God kväll!

Dags att sammanställa de senaste dagarna.

Som tidigare nämnt var jag på festival i Borlänge från Fredag till Söndag, där det var riktigt varmt och jag spenderade rätt många timmar i solen. Så nu ser jag ut som en röd kräfta som har bränt sig.

Men festivalen var bra och rolig och jag såg bra spelningar. Bäst var Winnerbäck på Lördagen, vilken energi och vilka låtar han bjöd på. Miss Li var med och sjöng "Om du lämnade mig nu" som såklart var en höjdare.

Strindbergs spelning på 45 minuter var nog den bästa, bandet som existerade under 3 år på 80-talet har bara haft en återspelning tidigara och den var 1993. Nu 2009 var det dags igen och dom gjorde det riktigt bra måste jag säga.

Jag hälsade även på min syster Anna och hennes barn på vägen hem från Borlänge. Anna är min halvsyster på Pappas sida och vi träffas inte så ofta, så det var väldigt roligt att få se henne och mina systerbarn, Noah, Greta och Sander.

Kul med alla svenskar i NHL draften också som jag skrev i går, det kan också bli fler svenskar i Caps i framtiden. Jag pratade med Nisse Bäckström som spelar College hockey i Alaska i dag i telefon. Han ska vara med på Caps Prospect Camp i sommar och försöka övertyga dom om ett kontrakt. Nisse var sugen på is och kommer att vara med på vår Camp nästa vecka. Jag hoppas att han får med sig mycket och kommer väl förbered till Washington.

På kvällen tog Linus med mig på ett pass "Ketterbell" som var riktigt jobbigt. Men det kändes som en riktigt bra träningsform och det återstår att se om det ger något resultat med Södertäljes A-lag som har och kommer träna det hela sommaren.

Nu är det dags att sova!

Fredrik Nygren

NHL Draft!

Kul för Sverige med 7 svenska spelare av de 30 första valen i världens bästa liga.
Det visar på att något görs rätt här och jag hoppas vi kan fortsätta på den inslagna vägen och fortsätta producera duktiga hockeyspelare.

Så här står det på NHL.com

NHL European Scouting Director Goran Stubb says much of this year's Swedish success rests in a meeting that the Swedish Hockey Federation conducted in 2002 to reorganize the way the game was taught to the country's young players.

A run of poor results in international play, particularly at the World Junior Championships, forced Sweden to reassess its ways. As a result of the soul-searching, Sweden moved away from teaching systems in youth hockey and concentrated more on teaching individual skills. "You can see the result of that meeting today," Stubb said.

Grattis Victor Hedman och de andra duktiga spelarna!
Fredrik Nygren

Peace and Love!

Hallå, som många vet så är ett stort intresse utanför hockeyn musik och nu så åker jag i väg på Peace and Love festivalen i Borlänge.

Jag Henrik och Alex ska precis ge oss av och kommer tillbaka på Söndag eftermiddag.
Winnerbäck, Ulf Lundell, Stindbergs är de 3 artister jag åker dit för i första hand.

Jag återkommer med en lite reserapport senare!

Glad Sommar!
Fredrik Nygren

Sommar och sol!

Rätt lugn tid just nu och jag passar på att vila upp mig och träffa mina vänner.

I går var jag i stan med Jani och i dag träffade jag Linus.

I morse hade jag dock en tandläkar tid som var en av de bästa i mitt liv, inget hål och allt såg bra ut sa tandläkaren. Han tyckte även att det var väldigt bra att jag har slutat snusa.

På kvällen tittade jag Linus och Emma på Sverige matchen i U21 EM som var en riktigt höjdare i svenska ögon sett. Sverige vann med 3-1 och är nu klara för Semifinal mot England på Fredag, en match som kan bli en riktigt svår uppgift.

Annars riktigt bra väder!

Sola lungt!

Fredrik Nygren

Lång helg!

Då var man tillbaks hemma igen efter en lång och härlig helg som började med en midsommarafton i Tyresö och Lilla Essingen.

På lördagen så borde jag vaknat upp trött och sliten, men jag mådde bra och gick ut och sprang 3km och fick lite extra energi. Efter en ducsh och frukost tog jag bilen ut till familjen Nylander där hela familjen njöt av sommaren och grabbarna tränade i gymmet. Vi åt en god lunch och pratade om allt möjligt. Vädret var kanon hela helgen så vi spenderade även lite tid nere vid bryggan.

På kvällen åt vi gott och spelade sällskapsspel som gick ut på att gissa rätt ord genom att förklara det, Micke och Camilla vann mot mig och Carro men det var riktigt jämnt och vi kunde lika gärna vunnit. Oskar och Charlotte hade det lite svårare men kämpade på bra. Sedan vart det sent och dags att sova.

I morse vaknade jag av att Ella och Steffie väckte mig och det var bara att stiga upp. Jag tränade i gymmet för att sedan äta frukost. Resten av förmiddagen spenderade vi på bryggan och Alex badade i det kalla vattnet. Sen åt vi lite lunch och njöt av det underbara vädret innan det var dags för mig att åka hem.

Det har varit en riktigt rolig och trevlig helg!

Fredrik Nygren

En hälsning!

Jag önskar er alla en glad Midsommar.

Glad Midsommar!

I dag passade jag på att träffa min vän Jani, han slutade jobbet vid 12 så vi möttes upp för lunch. Vi promenerade även runt lite i stan och kollade i affärer och pratade med varandra om mycket saker. I morgon ska vi fira Midsommar tillsammans och börjar med en lunch ute i Tyresö hon några vänner.

Jag pratade även med Micke i dag som är tillbaks i Sverige. Jag funderar på att åka dit och hälsa på i helgen. Jag hoppas verkligen att det börjar bli fint väder snart och att det gärna börjar i morgon. I går var ju faktiskt helt ok.

Jag önskar er alla en Glad Midsommar och hoppas att ni får en trevlig dag tillsammans med nära och kära.

Hälsningar,
Fredrik Nygren

Uppsala!

I morse vaknade jag upp 6.00 igen för lite is i Uppsala.

I dag fick vi ihop 10 spelare och en målvakt som under 2 timmar jobbade på bra. Vi jobbade mycket med teknik och olika situationer som kan dyka upp i matcher, där det gäller att besitta goda tekniska egenskaper.

Det är många av mina gamla adepter som var med i dag och det är spännande att se hur mycket de har utvecklats och växt under en säsong. Följer man en spelare eller person på nära håll så märker man sällan om denne utvecklas, växer eller puberterar snabbt då det sker under en längre period. Men har man varit borta och sedan träffar en person efter ett år så ser man stor skillnad.

Efter isen åt vi lunch tillsammans för att sedan bege oss hem igen.

På eftermiddagen så tog Linus med mig ut på en cykeltur eftersom han hade fått sin nya supercykel i dag. Vi var ute och cyklade i 2 timmar och var blandannat och hälsade på min mamma som bjöd på en god middag.

Jag har märkt att man får väldigt ont i rumpan av att cykla.

Cykla Lungt!

Fredrik Nygren

Cykling!

Tidig morgon med ombesiktning av bilen efter att Björne och hans kollegor fixat felen med handbromsen och hjullagret. Världens bästa bilmeck kallar jag Canmeka AB.

Efter detta vart det tvättstuga och en lunch med Humlan på en kina krog i närheten med god mat. Jag träffade även Linus senare på dagen som precis hade köpt en ny cykel som han skulle hämta i morgon.

Detta fick mig att vilja cykla så jag tog en sväng till Visättra och till Flempans 97 träning i dag igen. I dag spelade dom mycket landhockey, och sista 10 minuterna av träningen tog jag över och körde skogshockey med dom.

I morgon bitti är det dags för Uppsala igen, då blir det 9-10 spelare på plats så det ska bli kul.

Sov gott!
Fredrik Nygren

Flempan krigare!

Vilken tidig morgon det vart i dag. 05.55 i morse ringde klockan och det var dags att stiga upp för att befinna sig i Uppsala 2 timmar senare. Jag gick upp och gjorde mig i ordning, sen svängde jag förbi Statoil för en frukost som innehöll, en Latte, en Pucko och en Baugette.

Efter Statoil hämtade jag upp Tärnan och sedan även Danne, Johan och Emil som vi mötte i Solna. Väl i Uppsala var Emil, Jerry och Jonas på isen redan och redo för en 2 timmars träning av undertecknad. Jag tycker vi fick ihop ett bra och nyttigt ispass för spelarna som var mellan 13 och 18 år.

Sen vart det en lunch i Stocksund och en sväng förbi mina vänner vaktmästarna på Stockhagen. Sedan skjutsade jag hem Täby trion innan det bar av till Huddinge igen.

På kvällen var jag och hälsade på Björne och Flempans fysträning med lagen 95 och 97. Det vart även så att jag fick hålla i 97 fysen, men det var väldigt kul så det gjorde mig bara glad. Härliga spelare som dock behöver lite mer vinnarinstinkt.

Jag träffade även på 5 av mina gamla Flempan 94or som var på plats i kväll också.

Vi hörs!
Fredrik Nygren

DIF TV!

I dag blir det ett hett bio tips, det är filmen "Baksmällan" som får 4 av 5 möjliga poäng av mig. En underhållande och väldigt rolig komedi som håller hög klass från början till slut.

Jag Henrik och Emma var och såg den på Heron City på eftermiddagen. Trevligt sällskap och en bra film gör ju en helt vanlig Lördag till en bra dag.

Jag måste bara få tipsa om Djurgårdens Hockeys Web-TV som håller en väldigt hög klass med bra och intressanta klipp. http://www.difhockey.se/

God Natt!
Fredrik Nygren

Barnvakt!

I dag fick jag hämta upp mina kära brorsdöttrar från dagis och passa dom ett par timmar på eftermiddagen. Det var väldigt roligt då jag inte har haft chans att träffa dom så mycket som jag velat när jag har varit i USA.

Jag hämtade dom halv fyra och vi åkte hem till dom. Vi läste bok, lekte, åt glass och tittade på film. Efter ett par timmar kom Sandra hem och vi handlade pizza och satt ute i det fina vädret och åt. Alla åt utom Nadja som inte ville ha pizza, så hon åt inget. Sen lekte Leiah och Nadja på tomten en stund.

Senare på kvällen kom Robert hem från London, och efter ett tag åkte jag hem.

Det vart en lång men mycket trevlig dag.

Sov gott!

Fredrik Nygren

Gäst skribent!

Kan väll börja med att berätta vem jag är, lirar i Aik j20 innan det har jag lirat i Stockan och i Enebyberg. Tog studenten i förra veckan som Fredrik skrev förra veckan så där kan ni läsa lite mer om vem jag är.

Annars då? Game seven på fredag, kommer nog bli en grym match missade nattens match väckarklockan krångla så jag missa matchen såg dock highlightsen på internet. Datsyuk är ju hur grym som helst om jag får säga det. Den finten när han fintar bort Crosby på läktarn och sedan slår en diagonal pass över till Zetterberg är ju så sjuk.

Annars gillar jag Darren Helm i Detroit varje gång han får chansen så tacklar han. Han har tacklat mer än dubbelt så mycket än den som har tacklat näst mest i Detroit, Grymt! Håller på Red Wings på fredag.

En annan sak jag har funderat på är hur jäkla bra är de som spelar i NHL? Kolla på Draper, Kennedy och Helm, man tror dem ska vara lite halv taskiga lirat typ i tredje, fjärde line men dem är ju så sjukt bra inga misstag där inte.

Då kan man tänka sig Z, Ovi och Crosby som gör 100 poäng per säsong det är ju galet! Är bara att beundra sådana spelare!

I sommar blir det en vecka på Fredriks camp som kommer bli grym! Annars blir det mycket träning, kolla Tour de France där Contador kommer sopa banan med resten. Sen blir det förstås FM (Football Manager) kör just nu med Fiorentina ligger två efter inter som e omöjliga att vinna över, och en del med Athletic går hyfsat ligger 6a hoppas på ueafa cupen.

Något ni inte får missa i sommar är att följa Roberto Vacchi och Anders Adamsson på http://www.vacchi.se/ där de snacka cykel kommer bli grymt.

Sedan måste jag säga grattis till Olle Strömwall som både fyller år idag och tar studenten, Grattis!

Arrivederci!
Alexander von Sivers

Tumba 95!

Jag hoppas att ingen tog illa upp efter mitt inlägg.

Tumba 95 är ett kanon gäng med underbara männiksor och indivder.
Men jag skrev som jag gjorde för att sporra er och för att ni ska bevisa motsatsen för mig och hela hockey Stockholm.

Varje träning ska ni lyssna på Humlan och tänka på att jag tycker att ni är otränade. Detta ger er energi och träningsvillja och Humlan vet vad som krävs för att ni ska bli bättre.

Lyssna på coachen!

Lång lunch!

En lång lunch med Jonas och Micke där det diskuterades hockey, hockey och hockey.

95 kullen där 3 duktiga lag från tidigare år försvinner.

1. Stockan, som löstes upp innan sammanslagningen med D/E till SDE. Synd att det verkar vara bland de vuxna som sammarbetet verkar brista. Jag tror säkert att spelarna skulle jobba väldigt bra ihop och kunna få ett väldigt slagkraftigt lag.

2. Huddinge Jets, där tränaren gick till DIF och tog med sig några av de bättre spelarna och detta verkar tydligen leda till att laget försvinner.

3. Hanviken, där de flesta har gått över till grannarna i Haninge.

Tråkigt att bredden av toppen krymper, men samtidigt borde det leda till en otroligt mycket starkare topp.

Vi pratade även om 94 kullen och alla satsningar inför U16 SM. Det verkar bli så att topp 3 lagen i serien går vidare till SM, och detta leder ju till att de bästa spelarna (som tillhör J18) kommer att spela alla matcher i stället för att bara spela i DM, som har varit väldigt vanligt i tidigare års kullar.

På kvällen hälsade jag på min vän Jani, och vi åt en god pizza och såg en film. Han hade sovmorgon i morgon bitti så det passade perfekt att ses i kväll.

I morgon ska bilen besiktigas.

Mvh

Fredrik Nygren

Humlan och Tumba 95!

I dag var jag och hälsade på Tumbas Team 95 träning där min vän Christopher (Humlan) är tränare. Han tog över laget i vintras och de ryckte upp sig en hel del efter det men lyckades dock inte gå upp till Div.1, då man förlorade kvalet mot Södertälje SK.

I dag hade de fys i Tumbas ishus, där man har lagt en betong platta i stället för isen. Detta är ett perfekt underlag för fys träning och vilka möjligheter det fanns. Planen var uppdelad i 3 delar med 2 landhockey planer och en styrketränings zon, med mycket bra redskap som: Balansbrädor, häckar, medicinbollar, skivstänger, däck mm.

Vi gjorde 7 stationer med cirkelträning och spelarna som var bland de mest otränade hockeyspelarna jag har sett i denna ålder jobbade på så gott de kunde. De svettades, spydde och avbröt träningen på grund av yrsel. Humlan berättade dock att de var ännu mer otränade för ett halvår sen, det hade jag inte velat se.

Efter ett tag lät vi dom spela landhockey i drygt 20 minuter. Sedan vart det intervaller och sedan tillbaks till stationerna.

Det gäller att detta lag fortsätter att träna hårt och målmedvetet för att vinna många matcher i höst. Det verkar dock vara ett glatt gäng med bra sammanhållning som är mycket viktigt i lag idrott.

Det skiljer sig också mycket i storlek mellan Amerikanska och Svenska ishockey ungdomar. Överlag är de amerikanska spelarna lite större och tidigare pubertterade, men det finns så klart både stora och små spelare i båda länderna.

På kvällen vart det en mycket god middag hos mamma, tack för det!

Love,

Fredrik Nygren

Inget nytt under solen!

Min första vecka i Sverige sen jag kom tillbaka från USA är över.
Det mesta är sig likt här och människorna är de samma, jag har hunnit träffa en hel del kompisar. Lite nya historier har jag hört och lite lösa rykten.

I ungdoms hockey världen är det som det alltid har varit, många föräldrar är stressade och måste hitta den bästa klubben till sin son. Även mycket tränarbyten och nya lagsammansättningar har jag också sett och hört talas om. Topp lagen tunnas ut genom ihopslagningar och spelarflykter.

Spela där du bor och träna flera timmar varje dag. Ha kul när du tränar och njut av din ungdom.
Vill du ha ett bättre skott, träna på skott. Vill du ha bättre teknik, träna teknik.

I morgon ska jag titta på någon lagträning här i Stockholm, vi får se vilken!

Sov gott!
Fredrik Nygren

As The Cold Rain Falls!

As the grey sky opens my heart sings, I carry a torch as the New Year rings. And I still feel the same after all this time, A future of past on my mind.

And I'll wait for you, As the cold rain falls. The Earth falls away, But my heart is true.

Tonight I remember what it was like, To hear the rain's song when you were mine.
Now here in this silence my heart dies. Saved by the roar of a broken sky.

Tiger Army..

Alexander Von Sivers!

Jag var på student motagning i dag hos Alex och han var lycklig som vanligt, men självklart lite extra lycklig som en nybliven student.

Alex som i år har spelat i Aiks J20 har haft en ganska tuff säsong bakom sig och har fått lite begränsad speltid, och tillhört 3e och 4e kedjan. Inget spel i powerplay men däremot mycket i Boxplay. Med 10 poäng på 40 matcher så hade han självklart hoppats på mer denna säsong.

Nästa år blir därför mycket viktigt för honom då det är dags att plocka fram sina fina ledaregenskaper och stora idrottshjärta som han har. Per lyckades få ut det ur honom i Stockan och jag hoppas att även Bobo som är Aiks nya tränare kan se detta hos Alex.

Det är nu det är dags att visa att han vill spela A-lags hockey på en hög nivå.

På kvällen var jag på besök hos mina vänner i Uppsala, Göran med familj. Det var ett tag sen vi sågs och det var kul att se dem igen. Sebban ville gärna visa hur stark han hade blivit och försökte brotta ner mig, men det gick inget vidare. Däremot utklassade han mig på NHL 09 på xBox.

Bed Time!

Fredrik Nygren

Bil Björne!

Träffade Linus och Dick för en lunch i dag och det var trevligt att prata hockey med dem. Dick som flyttar till Detroit i höst har en egen personlig tränare nu som kör med honom varje dag. Linus däremot har ingen personlig tränare men kör med SSK på morgonen och tränar 1-2 egna pass per dag.

Sedan gav dom sig i väg för att spela tennis där Dick vann enligt säkra källor.

Jag i min tur åkte till Björne och tog en fika och prata ungdoms hockey i Stockholm. Björne som är väldigt negativ när det kommer till denna fråga som alltid. - Det går åt helvete för Stockholms hockeyn, säger han. Det är alltid kul att prata med honom, för han lever sig in väldigt mycket och blir lätt uppspelt. Han är en väldigt god människa!

På kvällen hälsade jag på mamma som bjöd på en god middag!

Hittade en bild från "Philly Shootouts" hemsida.

Mvh

Fredrik Nygren

Semester!

Nu är jag ledig från hockeyn helt och det känns skönt att koppla bort det för en tid, även om man känner saknad. Därför passade jag på i dag att träffa lite vänner.

En lunch med Linus och Emma på en ny öppnad Kina resturang här i Huddinge, jag åt en pasta Carbonara som inte alls var god. Efter att ha ätit Carbonara på Vapiano så hamnar ju denna i skuggan. Sedan mötte jag Jonas och vi tog en fika och pratade mycket hockey, man får höra så mycket saker som har hänt i hockeyvärlden bara på ett år.

På kvällen var jag och Humlan på Olearys och åt en middag och pratade också mycket hockey.
Så även om jag är ledig från hockeyn så pratas det en hel del.

Är fortfarande riktigt trött efter resan, men ska försöka gå och lägga mig snart så jag kommer in i det rätta dygnet.

Er,
Fredrik Nygren

Back in town!

Är så trött nu, har inte sovit mer än 1-2 timmar på planer och har varit vaken hela dagen. Men jag har fått mycket gjort. Det började inget vidare med en armbågande och sparkande unge brevid mig på planet, så varje gång man somnade in så var han där och högg. Nästa flight vart inte så mycket bättre, en kille i 25års åldern satt mellan mig och sin flickvän. Han somnade snabbt och började dregla i sömnen, stora droppar föll från hans mun ner på sin tröja. Otrevligt!

Sedan kom mamma och hämtade mig på Arlanda och vi åkte hem och mötte bröderna och brorsdöttrarna, jag hade lite presenter till alla så dom vart glada. Vi hade en god middag som mamma hade lagat.

Efter detta åkte jag och tvättade, tankade, fyllde luft, kollade oljan och städade min bil som har stått i snart ett år. Men den funkade bra och efter en tvätt såg den nästan ny ut. När det sedan var dags att bege sig tillbaka till sin lägenhet för första gången sen Augusti så bar jag alla väskor upp i en fas, detta vägde totalt 65 kilo. Nu har jag därför ont i ryggen, men jag hoppas att det går över i morgon.

Nu är det dags för en dusch och sedan sängen, hoppas jag somnar snabbt.

Hälsningar,

Fredrik Nygren

Resfeber!

Usch, nu kommer den där jobbiga känslan fram igen.

Visst ska det bli grymt kul att träffa er alla, familj och vänner och alla som jag känner. Men det är ändå något som vill hålla mig kvar här, det smyger sig in i kroppen och lämnar en liten obehaglig känsla i magen.

Jag har haft ett grymt år och jag är verkligen nöjd med mitt beslut att flytta hit, men man hamnar i 2 världar som inte kan mötas. Jag gillar mitt liv i Sverige, men samtidigt trivs jag ju bra här nu och det är svårt att lämna denna plats och de människor jag fäst mig vid.

10 veckor i Sverige kommer nog göra gott men jag hoppas att jag kan njuta av min tid hemma nu, för i julas hade jag också ångest och då handlade det bara om 10 dagar, och nu är det alltså 10 veckor. Mamma, pappa, syskon, brosdöttrar, kusiner, farmor, far och mor syskon, kusinbarn, vänner, hockey spelare, hockey föräldrar mm, ja det ska bli kul att träffa många människor och jag längtar efter många av er.

Jag förstår inte att detta år har gott så fort, sjukt fort! Det har runnit i väg och det som jag var rädd för innan jag åkte har nu blivit ett faktum. Jag var rädd att fastna här mer än ett år och fästa mig för mycket. Jag var rädd för att lämna tryggheten i Sverige och vilja bo kvar i USA. Hur länge jag blir kvar är det ingen som vet just nu, men minst ett år till i alla fall. Men nu kommer jag hem och firar en svensk sommar med er alla.

Jag och Bäckis pratade om amerikanska ishallar i Måndags innan han åkte och vi kom fram till att det är en annan doft i dem jämfört med de svenska. Denna doft gör att man saknar ishallen och blir glad varje gång man kliver in i den.

Andre bjöd på en liten grill lunch i dag, vi får se om han hinner assistera mig även nästa säsong eller om det blir för mycket med 2 barn. På kvällen bjöd även Scott och Wendi på grillat, och sedan tittade vi på Detroit som slog Pittsburgh igen. Nu ska det till väldigt mycket om Pittsburgh ska lyckas vända på det här.

Vi ses snart!

Fredrik Nygren