery mall för en latte och lite shopping, det vart en t-shirt från A&F och ett par nya skor från Zara.

Direkt därefter så åkte jag till Rockville för träning med båda TM lagen, många är sjuka i influensan så det var en relativt liten grupp på plats. Vi började med fys där vi körde olika styrke och snabbhets övningar med medicin bollar. Spelarna jobbade på bra och såg laddade ut för isen. Under ispasset jobbade vi med 5 stationer som innehöll, 1-1, Skott block, Kamp, 2-0, Teknik och skott. Det gick ganska bra, men jag var tvungen att ta upp det gamla ordspråket "Det finns 3 olika typer av hockeyspelare",

1. Dom som kommer på träningarna,

2. Dom som kommer på alla träningar och gör sitt bästa,

3. Dom som kommer på alla träningar och gör sitt bästa samt tränar på egen hand.

Det är bara nummer 3 som kan gå riktigt långt.

Efter detta jobbade de på lite bättre, det är så underbart att se de få spelarna som man aldrig behöver påminna, utan de bara kör på för att de älskar det. Men lika jobbigt och energi krävande kan det vara att se och behöva säga till dom i den andra änden som aldrig gör sitt bästa när tränaren vänder på huvudet, dessa frågar jag varför dom är där.

Nu är det dags att sova snart och ladda för DIFs ödematch mot Helsingborg i morgon, klockan 2 efterssom Sverige har vintertid!

Fredrik Nygren

Fredriks helgdag!

Efter 12 timmars sömn och en utvilad kropp och knopp så mådde jag i dag bättre och var feber fri. Det kändes bättre, men jag har dock hostat väldigt mycket under hela dagen.

Jag har redan börjat laddat för DIFs match mot Helsingborg borta på Onsdag, det känns spontant som en förlust och förflyttning till superettan. Men någonting inom mig säger att det blir seger och att både bajen och örgryte tappar poäng i sina matcher. Om så är fallet så vore det ju helt fantastiskt, men vi får se hur det slutar. Men det hela avgörs denna vecka på Onsdag och Söndag.

DIF hockey går upp och ner men känns ändå starkare än på väldigt länge, i morgon väntar Skellefteå på hemma plan. Förhoppningsvis kan man spela lika bra hemma som man har gjort borta.

I morgon börjar min vardag igen!
Fredrik Nygren

Sjuk igen?

En mörkare dag i dag då vi svarade för en riktigt bra första period med 98orna i första matchen men sedan var det god natt, 2 förluster i dag. 97 laget vann båda sina matcher denna helg.

Jag kände mig lite halvkrasslig och trött hela dagen så på vägen hem så sov jag i bilen. På kvällen hade jag min egen match som vi vann på straffläggning. Matchen slutade 6-6 och gick till straffar där jag gjorde mål på den första. Förutom det så gjorde jag även 2-2 och 6-6 målen, men svarade för en riktig tabbe vid deras 1-0 mål. Efter matchen mådde jag ännu sämre och det känns som att jag har feber. Som tur är så är jag ledig i morgon och kan vila upp mig. Jag köpte lite medicin i affären efter matchen och hoppas att den ska verka över natten.

Jag skriver mer i morgon!

Fredrik Nygren

Djurgårn vann, Djurgårn vann!

Pust, vilken dag.

DIF-Öis i fotbollen, vilken rysare, vilken match, vilka hjältar sista halvtimmen. Med 2 man mindre sista 30 minuterna i måste matchen mot Öis så orkar man försvara sin ledning och håller undan. Nu gäller samma hjärta och insats i de 2 sista omgångarna och ett kval mot assyriska kan vara ett faktum. Men som sagt det är en lång väg dit och man har 2 tuffa matcher i Helsingborg och Kalmar kvar.

Sedan vann ju också DIF i hockeyn mot Rögle, tack för det. Jimmie Ölvestad verkar hittat en grym form och har nu gjort mål i 3 matcher i rad. En riktigt Järnkamin har hittat tillbaka till målet.

Team Marylands PeeWee lag vann båda sina ligmatcher i dag mot Titans respektive Conneticut. Men tyvärr förlorade 98orna sin Non-Leauge match mot Mercer som vi får revansch på i morgon.

Grand Rapids vann sin andra raka match och Micke hade ett otroligt fint straffmål i OT straffarna som avgjorde matchen.

En tidig morgon väntar efter nattens sköna seger sömn!

Å en sådan härlig dag..

Fredrik Nygren

Bra match av Michael!

I dag vaknade jag oc kände mig hängig och nästan lite sjuk, jag vet inte om jag är på väg att bli förkyld. Men jag passade i alla fall på att ta vaccin mot influensan, för att väldigt många personer har fått den här nu så det är inget kul att bli sjuk. Dock är vaccinet inte emot svininfluensan, detta vaccin beräknas att komma om några veckor.

Det var även en kortare jogging runda på shcemat så det var bara att tvinga sig ut och springa 3-4 km. Väldigt skönt efter, men tungt under själva löpningen. Men det är så vackert utomhus med alla löven på träden och marken, så man får lite extra energi av detta.

På kvällen åkte jag hem till Bob och Pam för att se Mickes första match i Grand Rapids. Michael som inte har spelat match sen i Aprill såg riktigt bra ut och svarade för 3 assist. Vi var väldigt glada för hans skull. Han ringde även mig efter matchen och berättade att han snabbt vart trött i benen och var tvungen att hålla korta byten, men han var rätt nöjd med sin insats. De andra svenskarna var Dick som såg riktigt taggad ut innan han var tvungen att utgå efter en period med en eventuell magsjukdom. Rittola som spelade bra i dag, och Daniel Larsson som såg lite darrig ut i målet, men gjorde ett par riktigt bra räddningar.

I morgon är det dags för DIF Fotbolls totala ödematch och deras sista livlina i kampen om ett nytt allsvenskt kontrakt. Sedan bär det av till Nort Jersey för min del.

Sov gott!

Fredrik Nygren

Julbord på Ikea!

High School Hockey!

En solig dag!

När klockan ringde i morse så lät jag den ringa en stund innan jag stängde av den. Sedan var det bara att tvinga sig själv upp för att åka till hallen och ha ett ispass med min lilla homeschool grupp. Det gick väldigt bra tycker jag och vi jobbade mycket med skridskoåkning med fokus på åkteknik med långa skär. Vi avslutade passet med ett par olika 1-1 övningar där den offensiva spelaren skulle jobba med puckkontroll och att skydda pucken, medan den defensiva spelaren skulle fokusera på att ta kropp i stället för puck.

Senare mötte jag Micke för en god lunch. Vi pratade på och hade trevligt i 2 timmar innan vi var tvungna att ge oss av åt olika håll. I kväll åkte han till Grand Rapids där han blir utlånad för att spela ett par matcher under 2 veckors tid för att få en chans att visa att han fortfarande håller hög klass trots att inte har fått spela någon match under hela säsongen. Jag hoppas verkligen att det går bra för honom så att han kan få en ärlig chans att njuta av att spela ishockey igen. Första matchen spelas på Fredag och första träningen blir i morgon Torsdag. En kedja tillsammans med Dick Axelsson skulle nog inte vara helt fel, då kan det bli en del bra snurr.

Här kan ni läsa mer om detta i stället för osanningarna i kvällstidningarna:

http://www.hockeybuzz.com/blog/Steven-Hindle/Nylander-Assigned-to-Grand-Rapids-One-Last-Chance/98/23798

På kvällen hade 97 laget träning och vi körde mycket teknikövningar i hög fart och spelarna såg riktigt taggade ut. Efter träningen höll jag även i 95 lagets träning (som är ett av landets bästa lag) där jag jobbade med teknik och snabbhet i sidled med klubba och puck.

Det har varit riktigt fint väder här hela dagen med strålande sol och 20 grader varmt, helt underbart! Färgerna på löven blir ännu finare när solen skiner över dem.

Sov gott!

Fredrik Nygren

Baklänges!

I dag startade High School hockeyn för mig och det var ju en lite speciell upplevelse då 3-4 spelare inte kunda åka skridskor. Så det var en väldigt blandad kompott av spelare på isen, några var riktigt duktiga och några var som sagt mindre bra.

Men det blir en rolig utmaning att få jobba med teknik i stort sätt hela träningarna förutom när dom får spela lite match. Det ska bli kul att se om det är möjligt att lära 15 åringar att åka skridskor och hantera en puck.

Dagens kommentar bjöd en av spelarna på när jag gjorde en passningsövning där en av spelarna skulle åka baklänges, "Men jag kan ju inte åka baklänges". -Då måste du ju träna på det sa jag då, annars kommer du ju aldrig kunna det.

Men som sagt det fanns duktiga spelare också, och det är väl dom som kommer att spela matcherna också så småningom.

God natt!
Fredrik Nygren

Slappna av!

Måndag är som ni säkert redan känner till nu min ända riktiga vilodag utan ishockey, denna dag är väldigt viktig för mig då jag kan koppla bort den mesta hockeyn och göra och tänka på andra saker.

Det första jag hade laddat för i 2 veckor var DIFs ödematch i fotboll, och det började riktigt i första halvlek med 1-0 ledning och en ribbträff och även en straffspark som aldrig vart någon straffspark då dommaren ändrade sitt domslut. Riktigt tungt, men ledningen kändes ändå stark och kontrolerad. Även i andra halvlek såg det bra ut och vi hade 2 ribbträffar till, men sen började helvetet och Häcken gjorde 2 snabba mål och vann matchen. En sådan stor sorg och besvikelse infinner sig i kroppen, och nu är det ingenting som talar för att Djurgården spelar i Allsvenskan år 2010.

På kvällen försökte jag släppa detta och mötte Pam och Micke för en bio, vi såg Couple Retreat som var en av de roligare filmer jag har sett på väldigt länge. En mycket bra film som alla borde se. Efter filmen åt vi middag för att sedan åka hem.

I morgon börjar arbetsveckan igen och jag har mitt första ispass med WJ Highschool, det ska bli intressant och spännande att lära känna ett helt nytt lag.

Hälsningar,

Fredrik Nygren

Föräldrar och deras barns idrott!

God kväll, en lång helg lider mot sitt slut och jag är trött och är redo för sängen strax.

Jag har precis kommit hem efter en match med "Rebels" där vi förlorade med 8-1 och jag blev ända målskytt för oss. Vi mötte ett riktigt bra lag som var det aggresivaste vi mött så här långt i serien, dom satte hård press på oss över hela banan. Jag drog även på mig min första utvisning och hamnade nästan i ett slagsmål efter att jag fick en ful chrosschecking bakifrån.

I morse så vann båda lagen igen mot North Jersey Avalanche, 98 med 5-2 och 97 med 6-0. Efter 97 matchen så fick jag och min assisterande coach John mycket beröm av deras coach som tyckte att vårat lag spelade väldigt bra ishockey och att spelarna var väldigt disciplinerade och lyssnade väl på våra instruktioner. Han tyckte vi var ett av de bättre lagen han hade sätt så det var väldigt kul att höra. Det är denna feedback och från spelarna som är roligast att få, när en förälder ger feedback är det svårare att lyssna då man vet att i medgång så är dom glada och i motgång alltid besvikna.

Sen tittar alltid föräldrar ur sitt eget barns perspektiv och prestation, har sitt eget barn en dålig match men laget spelar jätte bra och vinner så är allting ändå skit, träningar, laget, coachen och spelet. Ja, allting är katastrof och dom vet minsan hur man ska göra i stället, hur man ska träna och gå till väga för att utveckla ungdomar som vill spela ishockey. Titta bara när dom själva tränade laget eller hjälpte till på isen när spelarna var 7-8 år och deras egen son var lagkapten och i första femman och gjorde massa mål, då var det ordning och reda.

Så feedback från föräldrar skall du som tränare akta dig för, både positiv och negativ kritik. Lyssna, filtrera och gå vidare.

Det är även ett stort problem med så kallad föräldrar coaching. Jag förstår att som förälder vill man hjälpa till och få ut så mycket som möjligt från sitt barn. Men när man börjar prata taktik hemma som inte stämmer överens med lagets eller coachen taktik så blir det ett väldigt stort problem. Barnet kommer alltid att lyssna på pappa eller mamma, men vill samtidigt inte svika sin tränare och sitt lag. Därför hamnar barnet i en väldigt svår situation där man blir osams med sig själv och mår dåligt av all press. Därför uteblir resultatet och barnet känner bara en stor ångest och är rädd för att misslyckas.

Detta händer ofta och i stället för att inse sitt eget misstag så går förälderns missnöje och ilska ut över förutom sonen också hans coach som förstås är ansvarig för att sonen inte presterar som han ska enligt pappa. Då är det fel på träningarna och coachens ledarskaps förmåga istället för föräldrar skapet. Det är bevisat genom min egen uppfattning att barnet spelar mycket bättre ishockey när inte pappa och i vissa fall mamma är och tittar på matchen. Detta tror jag beror på den press att prestera som man känner när pappa eller mamma är där och tittar. Man blir spänd och vill visa att man kan spela som dom vill och i stället låser sig allt. När föräldrarna inte är där spelar man i stället mer för sig själv och laget och kan spela mer avslappnat än annars.

Som förälder så är det viktigt att stötta och vara positiv till sitt barn, ge dem mycket positiv feedback och berätta inte hur dom ska göra och inte göra på isen. Barnen känner redan den pressen och får instruktioner från sin coach. Låt barnen ha roligt med sin idrott och stötta dem i ur och skur utan att sätta press på dem.

Låt dina barn få leva där dom trivs!

Fredrik Nygren

2 vinster!

Dagen slutade med 2 vinster.

Team Maryland 98 vs North Jersey Avalanche 5-4
Team Maryland 97 vs North Jersey Avalanche 7-2

Båda lagen spelade bra både offensivt och defensivt.

I morgon bittit är det dags för returmöten, vi hörs då!
Fredrik Nygren

Het Sill!

Nu är jag redo att skriva igen.

DIF vann nyss i hockey, väldigt efterlängtat. Väldigt kul att Cillen (Patrick Cehlin) fick göra mål igen och vilket mål han bjuder på, riktigt snyggt. Jag hoppas att segern innebär mer självförtroende för laget och att dom kan vinna fler matcher nu.

Gårdagen vart lång, den började klockan 11.00 med en lektion med en spelare från 97 laget. Vi jobbade mycket med skott från olika vinklar. Det vart även en hel del närkamps spel med puck kontroll och inbrytningar på mål.

Jag såg även filmen "Män som hatar kvinnor" som var en riktigt bra svensk film. En skrämmande och spännande thriller som tar fart ordentligt efter en timme. Jag har inte läst boken, men som vanligt så tycker de som har gjort det att boken är bättre och att filmen saknar mycket.

På kvällen träffade jag Drew och vi var i Bethesta och Georgetown.

I dag ska jag snart åka till rinken för matcher med båda lagen mot North Jersey Avalanche.

Fredrik Nygren

Höst människor!

I dag gjorde jag något ovanligt och bjöd på ett video inlägg, jag var riktigt uttråkad i trafiken på väg till träningen så då fick jag den goda idén. Som tur var hann jag till träningen trots allt och vi körde på bra.

98orna var först ut där många spelare var sena på grund av den dåliga trafiken så vi började med lite 3-3 spel. Efter det kom vi raskt in på man man försvar och åka till öppen is för forwards, det var bra fart och hårt jobb på spelarna. Efter detta jobbade jag med forwards och Dan med backarna där jag körde lite olika anfallsövningar. Vi avslutade med 5-5 spel över hela isen.

På 97 träningen körde jag en kombinerad tackling och kamp övning där många av spelarna visade bra attityd och vinnarskalle. Sedan fortsatte vi med 2st 2-1 övningar med mycket fokus på backspel. Sedan tog Dan och John backarna och jag forwards på den andra sidan, där vi jobbade med överlämningar och anfallskombinationer.

På vägen hem var det ännu sämre väder så det tog rätt lång tid att ta sig hem också, men det gick bra.

Trist med DIFs 3e raka förlust i dag också, nu gäller det att tagga till inför Timrå borta på Lördag.

Jag skrev i går att jag gillade hösten och i dag har mina föräldrar och en av mina bröder skrivit och sagt att även dem gör det så det ligger nog i familjen.

Kör lungt!
Fredrik Nygren

Videoblogg!

Crazy Chris is Back!

I dag var det riktigt höstväder ute med kyla och regn, medan många klagar på det trista och kalla vädret så njuter jag av hösten. Det är en härlig känsla att få sätta på sig en varmare jacka och få sätta på värmen i bilen och njuta av en varm kopp kaffe. Det är vackert att se löven som nyss har bytt färg falla till marken. Man bara glider runt och myser när det är höst, så mera höst tack.

Jag hade 2 träningar i dag, först med 98orna och sedan med mitt gamla lag 96orna.

På 98 lagets träning så började jag med 15 minuter spel på helplan, där jag hade lite olika teman, ett av dessa var bara drop passningar och överlämningar. Då märkte jag hur dåliga vi är egentligen är på detta. Så resten av passet tränade vi på detta i olika moment, det såg snabbt mycket bättre ut.

Jag hade då fått en liten idé inför 96 träningen, där jag byggde vidare på samma tema. 96orna är ett härligt gäng som är lätt att skoja med. När jag i kväll loggade in på facebook hade en av spelarna (Crazy Chris) skrivit detta på sin sida: drivin back from practice, freddy is THE FUNNIEST coach ever haha slashed me on the head hahaha!

Bli inte oroliga att jag slår dem på huvudet nu, det är bara ett litet löst slag på hjälmen med glimten i ögat när dom är olydiga. Jag gillar när spelarna har kul på isen samtidigt som dom inser allvaret i träningen, det gäller att hitta den perfekta mixen så dom presterar sitt bästa i alla moment. Har dom bara kul och strular runt så blir coachen arg.

Vi avslutade 96 passet med en av mina nya favroit övningar som är en 2-2 övning framför mål med en avlastare bakom mål som ska servera forwards med passningar. Barckarna ska bara ta kropp och hålla forwarden på rätt sida som sig själv och målet. Många av spelarna vill köra "Prison Rules" men det måste vara lite regler.

Det är mycket mer prison rules och agressivitet bland spelarna här än hemma i sverige, och jag tror detta är ett moment vi måste bli bättre på hemma. Mer kamp men utan att bli ovänner, du måste som hockeyspelare både kunna ge och ta stryk.

I morgon är det dags för DIF hockey mot Rögle, webradion kl: 1.00 pm lokal tid

Fredrik Nygren

Skräddare!

Jag tittar i kalendern som säger Tisdag och Berit och Birgit har namnsdag, stort grattis till alla med dessa namn hoppas att ni hade en bra dag. I kalendern stod det även att det var dags att träna armar i min egen träningskalender som består av en kvarts träning dagligen med olika inriktning varje dag.

I kalendern stod det även att jag hade hockey träning med båda mina lag i kväll. Emellan min egen träning och lagets så hann jag med att planerna kvällens träning, äta lunch och hämta upp ett par jeans hos skräddaren som hade kapat dem.

Träningen bestod av en timmes långt fyspass där jag, John och Dan tog varsin grupp och jobbade med varje grupp i 20 minuter var. Jag jobbade med frekvens och arm styrka.

Sedan var det ispass där jag körde 3 övningar med båda lagen tillsammans där många spelare var i gång samtidigt. Sedan delade jag och Dan på oss och han jobbade med 98orna och jag tränade anfallsspel med 97orna. Det såg riktigt bra ut tyckte jag, och spelarna krigade på hårt. Efter ispasset hade jag ett möte med 97orna där jag blandannat förklarade att när jag skäller på dem så gör jag det till dem som hockeyspelare och inte personer. Det har nämligen varit lite klagomål från föräldrar som tycker att jag gapar för mycket. Men det mesta av mitt gapande är positivt, men det förstår ju inte dom. Men spelarna vet om det och det är det viktigaste.
Som tränare så är det viktigt hur spelarna känner, är dom nöjda så betyder det mycket mer än om ett par föräldrar är nöjda eller inte.

I morgon är det ett teknikpass med 98 laget då målvakterna har målvaktsträning med Ryan.

Sov gott!
Fredrik Nygren

Back to Back!

Äntligen är hösten på väg och man kan äntligen sätta på sig en jacka när man ska gå ut. Därför passade jag på att spendera en del av min dag i mysiga Georgetown. Bara gå runt på gatorna och titta i affärerena får mig att känna ett lugn.

Efter Georgetown mötte jag Drew på en resturang nära Verizon Center där Caps spelade mot Devils. Caps inkassaserade sin fjärde raka förlust då man i kväll förlorade på sudden straffar där Nicklas vart den ända målskytten för Caps.

Efter matchen bar det av snabbt till reston där jag hade min back to back match, i kväll mötte vi också ett av topplagen som dock inte var lika bra som gårdagens lag. Vi spelade bra och vann med 8-7. Själv hade jag en lugnare kväll med endast ett mål och en assist, men skönt med en vinst.

I morgon börjar vardagen igen med träningar!
Fredrik Nygren

Fröken Julie!

Så nu ska jag sammanfatta min helg för alla härliga läsare. Förra året ville folk höra mer om hockeyn och i år så vill folk höra mer om livet utanför hockeyn. Jag ska försöka förbättra mig lite och få med både och, men ser gärna mer feedback!

Jag är nyss hemkommern från min match med "Rebels" som vi förlorade med 14-4, vi spelade mot seriens bästa lag som i stort sätt består av gamla duktiga College spelare. Själv hade jag en bra match och låg bakom alla våra 4 mål, med 3 mål och 1 assist och är uppe på 15 poäng på 4 matcher. Det kändes bra i benen och jag har verkligen förbättrat min kondition, men det är väldigt frustrerande att förlora så stort när skotten slutar 32-32. Det är verkligen kul att spela igen och det får mig att slappna av mentalt och släppa vardagens problem och bekymmer. För 2 timmar får jag fokusera bara på detta och göra det bra, det känns som att jag är på en hög Div.3 nivå i Sverige just nu, inte jätte bra men bra efterssom jag inte spelat på ett par år.

Annars hade jag ett möte med 2 upprörda föräldrar i dag som tog lite på krafterna efter våran tredje match med 97orna mot Carolina JR Hurricanes som vi vann med 6-2. Så 97orna vann 3 av 3 matcher denna helg medan 98orna vann 1 och förlorade 3.

I fredags kväll var jag och Drew ute och åt och hade väldigt trevligt på en resturang i Rockville och i går kväll var jag på en Bar Mitzva hos en spelare i 96 laget som jag tränade förra året. 2 lyckade och trevliga kvällar med andra ord.

I morgon är det dags för min första Caps match i år på Verizon Center när dom möter Odouyas Devils. Efter den matchen har jag en till egen match då vi vart tvunga att spela en av våra lig matcher på en Måndag, annars är det alltid Söndags kvällar som gäller. På dagen ska jag försöka vila upp mig efter en lång och tuff helg, både fysiskt och mentalt.

Nu startade "Fröken Julie" med Björn Afzeliuz på iPoden i bakgrunden och det väcker gamla minnen.

Vi ses mina vänner!

Fredrik Nygren

Hej Hopp!

Så jag ber om ursäkt för den dåliga uppdateringen under helgen, jag har helt enkelt haft fullt upp. 98orna hade en tuff tunering i Silverstick och förlorade 3 matcher men vann den sista med 7-3 och visade prov på bra spel.

97orna har spelat 2 av 3 st matcher mot Carolina JR Hurricanes, och har vunnit båda med 3-0 och 4-2. I morgon spelar vi en trdeje match mot samma lag.

Nu måste jag sova, kommer mer info i morgon!
Fredrik Nygren

Blod svett och tårar!

Bäckström gjorde sina första 2 mål för säsongen i kväll när Caps förlorade mot Rangers med 4-3, ett av målen får han tacka landsmannen Lundqvist för som bara skulle stoppa Bäckis dump men lyckades inte med det så den gled in i mål.

DIF förlorade mot Luleå på bortaplan med 4-3 efter en jämn och spännande match, tung förlust där det största glädjeämnet var Cehlins första Elitserie mål. Stort grattis till Patrick!

Själv jobbade jag på med båda lagen i kväll, 2 fartfyllda och intensiva ispass som bestod av mycket blod, svett och tårar. Michael som är målvakt i 97 laget fick en puck mot masken och plötsligt rann det hur mycket blod som helst ur hans mun. Det såg verkligen illa ut, men jag sköljde av munnen med vatten och märkte att det som tur var bara var 2 små jack i läppen.

I slutet av passet tränade vi på att skymma målvakten alá Holmström i Detroit och Josh fick ett slagskott i magen av sin coach. Som tur var så var det ingen fara med honom!

I morgon börjar Silverstick för 98 laget här i DC och första matchen spelar vi 10.30 i morgon bitti, det ska bli kul med en ny tunering!

Sov gott!

Fredrik Nygren

Vändningar och svängar!

I dag hade jag ett ispass med mina homeschool elever. Vi jobbade mycket med avslut och skott från olika vinklar. Även mycket vändningar och svängar i anfallszon, det flöt på riktigt bra tills den ena kände av sina smärtande ben och den andre fick väldigt ont i magen. Så den sista kvarten vart väldigt lugn och stillastående.

Pratade även lite med Dick Axelsson i dag som spelar i Detroits faramalag, han har bara hunnit spela en match så här långt där han gjorde ett mål och en assist. På lördag är det match igen mot Torontos farmalag. Dick som har haft oturen med sig under sista tiden var skadad under Detroits training camp och hann inte visa upp sig för Detroit Red Wings. I dag på träningen ska han upp pekfingret på en skridsko och fick sy 4a stygn. Jag hoppas att han kan köra på som vanligt så snart som möjligt.

På kvällen hade jag ett ispass med 98 laget som gick väldigt bra, vi startade med skinny som är en flow övning där vi spelar 5 mot 5 i en zon och byter efter att ett lag spelat ut pucken. En väldigt bra övning att träna allt möjligt i spelet, som försvars och anfallsspel.

Sedan nötte vi olika teknik övningar i 40 minuter, Jason kom på isen och körde 2 övningar i slutet. Efter detta så åkte han och jag till PF Changs och hade en grymt god middag. Han hade på sin träning blivit sur på spelarna och låtit dem slagits framför målet. Det var blod, svett och tårar på isen efter passet. En spelare slog till och med av sin tand.

God Natt!

Fredrik Nygren

En helt vanlig Tisdag!

Härlig DIF seger i hockey igen, denna gång mot Linköping HC med 2-1 på Hovet i Stockholm. Jag följde som vanligt hockeymatcherna på webradions sändning då Csports inte har rättigheter att visa elitserien utomlands. Det är väldigt dåligt tycker jag, då fotbollen visas här.

Jag läste aftonbladets artikel om Micke i dag där han säger att han planerar att stanna. Detta måste vara en riktigt jobbig tid för honom då han fortfarande har mycket kvar att ge som hockeyspelare men inte får chansen att visa upp det just nu.
Hittade följande hockeygodis på Youtube, detta är för bara 2-4 år sedan:
http://www.youtube.com/watch?v=crd4ksQCfPU&feature=fvsr

I kväll hade jag som vanligt träning med båda lagen och på fysen delade jag och John på oss och han hade teknik träning med ena laget och jag backträning med det andra. På isen hade vi sedvanliga stationer där vi i dag jobbade med: Direktskott, svängar, frånvändningar, passningar, inbrytningar, split vision och uppspel. Det flöt på bra och spelarna jobbade hårt. Fick på efterhand höra att en förälder var väldigt missnöjd med passet och menade på att vi måste träna mer postionering i stället. Alla har olika syn på skaer och ting och väldigt många hockey intresserade människor i detta land menar på att det bara handlar om postionering.

I morgon bitti har jag min Home School träning så nu blir det lite sömn!
Fredrik Nygren

Vi ses i jul!

Jag kommer hem i jul även i år, 22 December landar jag i Stockholm och åker tillbaks till USA den 4 Januari. Skönt med en sån pass lång ledighet då jag får tid att träffa nära och kära och ladda om batterierna igen.

Det är bara Oktober så det är fortfarande en lång tid kvar, men tiden går fort och snart är det jul igen.

I dag hade jag min sedvanliga vilodag på Måndagar, så då glider jag bara runt och vilar upp mig. Som en vanlig Lördag eller Söndag för vanligt folk. På kvällen träffade jag Jason för en middag på Mama Lucia.

I morgon börjar arbetsveckan igen!

Fredrik Nygren

Jobbigt värre!

Tung förlust i kvartsfinalen med 2-1 efter sudden death. En riktigt jämn match som likaväl kunde ha slutat 5-5 som 1-1, men båda lagens målvakter spelade väldigt bra. I slutet av 3e perioden fick vi vårat första powerplay i hela matchen och var väldigt nära att avgöra. Men pucken ville inte hitta in bakom målvakten.

Hershey hade minst 4 powerplay i matchen och domaren svarade för en väldigt blek insats, dock inte hans fel att vi förlorar. Ett riktigt skitmål med 2 minuter kvar av övertiden där det kommer en hög puck mot mål som deras spelare tar ned med handen och skjuter på mål, där en annan spelare skjuter in returen.

På kvällen spelade jag min tredje lig match och svarade för min bästa match hitills, serverade väldigt många bra lägen och producerade mycket offensiv. Hamnade på 2 mål och 1 assist och vi vann med 7-4. Det är riktigt kul att spela igen, och det får mig att släppa stressen och pressen i vardagen och bara fokusera på detta i 2 timmar.

Nu är det dags att sova igen!

Fredrik Nygren

Kvartsfinal!

Nu är det strax dags för sängen då kvartsfinalen spelas 6.15 i morgon bitt. Vi möter då Hersey Bears som borde bli en riktig rysare. Vi är 2 väldigt jämna lag och vann varsin match förra året i serien.

I dag har vi spelat 2 matcher, först mot Colonials som vi visste skulle bli tufft, med tankte på den senaste matchen. Men vi följde våran gameplan väldigt bra och lät dom ta dumma utvisningar och straffade dom i powerplay. 3 powerplay mål svarade vi för och vann matchen med 4-0. Efter matchen betedde sig både ledare och spelare ganska illa i deras lag och ord som Knucklehead och stupid hördes efter matchen. Men det var bara att titta på resultattavlan för att se vilka som vann den psykologiska kampen.

I vår andra match mötte vi ett duktigt NJ Devils som började starkt med bra tryck och fördel med dommarna. Han blåste för allt men bara åt ett håll, detta skulle dock jämna ut sig i slutet av matchen. Båda lagen hade 18 utvisningsminuter var i en match som inte var "ugly".

Vi låg under med 5-2 med 7 minuter kvar men svarade för en otrolig insats och hämtade igen detta och kvitterade till 5-5 som också blev slutresultatet.

Sov gott!

Fredrik Nygren

Krig!

Nu har jag försökt fått igång internet på rummet i över en timme, riktigt besviken på hotellet och deras internet levarantör. Men nu funkar det som sagt så jag kan följa första halvleken mellan DIF och TFF i morgon bitti i fotbollen.

Sen har vi egen match mot NJ Colonials, ni med ett bra minne kommer nog ihåg timeout situationen där jag vart kallad stupid, och deras coach vart kallad samma sak tillbaks. Innan dagens match mot Royals så stötte jag på Colonials spelarna i korridoren och deras spelare gillar inte mig. "Stupid" med svensk dialekt ekade i korridoren från deras 12 åriga barn. Jag tyckte det var rätt roligt och orkae inte bry mig så mycket att dom försökte härma mig.

Men en sak är säker att det kommer bli ett krig på isen, dom är ruggit besvikna och arga för våran 7-0 seger senast och framförallt min timeout i slutet. Är inte våra spelare taggade kan vi få det riktigt svettigt. Motivation slår ofta klass så det gäller att vi kan visa både och, för bättre klass har vi.

Kvällens match slutade med en 5-2 seger mot Royals, där vi inte alls spelade bra ishockey, för många individuella misstag kostade alldelles för mycket. Vi borde vunnit med mer än 3 mål, men en vinst är en vinst och hittar vi tillbaks till vårat spel i morgon så ska det gå bra.

Nu måste jag sova!
Fredrik Nygren

Silversticks!

I morgon är det dags för årets upplaga av Silversticks. Förra året gjorde 96 laget bra ifrån sig och åkte ut en jämn semi mot Team Comcast. 97 laget hade då lite tuffare och åkte ut ännu tidigrae men är riktigt sugna på revansch i år.

Vi hade i kväll en bra träning där laget kändes motiverat och engagerat. Vi fortsatte mycket med kampmomenten innan vi jobbade lite mer med PP och liknande saker. Efter passet hade vi ett litet möte och gick igenom ett par saker inför helgen. På lördagen möter vi Colonials där den arge coachen befann sig så det ska bli spännande att möta dom igen. De lär vara ruggit revansch sugna efter våran 7-0 vinst. Annars möter vi Royals och Devils i gruppspelet.

Vi åker till Philladelphia runt 12 i morgon och har möte kl.16.00 innan matchen som börjar 18.15.

98 träningen i kväll gick bra och jag körde riktigt hårt med dom. Kamp och tävling hela passet och jag förklarade att om vi jobbar hårt så är vi ett bra lag och latar vi oss och inte jobbar så är vi ett dåligt lag. Det är upp till dom att bestämma vad dom vill vara. De är lediga från matcher i helgen och får ett par dagar ledigt, vilket jag inte tycker om men dom får träna själva i stället.

Härlig DIF seger mot Frölunda i hockeyn i dag också, 5-1 på bortaplan smakade riktigt gott.

Nu ska jag sova!

Fredrik Nygren

Gul hjälm på Gandalf!

En av mina närmaste vänner Linus Klasen måste vara en av Sveriges roligaste människor, eller i allafall en av de roligaste hockeyspelarna. Eller vad sägs om följande kommentar: - Jag tänker inte åka runt med en gul hjälm som någon jävla Gandalf i "Sagan om ringen".

För det första förstår jag inte vad han får Gandalf ifrån och för det andra vad en gul hjälm har med honom att göra. Den enda kopplingen jag kan göra är att Gandalf är Grå och blir sedan vit och genom sin skarpa färg blir väldigt lätt och tydlig att skåda. Han syns väldigt bra när hans vita färg lyser runt honom. Jag antar att det är detta Linus tänker på, för någon annan jämförelse kan jag absolut inte se.

En annan vän Olle, hade en väldigt dålig förklaring på det hela och menade att Gandalf syntes när han hade ringen. Då frågade jag Olle om han verkligen hade sett filmen och det hade han ju, men för väldigt länge sen. Jag förklarade att Gandalf aldrig har ringen och att den dessutom gör folk osynliga.

Jag ska komma ihåg att fråga Linus om detta nästa gång vi pratar, men ett gott skratt fick jag i alla fall. Hela artikeln går att läsa här: http://hockey.expressen.se/elitserien/1.1725848/ssk-s-stjarna-vagrar-spela-i-gula-hjalmen

Träningen i kväll var med 97 laget som gör sig redo för Silverstick som är en väldigt stor tunering i USA. Laget känns revansch suget efter helgens 2 förluster och var laddade på kvällens träning. Vi jobbade med mycket tävlingar och tävlingsmoment i 1-1 situationer. Jag sa åt dom att dom måste bli mer tävlingsinriktade för att vinna jämna matcher och inte vika ner sig.

Efter detta jobbade vi mycket 5-5 med uppspel och forechecking, det såg bättre och bättre ut.

Sedan höll jag även ett teknik pass med Team 96 som jag tränade förra året. Vi jobbade med passningar i 60 minuter. Passningar ur olika moment och vinklar, svåra passningar och lättare passningar.

Hey Hey Gandalf the Grey!

Fredrik Nygren