Haircut part 2!

Så var det dags att klippa sig igen, resultatet blev sådär, är inte tok nöjd med det ser väl ok ut antar jag. Ganska kort men inte jätte kort, lite kortare på sidorna än på toppen.
Efter detta åt jag och Jason lunch på Jerrys subs and pizza, vart en av varje för min del, en mini pizza och en liten sub.

Sedan åkte vi och hämtade hans dator på Best Buy och jag köpte en cd med Rancid.

På kvällen åkte jag hem till Nylanders för den sedvanliga borta matchs traditionen. Camillas vän Helena som är på besök hade lagat middag som bestod av strimlad biff med ris. Sedan vart det brownies och varm choklad till efterrätt. Caps vann med 4-2 mot ett ganska uppgivet Atlanta.

Efter matchen passade jag barnen en stund när Camilla och Helena åkte och hämtade Mickes äldsta dotter Michelle på flygplatsen, hon är 15 år och bor i Sverige men ska hälsa på sina syskon och sin pappa en vecka.

När dom kom tillbaka visade Helena oss andra Tingeling på datan som var årets underhållning i melodifestivalen.

Nu ska jag skicka några mail innan sängen!

Jag älskar er alla!
Fredrik Nygren

Fotboll!

I dag var det fotbolls premiär för Djurgården och det gick bra, vinst med 1-0 mot Örebro på hemma plan. Jag följde matchen via sr webradio, en utmärkt tjänst där man kan välja vilken match man vill lyssna på.

Innan detta hade jag hunnit med en jogging runda på morgonen och en lunch på Panera, pa.

På kvällen var det dags för clinic igen och jag tyckte det gick bra i dag också. I dag vart det lite sköna dragningar och svåra övningar med klubban som många gillade men hade svårt med.

Även lite passning och timing övningar med mig och cycling med Christian.

Sen var det dags att åka hem och nu ska jag sova snart så jag orkar med morgondagen som bjuder på en lektion och sedan Caps match på tv.

Vi ses!

Fredrik Nygren

Nyyyylander!

Caps hemma igen mot Atlanta, sista hemma matchen innan slutspelet. Nu väntar en 3 matchers lång road trip för de röda.
Michael var tillbaks i sitt gamla jag igen och lyckades äntligen göra mål på hemma plan, det var hans 2a hemma för säsongen. Det satt fint med andra ord, han gjorde även en assist.

Efter matchen lottades spelarna tröjor ut, som de spelade med under matchen, vinnarna fick sedan komma ned på isen och ta emot dessa av spelarna och få dem signerade. Ett stort ögonblick för några lyckliga vinnare med andra ord.

Caps vann matchen med 6-4!

Efter matchen gick vi på resturang där vi tyvärr fick vänta över en timme på maten och detta gjorde oss lite smått irriterade då det inte var mycket folk alls där. Sedan avslutades kvällen med filmen "Slumdog Millionare" som faktiskt var bra!

På vägen hem från Micke så stötte jag på ca 15 råddjur i natten, 12 av dessa höll ihop i en flock. Jag vart lite chokad att de var så många på samma ställe.

God natt!
Fredrik Nygren

Solig dag!

En ganska lugn och behaglig Lördag där inte mycket gjordes.

Jag vaknade sent och åt en god frukost, det var riktigt fint väder i dag så då passade det bra att vara ute. Så jag var ute och gled runt lite för att sedan bege mig till Mickes hus.

Där spenderade vi några timmar i det fina vädret.

Det är ungefär 22 grader här och det påminner väl om Svensk sommar, så det är synd att klaga på vädret i alla fall.

I morgon är det dags för Caps match igen hemma i Verizon Center.

Lets go Caps!
Fredrik Nygren

Sabers!

I kväll var jag på Caps mot Sabers som egentligen borde sluta med storvinst för hemma laget, men så vart inte fallet. Sabers var taggade och ville verkligen vinna men Caps tog ledningen genom Ovechkin.

Men Sabers kom tillbaka och tog ledningen med 2-1, innan veteranen Fedorov började skjuta slagskott. Detta lönade sig och hans 2 utvisnigar vart snabbt glömda efter 2 slagskotts mål från ryssens klubba.

Matchen var jämn och det var mycket mål, 4-4 efter full tid ledde till att matchen gick till förlängning där Sabers kunde vinna matchen.

Efter matchen åkte jag och hela familjen Nylander till en resturang och åt pizza och pasta, denna resturang bjöd på den bästa pizzan i hela Nordamerika och resturangen heter Vappiano. Deras pizza påminner om den svenska som är den bästa.

På matchen hade jag även min nya Nylander tröja, men det hjälpte inte Micke på isen i dag. Snålt med speltid från coachen och inga poäng.

Bed Time!
Fredrik Nygren

Mr 3000!

Som ni säkert vet så har jag nästan slutat snusat, det kan bli 1 om dagen vissa dagar men inte mer än så. Detta leder dock till att jag börjar små äta mer, och det är ju inte bra. Så det har gett mig en nervositet att bli tjock. Så i dag tränade jag 2 pass, i morse löpband hemma i 30 minuter och sen i kväll var jag ute i det sköna kvälls vädret och joggade i 30 minuter.
Vi får hoppas att min träningsvilja håller i sig och att jag orkar fortsätta, gjorde ett lite träningsprogram för de närmsta veckorna i kväll som vi får se om jag följer.

Annars var det en lugn dag, hockeyfritt!
Men jag har fortfarande kvar min rygg smärtor och jag vet inte riktigt va de beror på, men dom kommer och går hela tiden.

Jag såg en film i kväll som heter mr.3000, och handlar om en baseball spelare som slår ett nytt rekord med 3000 träffar och direkt efter den sista lägger han av. 9 år senare visar det sig att 3 träffar var felräknade så nu ska han göra comeback vid 47 års ålder och försöka ta igen dessa 3. En rolig film!

Nu är det dags att sova igen!
Fredrik Nygren

Kina mat!

I dag satt jag i bilen på väg hem från hockeyn och tänkte vad lyckligt lottad jag är som kan jobba med mitt största frtidsintresse. Jag önskar verkligen fler människor denna möjlighet.

Ingen lektion i morse så lite välförtjänt sovmorgon, tittade på en svensk film i går kväll på datan, underbar och älskad av alla, den var rätt rolig.

Till lunch vart det en BBQ sub, sedan tittade jag lite i affärer och lämnade in ett par byxor för kapning. Hemma igen planerade jag kvällens clinic pass där vi jobbade med skott nästan hela kvällen. Det gick bra men i bland känns det för basic när man lär ut skott, men det är alltid bra med repetion.

Spelarna tyckte att passet var kul och bjöd på mycket vackra skott, vi avslutade med spel för båda grupperna och det är alltid uppskattat.

På kvällen köpte jag en sen middag på en lokal kina krog, curry kyckling som smakade riktigt bra. Nu är klockan 12 och det är dags att gå till sängs.

Sov gott!

Fredrik Nygren

Omark!

Går man in på aftonbladet.se kan man se ett härligt mål av Linus Omark, kul att han vågar och lyckas!

Jag hade en lektion även i morse med en annan spelare i 97 laget, Blaine heter han. Vi jobbade med ett liknande pass som det från i går och han kämpade hårt.

Sen vart det lunch på Mama Lucia i dag, en god Pasta Carbonara.

Med en smoothie till efterrätt.

I kväll är jag hemma hos Micke och har ätit gott och spelat lite Nintendo wii med Camilla som vann i Bowling och jag i tennis.

Nu blir det nog en film för hela gänget här!

See you!

Fredrik Nygren