Playoff update!

97 team maryland won 2-1 verse hershey bears ross allen is the best hockey player ever scouts should look at him blaine and shane too.(whatever)

Team Maryland worked really hard and deserved the win. we won in shots too and came back from behind.

Andrew Huffner scored the 1st one and then alex nylander scored the second one.

Freddy is the best coach ever!

Tomorrow we have two games and by sunday evening team maryland will be champions!

From: Ross 10

Inget slutspel för DIF, men för TM!

Så vart det då klart att DIF missade slutspel efter ytterligare en förlust och denna gång mot jumbon SSK. Tråkigt men sant, dock känns det lättande att slippa kvalserien då endast tanken på att åka ur elitserien gav kalla kårar.

Jag följde matchen på Panera öven en god lunch med soppa och macka som vanligt. Jag undrar hur länge jag tycker det är gott att äta där varje dag. Måste ju ändå finnas någon gräns när man tröttnar på samma mat. Men inte än så länge.

Jag hade även träning i dag med båda lagen.

I morgon åker jag till slutspelet med 97orna och vi spelar första matchen 3.30, vi får se om jag kan skriva till er i morgon kväll eller på lördag. Jag hoppas det så ni är uppdaterade med resultaten.

Nu kör vi!
Fredrik Nygren

Böter!

Det vart faktiskt lite styrketräning i morse, 3 set på mage, bröst och armar. Sedan lite jobba framför datan.

Till lunch vart det lagom att bege sig till Panera för en lunch med Jason, efter detta handlade jag lite hygiensartiklar på the market.

Jag hade lektion 2.30 med en spelare från 97 laget som har varit sjuk ett tag. Han kom igång snabbt och vi jobbade mest med teknik och hans skott.

Sen hem för att uppdatera Ipoden med lite sköna låtar.

På kvällen hade jag träning med 97 och vi jobbade med teknik och spel hela passet, nu är det bara en träning kvar innan slutspelet och spelarna börjar se laddade ut. Första matchen är på Fredag eftermiddag mot Hersey Bears.

Jag fick även min första trafik böter i dag på 40 dollar som kom i brevlådan, dom hade fottat min bil när jag körde 42 på 30 väg. Surt sa räven!

Nu är det dags för sängen eller en film, har inte bestämt än.
Fredrik Nygren

Ingenmansland!

DIF kryssade mot SAIK och hamnar troligtvis i ingenmansland. Inget slutspel med andra ord, finns fortfarande en liten chans men inte sa troligt.

Jag hade aven lunch mote med Team Marylands president om nasta ar och det lutar at att jag stannar for annu ett ar men det ar inte hundra an.

Under traningen i kvall jobbade vi med PP och PK, passningar och breakout. Funkade bra och spelarna verkade nojda.

NU ar jag hemma hos Micke och vantar pa att han ska komma hem fran sin match som dom forlora i kvall men Micke sag bra och pigg ut.

Vi ses i morn!
Fredrik Nygren

Bonefish!

En dag då det inte hände så mycket!

Jordy fyllde 13 och jag köpte en T shirt från A&F till honom som han gillade.

Vi åt middag på Bonefish och firade hans födelsedag.

I morgon är det träning för båda lagen, och DIF spelar mot Skellefteå i en måste match. Jag tänkte följa den online innan träningarna.

Jag har även möte i morgon.

Sov Gott!
Fredrik Nygren

Crosby!

I dag vaknade jag hemma hos Nylanders, 8.20 då Micke och Alex hade gått upp strax innan.

Så vi åt frukost och pratade lite om hans match i dag mot Pittsburgh. En tallrik Havregrynsgröt och ett par mackor senare gick han ut på en 15 minuters promenad.
Sen duschade han och åt en ordentlig portion med pasta och köttbullar innan han gav sig i väg till matchen. Jag stannade en stund och kikade på internet innan jag gav mig av till Starbucks.

Sen bar det av till matchen i en limo som en i 96 lagets föräldrar hade hyrt för hans födelsedag som firades i en louge på matchen. Det var ett mindre gäng på 7-8 killar och deras föräldrar. Matchen vann Caps med 5-2 och spelade en bra match i dag. Micke fixade även min Crosby tröja signerad.

97 hade träning i dag och jag fick ledigt för första gången i år pga kalaset på Verizon Center. Så Dan höll i träningen.

Nu väntar en intensiv vecka för 97 laget som ska spela slutspel nästa helg.
Vi är lediga i morgon och tränar Tisdag, Onsdag och Torsdag för att sedan spela första matchen på Fredag.

Jag är trött nu och tänkte lägga mig och läsa lite!

Sov gott!
Fredrik Nygren

Sagan om musens återkomst!

Så var han då tillbaka eller troligtvis en nära vän till vår lilla hus mus.
Återigen fångad av den levande fällan som gör att musen blir instängd i en väldigt mörk liten fälla. Där fick han vila upp sig hela natten tills i morse då vi skjutsade honom 1,5 kilometer bort från huset.

Annars hade 96orna match i dag och spelade riktigt bra mot little Flyers och vann med 7-3. Hela laget var med förutom en av målvakterna som var sjuk, och alla var inblandade i denna lagvinst. Glädjande nog gjorde vi 3 powerplay mål i rad när matchen stod 1-1.

I kväll ska jag hem till Micke och ta det lungt!

Inget mer bus, för vår hus mus!
Fredrik Nygren

Inget Snus!

En brunch på Panera som smakade bra som vanligt!
Har varit duktigt de 2 senaste dagarna, efter 12 års snusande så har jag börjat skära ner kraftigt på detta.

I går Torsdag tog jag inte en snus på hela dagen. I dag Fredag vart det en på kvällen.

Så på 2 dagar bara 1, det är rekord.

Jag städade mitt rum i dag, vart fint med lite ordning och reda på alla saker och kläder.

På kvällen vart det Caps-Colorado, där Caps svarade för sin sämsta match för säsongen och förlorade med 4-1. Tyvärr spelade ingen bra men Micke får ofta lida för mycket, så han vart bänkad i 3e perioden.

Nicklas svarade för dagens ända mål genom stolpe in.

Sen såg jag Micke och Alex en film på kvällen, som tyvärr var riktigt dålig.

I morgon 96 match.
Fredrik Nygren

En trist Torsdag!

Inte mycket att berätta om i dag.

Båda lagen hade träningar och dessa gick bra tycke jag, även om jag lyckades komma försent till den första på grund av all trafik.

DIF förlorade mot FBK, inte kul. Följde dock inte matchen i dag utan såg det i efterhand.

I morgon kväll ska jag se Caps hemma match!

God Natt!
Fredrik Nygren

Ovechkin!

En dag i Outlet mallet Potomac Mills och ett par nya mjukisar och en T-shirt från Abercrombie, och en vår jacka från Polo Sport.

På kvällen var det träning med 96 och vi började med teknikträning i form av lite finter och moves. Sedan gjorde vi 2 st kombinations övningar med passningar och timing för att sedan avsluta med smålagsspel i 20 min.

Träning gick bra och spelarna jobbade på hårt och noggrant, precis vad en tränare begär.

På kvällen såg jag sista perioden av Caps-Montreal som Caps vann på sudden straffar. Micke var tillbaka i laguppställningen och hade en hyfsad match. Nicklas gjorde 1 mål och sedan ett till på straffläggningen.

Men det man kommer minnas från denna match är Ovechkins nya drömmål.
Målet kan ni se på följande länk under "Caps take Habs"

http://capitals.nhl.com/

Efter matchen avslutade jag serien "Tournament" som var riktigt bra rakt igenom.

Dags att sova igen!
Fredrik Nygren

DIF seger!

Lunch på panera och online för att följa matchen mellan DIF och Timrå.
Ännu en 3 poängare sedan den snöpliga comebacken av Modo senast.

Nu är DIF på slutspels plats men det är ruggit jämnt i serien och det är omöjligt att säga vilka som hamnar var när det återstår 5 omgångar.

Sedan åkte jag hem till Micke.

Jag och Alex åkte till träningen som gick bra i dag.

Sedan tillbaks till Micke där han hade lagad en god middag som jag, Micke, Alex, Nicke och Caps senaste nyförvärv Staffan Kronwall avnjöt. En kyckling wok med ris som smakade utsökt!

Jag åkte hem rätt tidigt i kväll för att jag känner mig trött och sliten och har svårt att hålla ögonen öppna.

God Natt!
Fredrik Nygren

Underbar Serie!

I dag fick jag sova ut efter den förlorade sömnen i Long Island.

Sedan begav jag mig till Rockville för en lektion och sedan en sedvanlig lunch på Panera.

Efter detta tittade jag i lite affärer och köpte en cd.

Hemma igen fortsatte jag titta på en komedi dokumentär som handlar om ett Peewee hockeylag i canada. Serien heter "The Tournament" och är riktigt bra.
Serien handlar om föräldrar barn och ledare kring hockeylaget och det påminner så mycket om verkligheten. Huvudrollen är pappan till stjärnan i laget och är fast besluten om att hans son kommer spela i NHL och hamna i Hall off Fame!

Jag har sett alla dessa karaktärer i verkligheten och det är det som gör serien så himla bra.

Rekomenderas starkt!

I morgon är det träning med lagen igen!
Fredrik Nygren

Long Island!

Hemma igen från Long Island.

Det var en intensiv resa som började med ett flyg från Baltimore.
Sen till hotellet och vidare till första matchen.

Vi spelade mot 2an i serien och vi ligger 3a, första matchen var vi riktigt bra och spelade jämnt. Men dom ledde ändå i slutet, men med 1.30 kvar av matchen tröck vi in kvitteringen. 2-2 slutade då matchen.

På kvällen slkulle vi äta middag på hotellet, 7.15 satte vi oss till bords och beställde, 10.15 hade vi fortfarande inte fått maten. Därför beställde vi pizza i stället! Skandal av Hilton Hotell att bara ha en långsam kock.

På natten stördes jag av en folkmassa på samma våning som hade fest, så jag satte på min Ipod och kunde då somna till slut.

EFter 5 timmars sömn var det ny match och denna gång spelade vi bedrövligt och förlorade med 5-1 mot samma lag.

Serien är nu klar och vi hamnade 3a, slutspelet är om 2 veckor.

Sen åkte jag bil hem och sov lite i bilen. Vi tog en väg igenom New York, så nu har jag officiellt varit där och sätt Manhattan!

På kvällen hade vi träning med 96 laget som gick bra, i slutet spelade vi smålagsspel och jag Peter Bondra och André bildade en vass formation.

Nu är det film dags, sen sängen.

I morgon lektion på förmiddagen.

Sov gott!
Fredrik Nygren

Försovning!

9.40 vaknade jag upp av att telefonen vibrerade på bordet.
Det var tur det, för jag hade tydligen försovit mig en timme och stängt av väckar klockan.

Nu vart det snabba ryck, skulle befinna mig på Rockville 10.00 för 2 lektioner.
10.01 kom jag dit så jag hann trots allt.

Lektionerna gick bra även om jag kände av en viss trötthet och hunger efter ett tag. Sedan åkte jag till Panera och åt brunch för att sedan bege sig hem igen för att ducsha.

På eftermiddagen var jag på bio och såg Rosa Panthern 2, den var helt ok.

På kvällen vart det lite tid i Montgomery mall och en ny t-shirt.

I morgon flyger jag till Long Island för 2 ligmatcher med 97.
Fredrik Nygren

Gamla fina Djurgårn vann!

Skön seger mot luleå med 5-2 i dag som följdes online på datan.
DIF fick en dröm start med 3-0 efter 9 minuter, trots detta så är man aldrig bekväm när det gäller hockey. Men DIF lyckades vinna och det kändes bra, så åtminstone en person i Washington fick jubla.

Jag provade en ny soppa i dag på Panera, Cream Tomato som faktiskt var ganska god.

Musen har inte visat sig igen så kilometer tricket skulle förhoppningsvis visa sig som ett lyckat drag.

Båda lagen hade träning i kväll och 96 fick kriga hårt på 5-5-5 då dom visade trötthet i början av passet. Men sen vart det bättre.

97 rivstartade och gjorde en bra träning.

I morgon är det Fredag och jag har 2 lektioner på morgonen mellan 10 och 12, sen blir det nog rätt lungt!

Sov gott!
Fredrik Nygren

Hus mus!

Nu är våran svenska teknik clinic halvfull efter drygt en vecka. Så det känns bra!
Hoppas på lite mer anmälningar snart så den blir full.

I dag åt jag och Jason lunch på Panera, jag vet att det inte är så ovanligt. Men dom har god mat och trevlig atmosfär.
Det vart dock ingen soppa i dag bara en Italian Combo sandwich.

Sedan hem igen för att spendera lite tid framför datan.

Sedan åkte jag Alex och Jake till kvällens träning som innehöll teknik, skridskor, frekvens, närkamp och spel. Spelarna jobbade på bra men kroknade lite i slutet.

Sedan hann jag se sista perioden mellan Rangers och Caps, Rangers vann på straffar. Deras segermål tog i ribban men studsade på Theodore och in i mål. Domaren viftade bort målet först men pekade sedan för mål.

Vi har även fått en mus i huset som vi har fångat 3 gånger och släppt ut igen, men han kommer tillbaka varje gång (om det är samma) så i kväll körde vi honom en kilometer bort!

Nu är det dags för sängen, i morgon ska bilen in på service!
Fredrik Nygren

Smålagsspel!

I dag vart det en rolig och nyttig träning för spelarna.
10 minuter skridskor följdes upp av 50 min NHL (Smålagsspel i 3 zoner) där det vart 3 ligor.
NHL, AHL och Adult Leauge, den sistnämnda tyckte spelarna var extra rolig, men ville inte spela där.

Dom kämpade på hårt och krigade för att undvika Adult Leauge och få spela i NHL.

Smålagsspel är en av de bästa träningsformer som finns, du får med allt i denna övning. Teknik, Spel, Spelförståelse, Finter, Närkamp, Passning, Skott mm.

Efter träningen skjutsade jag hem Alex och William.

I morgon är det 97 träning igen medan 96 är lediga.

I helgen åker jag till Long Island med 97.

Sov gott!
Fredrik Nygren

Hooters!

Inte mycket att rappotera i dag!

En lunch med Drew på Hooters, ingen vidare mat men kul att ha varit där då det är en av USAs kändaste resturanger.

Sen vart det några timmar i hallen med Micke och William.

Eftermiddagen och kvällen spenderade jag hos familjen Nylanders!

Vädret var fint även i dag.

Nu ska jag sova!
Fredrik Nygren

Underbart väder!

I dag vart det en tidig morgon för matcher med båda lagen.

96 orna som hade vart på party kvällen innan började segt mot Long Island Royals som vi i går slog med 8-0.

Efter en bjudning tog dom ledningen med 1-0 och det stod sig perioden ut.
I andra visade vi bättre vilja och gjorde 3 mål och Royals inget.

I 3e perioden vart matchen jämn igen och Royals gjorde det ändå målet, så vi vann ändå med 3-2. Ingen höjdar match men skönt med en vinst.

97 orna som spelade oavgjort i går var revansch sugna och trummade på bra i 2 perioder och ledde med 7-2 en bit in i 2a perioden.

Men sen vart vi bekväma och började slappna av, detta straffade sig och Royals gjorde 4 mål men kom aldrig närmare än 7-6. En match som vart onödigt spännande.

Men en viktigt läxa att ta med sig, man kan aldrig leda en match med för mycket mål för att slappna av.

Sedan åt jag pannkakor hemma hos Micke och drack Kaffe. En mysig eftermiddag som avslutades med en promenad i det fina vår vädret.

Sedan har jag vilat upp mig hela kvällen och ska nog försöka sova tidigt i kväll!

Ha det bra!
Fredrik Nygren

Hobbits!

Tidig morgon och tittade på en i lagets bar mitsva.
Sedan hem och göra sig redo för matcherna.

Jag stannade till på IKEA och köpte med mig en matlåda me köttbullar och mos.

96 var först ut i dag och har haft det riktigt tungt senaste tiden, men i dag vart det is lossning då vi lyckades vinna med 8-0. En rolig och fartfylld match från får sida.

Sedan var det 97s tur och dom har inte förlorat sen i November förra året, men i dag var det nära då vi spelade en av de sämsta matcherna på länge.
Men matchen slutade 2-2.

I morgon ska det bli 2 vinster!

Sen var det party på kvällen som var trevligt, med mycket dans och god mat!

Sov gott!
Fredrik Nygren

Kortis!

I dag hade jag lektion på eftermiddagen som gick bra.
Micke och William var på isen samtidigt och körde.

Sen stannade vi kra på rinken ett tag och drack kaffe och prata.

Jag åt sedan middag och tittade på Mumien 3 på tv som var helt ok.

I morgon bitt ska jag på bar Mitzva för en spelare i laget och på kvällen fest.

Sen har vi match med båda lagen mot Long Island Royals.

Är trött och ska sova!

Natti Natti!
Fredrik Nygren

På Torsdag!

I dag kom städerskan så jag vaknade av damsugaren på övre våningen, hon brukar annars komma på fredagar. Jag fick därför tvinga mig upp och bege mig till Panera för brunch en kaffe och lite träningsplanering.

För dahens träning hade jag kommit på en ny övning som skulle visa säg bli en höjdare. Den innehöll tävlings moment, kamp, fart, teknik, backchecking och målskytte. Den låter rätt krånglig, men den var enkel och tuff.

Den fick båda lagen börja med och den satte standard för dagens träningar som var hårda och intensiva.

Sedan hem till Micke som kom hem strax efter 11 efter en förlust mot LA Kings med 5-4.

Vi tittade en stund på Slapshot som gick på TV innan det vart dags att åka hem vid 12.

Nu blir det sängen!
Fredrik Nygren

Förlåt!

Att jag aldrig skrev i går.

I går var en stor dag för vår vän Micke som gjorde 2 mål mot New Jersey Devlis.
Jag var mycket glad för hans skull och det kändes som att han var nöjd och lättad efter sin match.

Jag fick även min Toews tröja från Winter classic, riktigt snygg!

I dag var det mycket hockey och tur är väl det när det inte finns så mycket att göra. Lektion klockan 2 och sedan pratade jag lite med Micke som också var vid rinken med William.

Jag tittade även på en skolmatch med lite spelare från mitt lag.

Sedan till träning med 96 laget!

Nu är jag hemma igen och ska väl se en film!
Fredrik Nygren

Mall Cop!

Måndag igen, veckorna rullar på i ett oerhört tempo, ja nästan för fort.

I dag var jag ledig från ishockeyn och tillbringade min dag med en sovmorgon och lunch på panera. Jag var även förbi Rockville och hämtade min nya Crosby tröja från Winter classic förra säsongen. Riktigt snygg faktiskt!
Eller den är rättare sagt så där ful så att den blir snygg, lite speciell färg på en hockey tröja.

På kvällen var jag och Marcus på bio och såg Mall Cop som var rolig. Handlar om en misslyckad polis som jobbar som säkerhets vakt på ett varuhus. Men plötsligt hamnar han i ett stort rån och förvandlas nästan till John Mclane i Die Hard.
En bra och underhållande komedi.

Snart blir det dags att sova igen!

I bland får man något på hjärnan och då påminner plötsligt allt man gör eller allt man ser om detta!

Good morning!
Fredrik Nygren

Super Bowl!

I dag var det en av de största dagarna i USA, när hela befolkningen samlas för att se Super Bowl som i kväll spelades mellan Pittsburgh och Arizona.
Pittsburgh vann som väntat, men det var ändå en rätt rolig och underhållande upplevelse.

Jag var bjuden på middag hos en familj i laget, så vi åt och tittade på matchen.
En trevlig kväll!

På dagen var jag på Caps-Ottawa som var en målrik match som slutade 7-4 till Caps.
Det var enligt media Alfredssons 900e match i NHL.

Nu ska jag se en film och sen sova!
Fredrik Nygren

Tråkigt!

Nyss hemkommen från Micke där jag såg Bangok Dangerous, helt ok film med Nocholas Cage! I dag var jag i Philladelphia och spelade mot little flyers med båda lagen.

97 var först ut och vann med 5-0 efter en bra lag insats.

96 spelade en jämn och tuff match tills dommaren bestämde sig för att ge sig in i leken på allvar. Första utvisningen i början på andra perioden sker när våran spelare ramlar och råkar fälla sin egen spelare som också ramlar, inte en motståndare i närheten. På detta powerplay gör dom 2-1.
Ett antal underliga utvisningar och mål senare leder dom med 5-1 efter 2 perioder.

Dommar insatsen kan vara den sämsta jag någonsin har sett under mina år som coach.

I 3e försöker vi komma tillbaks och vinner perioden med 2-1, slutresultat 6-3 till Little Flyers.

Dommarens andra jätte tabbe sker när han tar 3 utvisningar för hemma laget men efter ett samtal med deras coach ändrar sig och bara tar 1.

Nu ska jag sova!
Fredrik Nygren